Jillian Michaels: "Tanto a barriga Bulge e os alças do amor são sobre...

"Tanto a barriga Bulge e os alças do amor são sobre o excesso de gordura corporal, não a falta de músculo. Crunches e AB Exercícios não são, portanto, a solução. A melhor maneira de reduzir essas áreas problemáticas é reduzir sua porcentagem global de gordura corporal, e todos nós sabemos que isso requer dieta e exercício."

--- Jillian Michaels

Versão em inglês

Both belly bulge and love handles are about excess body fat, not lack of muscle. Crunches and ab exercises are therefore not the solution. The best way to reduce these problem areas is to reduce your overall body fat percentage, and we all know that that requires diet and exercise.