Frases de John C. Norcross
Mais citações e provérbios de John C. Norcross sobre:
Precisa ,
Devemos ,
Conhecimento ,
Em movimento ,
Degraus ,
Preparar ,
Risco ,
Jornada ,
Emoção ,
Cérebro ,
Passado ,
Realizing ,
Meta ,
Empreendimento ,
Significativo ,
Combustível ,
Planejamento ,
Rostos ,
Comportamento ,
Transformação ,
Etapa ,
Maravilhoso ,
MESES ,
Preparando ,
Pesquisa ,
"Você deve se preparar para seguir o programa por 90 dias. Por quê? Como a pesquisa comportamental indica que leva 90 dias para se preparar para a mudança, construir um novo comportamento, tornar-se confiante em face de gatilhos de alto risco, e passar pela probabilidade de recaída. A pesquisa cerebral também sugere que leva alguns meses de praticar um novo comportamento para criar mudanças permanentes."
--- John C. Norcross
--- John C. Norcross
"Perceber que sua meta, resolução ou transformação é uma jornada. Mudar, como qualquer esforço significativo, prossegue sequencialmente através de etapas. A jornada começa com o estágio de contemplação de especificar objetivos realistas, preparando-se ou ficando pssopada. O estágio de planejamento é tudo sobre a preparação. Como exatamente eu farei isso? Em algum momento você vai pular de preparar e planejar a transpiração, o trabalho de implementação do novo comportamento desejado. Chegar lá é maravilhoso, mas precisamos mantê-lo lá, o que envolve perseverando através de deslizamentos e, finalmente, persistindo ao longo do tempo."
--- John C. Norcross
--- John C. Norcross