Jon Kabat-Zinn: "Em sua manifestação externa, a meditação parece envol...

"Em sua manifestação externa, a meditação parece envolver a parada, estacionando o corpo em uma quietude que suspende a atividade, ou a si mesmo para fluir o movimento. Em ambos os casos, é uma personificação da atenção sábia, um gesto interno realizado na maior parte do silêncio, uma mudança de fazer para simplesmente ser. É um ato que pode, à princípio, parecer artificial, mas que logo descobrimos, se continuarmos nisso, é, em última análise, um de puro amor pela vida se desdobrando dentro de nós e ao nosso redor."

--- Jon Kabat-Zinn