Mark Rippetoe: "O agachamento completo é uma posição perfeitamente nat...

"O agachamento completo é uma posição perfeitamente natural para a perna para ocupar. É por isso que há uma articulação no meio dela, e por que os humanos têm ocupado essa posição, tanto descarregados quanto carregados, por milhões de anos. Muito mais longo, de fato, do que quasi-intelecto iduais nos dizem que é "ruim" para os joelhos."

--- Mark Rippetoe

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Versão em inglês

The full squat is a perfectly natural position for the leg to occupy. That's why there is a joint in the middle of it, and why humans have been occupying this position, both unloaded and loaded, for millions of years. Much longer, in fact, than quasi-intellect ual morons have been telling us that it's 'bad' for the knees.