Jon Kabat-Zinn: "Isso é algo chamado "Anding Meditation". O objetivo é...

"Isso é algo chamado "Anding Meditation". O objetivo é aprender a estar ciente de cada movimento e sentimento. Eu sei que parece ridículo, mas muda a maneira como você experimenta andar."

--- Jon Kabat-Zinn

#Sentimentos #Meditação #Andando #Meta #Ridículo

Versão em inglês

This is something called "walking meditation." The goal is to learn to be aware of each and every movement and feeling. I know it seems ridiculous, but it does change the way you experience walking.