Jillian Michaels: "Transformação não é a cinco minutos a partir de ago...

"Transformação não é a cinco minutos a partir de agora; É uma atividade atual. Neste momento você pode fazer uma escolha diferente, e são essas pequenas escolhas e sucessos que se acumulam ao longo do tempo para ajudar a cultivar uma auto-imagem e auto-estima saudáveis."

--- Jillian Michaels

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Versão em inglês

Transformation is not five minutes from now; it's a present activity. In this moment you can make a different choice, and it's these small choices and successes that build up over time to help cultivate a healthy self-image and self esteem.