Frases Sobre "Cuidados Pessoais" - Página 4
"Acabei de me mudar para uma nova casa, então adoro passar o tempo em casa. Tudo para mim é tudo sobre autocuidado porque eu realmente sinto que se eu estiver no meu melhor, do que eu sou capaz de ir ao meu trabalho e realmente estar me sentindo o melhor, então se eu não estou trabalhando ou acontecendo Uma caminhada, do que eu estou em casa recarregando e cozinhando o jantar e saindo com meu gato."
--- Lea Michele
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"Porque não temos aprendi a apreciar e nos amar dessa maneira, não nos sentimos como se estivéssemos cuidado e prazer. Em vez disso, nos apegamos para as listas de fazer e sacrificar nossa saúde e bem-estar por causa dos outros. Então, quando nos sentimos privados de nossa necessidade humana básica de relaxamento e prazer, nos voltamos para a comida como nossa única fonte de prazer. Quando tentamos nos privar de comida através da dieta, negamos o último pedaço de prazer que temos em nossas vidas. E essa estratégia nunca funciona!"
--- Jessica Ortner
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"Todos têm a tendência de acreditar em dúvida e auto-crítica, mas ouvir essa voz nunca nos aproxima de nossos objetivos. Em vez disso, tente no ponto de vista de um mentor ou bom amigo que acredita em você, quer o melhor para seu, e irá encorajá-lo quando você se sentir desencorajado."
--- Kelly McGonigal
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