Robert de Castella: "Não há atalhos. Seja paciente e pareça a longo pr...

"Não há atalhos. Seja paciente e pareça a longo prazo. É uma ideia tola de que, se você fizer um pouco mais, mais rápido, então você ficará melhor do que o resto. Ignora o fato de você deve treinar ao seu nível ideal, não no seu nível máximo. Consistência é o segredo para melhoria e sucesso. Você tem que continuar treinando quando os outros perderem o interesse."

--- Robert de Castella

Versão em inglês

There are no shortcuts. Be patient and look long-term. It's a foolish idea that if you do a little more, faster, then you'll get better than the rest. It ignores the fact that you must train at your optimal level, not your maximum level. Consistency is the secret to improvement and success. You have to keep training when others lose interest.