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Frases de Robert de Castella

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"A maratona sobre estar em contenção nos últimos 10k. Foi quando é sobre o que você tem em seu núcleo. Você corre toda a força, toda a aptidão superficial por si mesmo, e realmente se resume ao que resta dentro de você. Para ser capaz de desenhar profundo e puxar algo fora de si é uma das coisas mais tremendas sobre a maratona."
--- Robert de Castella
#Dura #Capaz #Correndo
"Você deve ter uma rotina de treinamento para que o que você aconteça automaticamente. Se eu me levantei de manhã e pensei em ir para uma corrida, muitas vezes haveria vários argumentos possíveis contra isso. A coisa é sair e correr. Mais tarde você pode se perguntar se deveria ter ou não."
--- Robert de Castella
#IFS #Devemos #Correndo
"Alguns podem dizer que é mais fácil ser o corredor do que a família do corredor."
--- Robert de Castella
#Correndo #Poder #Mais fácil
"Correndo bem é uma questão de ter a paciência para perseverar quando estamos cansados ​​e não esperando resultados instantâneos."
--- Robert de Castella
#Importam #Resultados #Cansado
"Muitas pessoas não percebem que cerca de 98% da corrida que eu coloco é qualquer coisa além de glamourosa: 2% de participação alegre, 98 por cento dedicação! É uma fórmula difícil. Saindo na floresta no frio mordendo e no calor achatador, e colocando em quilômetro após quilômetro."
--- Robert de Castella
#Pessoas #Correndo #Realizing
"Quando eu tinha cerca de 14 ou 15 anos, e correndo em uma raça bastante enlameada cruzada, um dos meus sapatos preso na lama e saiu. Menino, eu era selvagem. Pensar que eu havia treinado difícil para esta corrida e não fiz o meu cadarço com força suficiente! Eu realmente fiquei agressivo comigo mesmo, e me encontrei começando a passar muitos corredores. Como se viu, eu melhorei algo como vinte lugares nessa corrida. Mas eu nunca recebi meu sapato de volta."
--- Robert de Castella
#Pensamento #O suficiente #País
"Não há atalhos. Seja paciente e pareça a longo prazo. É uma ideia tola de que, se você fizer um pouco mais, mais rápido, então você ficará melhor do que o resto. Ignora o fato de você deve treinar ao seu nível ideal, não no seu nível máximo. Consistência é o segredo para melhoria e sucesso. Você tem que continuar treinando quando os outros perderem o interesse."
--- Robert de Castella
#IFS #Parece #Ideias
"Se você se sentir mal a 10 milhas, você está com problemas. Se você se sentir mal a 20 milhas, é normal. Se você não se sentir mal a 26 milhas, você é anormal."
--- Robert de Castella
#IFS #Sentimentos #Correndo
"Se você fizer o que você fez ontem, você será espancado. Se você fizer hoje o que os outros estão fazendo, você será competitivo. Para ganhar muito, estar fazendo hoje o que os outros estarão fazendo amanhã."
--- Robert de Castella
#IFS #Hoje #Esportes