Samantha Stosur: "Flexibilidade é crucial para a minha aptidão. Incorp...

"Flexibilidade é crucial para a minha aptidão. Incorporando um bom aquecimento e resfriamento em todas as sessões, minhas chances de lesões. Eu uso alongamento dinâmico e estático no meu treinamento. Eu estou começando a fazer algumas sessões de yoga que incorpora força muscular e flexibilidade."

--- Samantha Stosur

#Usar #Yoga #Treinamento #Alongamento #Flexibilidade #Chance #Diminuir #Ferida #Iniciando #Muscles #Caloroso #Sessão #Esfriar #Crucial #Estática #Incorporando

Versão em inglês

Flexibility is crucial to my fitness. Incorporating a good warm-up and cool-down into every sessiondecreases my chances of injury. I use both dynamic and static stretching in my training. I've starting doing a few yoga sessions which incorporates muscle strength and flexibility.