Scott Herman: "O maior erro que vejo as pessoas fazem é que eles não e...

"O maior erro que vejo as pessoas fazem é que eles não estão no programa certo. Você deve ser treinamento de circuito e realizar cardio 4-6 dias por semana (dependendo do tempo)."

--- Scott Herman

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Versão em inglês

The biggest mistake I see people make is they are not on the right program. You should be circuit training and performing cardio 4-6 days a week (depending on time).