Nhat Hanh: "Quando sorrirmos, os músculos ao redor Nossa boca é estica...

"Quando sorrirmos, os músculos ao redor Nossa boca é esticada e relaxada, assim como fazer yoga. Sorrindo é ioga boca. Nós liberamos a tensão do nosso rosto enquanto sorria. Outros que correm para nós notar, até mesmo estranhos, e são susceptíveis de sorrir de volta. É uma reação maravilhosa de cadeia que podemos iniciar, tocando a alegria em qualquer um que encontramos. Sorrindo é um embaixador de boa vontade."

--- Nhat Hanh

Versão em inglês

When we smile, the muscles around our mouth are stretched and relaxed, just like doing yoga. Smiling is mouth yoga. We release the tension from our face as we smile. Others who run into us notice it, even strangers, and are likely to smile back. It is a wonderful chain reaction that we can initiate, touching the joy in anyone we encounter. Smiling is an ambassador of goodwill.