Jon Kabat-Zinn: "Quando você está andando, basta andar. Quando você es...

"Quando você está andando, basta andar. Quando você está comendo, basta comer. Não na frente da TV, não com o jornal. Acontece que é enorme."

Versão em inglês

When you're walking, just walk. When you're eating, just eat. Not in front of the TV, not with the newspaper. It turns out, that's huge.

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