Mark Sisson: "em vez de se esforçar para 'perder peso', a maioria das...

"em vez de se esforçar para 'perder peso', a maioria das pessoas seria melhor se esforçar para perder apenas a gordura e construir ou manter músculo."

--- Mark Sisson

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Versão em inglês

Rather than strive to 'lose weight,' most people would be better off striving to lose only fat and to build or maintain muscle.

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