Jon Kabat-Zinn: "É a natureza da mente se afastar. A mente é como o Oc...

"É a natureza da mente se afastar. A mente é como o Oceano Pacífico, acena. E a atenção mencionada foi mostrada para cair debaixo das ondas. Se você cair sob a agitação na mente, em sua respiração profunda tranquilidade suficientes, ondulações suaves."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #O suficiente #Oceano #Atenção plena #Gentil #Aceno #Calma

Versão em inglês

It's the nature of the mind to drift away. The mind is like the Pacific Ocean, it waves. And mindfulness has been shown to drop underneath the waves. If you drop underneath the agitation in the mind, into your breath deep enough calmness, gentle undulations.