Renee Marino: "Meditação tornou-se uma grande parte da minha vida nos...

"Meditação tornou-se uma grande parte da minha vida nos dias de hoje. É mais sobre levar alguns momentos para si mesmo para respirar e concentrar sua atenção para dentro. Isso realmente me ajudou porque, como um perfeccionista, eu costumava pensar que se eu não pudesse meditar na minha ideia da maneira perfeita, então não funcionaria. Agora medito, mesmo que seja por três minutos enquanto estou sentado no carro. Cada um pouco ajuda a desacelerar o sistema."

--- Renee Marino

Versão em inglês

Meditation has become a big part of my life these days. It's more about taking some moments for yourself to deep-breathe and focus your attention inward. This has really helped me because, as a perfectionist, I used to think that if I couldn't meditate in my idea of the perfect way, then it wouldn't work. I now meditate even if it is for three minutes while I'm sitting in the car. Every little bit helps to slow the system.