Mark Sisson: "A linha inferior é que você não perderá a gordura efetiv...

"A linha inferior é que você não perderá a gordura efetivamente com esforços de perda de peso orientados para exercícios, a menos que seus hábitos alimentares produza a insulina moderada."

--- Mark Sisson

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Versão em inglês

The bottom line is that you will not lose fat effectively with exercise-driven weight-loss efforts unless your eating habits moderate insulin production.