Mark Rippetoe: "O exercício de otion de alcance total conhecido como o...

"O exercício de otion de alcance total conhecido como o agachamento é O exercício mais útil da sala de peso, e nossa ferramenta mais valiosa para construir resistência, energia e tamanho."

--- Mark Rippetoe

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Versão em inglês

The full-range-of-m otion exercise known as the squat is the single most useful exercise in the weight room, and our most valuable tool for building strength, power, and size.