Nhat Hanh: "Total de relaxamento é o segredo para desfrutar da meditaç...

"Total de relaxamento é o segredo para desfrutar da meditação sentada. Eu me sento com minha espinha na vertical, mas não rígida; e eu relaxo todos os músculos do meu corpo."

--- Nhat Hanh

#Coluna vertebral #Corpo #Aproveitar #Segredo #Meditação #Relaxamento #Relaxar #Muscles #Sentado

Versão em inglês

Total relaxation is the secret to enjoying sitting meditation. I sit with my spine upright, but not rigid; and I relax all the muscles in my body.

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