Tyra Banks: "Meu nutricionista diz: 'Se você morder, escreva.' Escreve...

"Meu nutricionista diz: 'Se você morder, escreva.' Escrevendo tudo o que você coloca na sua boca realmente ajuda. Eu não conto uma maldita caloria. Mas quando estou realmente tentando comer saudável, escrevo tudo. Realmente me mantém responsável e me coloca em um caminho mais saudável."

--- Tyra Banks

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Versão em inglês

My nutritionist says, 'If you bite it, write it.' Writing down everything that you put in your mouth really helps. I don’t count a damn calorie. But when I’m really trying to eat healthy, I write everything down. It really holds me accountable and puts me on a healthier path.