Rajneesh: "Meditação, testemunhando, silenciosamente sentado e olhando...

"Meditação, testemunhando, silenciosamente sentado e olhando para a mente, será de muita ajuda. Não forçando, simplesmente sentado e olhando. Não está fazendo muito, apenas assistindo quando se observa pássaros voando no céu. Apenas deitado no chão e assistindo, nada para fazer, indiferente. Não é sua preocupação realmente, onde estão indo; Eles estão indo por conta própria."

--- Rajneesh

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Versão em inglês

Meditation, witnessing, silently sitting and looking at the mind, will be of much help. Not forcing, simply sitting and looking. Not doing much, just watching as one watches birds flying in the sky. Just Lying down on the ground and watching, nothing to do, indifferent. Not your concern really, where they are going; they are going on their own.