Joel Fuhrman: "Atrasar uma refeição traz sintomas a maioria das pessoa...

"Atrasar uma refeição traz sintomas a maioria das pessoas chamam de "fome". Esses sintomas incluem cólicas abdominais, fraqueza e se sentir mal - o mesmo que durante a retirada de drogas. Isso não é fome. Nossos hábitos alimentares, especialmente comer alimentos ricos em proteínas de animais três vezes por dia, são tão estressantes para o sistema de desintoxicação em nosso fígado e rins que começamos a obter retirada, ou desintoxicação, sintomas o minuto que não estamos ocupados processando tal alimento . A fome real não é tão desconfortável."

--- Joel Fuhrman

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Versão em inglês

Delaying a meal brings about symptoms most people call "hunger." These symptoms include abdominal cramping, weakness, and feeling ill-the same as during drug withdrawal. This is not hunger. Our dietary habits, especially eating animal-protein-rich foods three times a day, are so stressful to the detoxification system in our liver and kidneys that we start to get withdrawal, or detoxification, symptoms the minute we aren't busy processing such food. Real hunger is not that uncomfortable.