Frases de Kelly McGonigal
Mais citações e provérbios de Kelly McGonigal sobre:
"Todos têm a tendência de acreditar em dúvida e auto-crítica, mas ouvir essa voz nunca nos aproxima de nossos objetivos. Em vez disso, tente no ponto de vista de um mentor ou bom amigo que acredita em você, quer o melhor para seu, e irá encorajá-lo quando você se sentir desencorajado."
--- Kelly McGonigal
--- Kelly McGonigal
"De acordo com a associação psicológica americana, as estratégias mais eficazes de alívio do estresse estão exercendo ou praticando esportes, orando ou participando de um serviço religioso, Lendo, ouvindo música, passando tempo com amigos ou familiares, recebendo uma massagem, indo para fora do Ra Walk, meditando ou fazendo yoga, e passando tempo com um hobby criativo. As estratégias menos eficazes são jogos de azar, compras, fumantes, bebendo, comendo, jogando videogames, navegando na Internet, e assistindo TV ou filmes por mais de duas horas."
--- Kelly McGonigal
--- Kelly McGonigal
"Para a maioria de nós, o teste clássico de Worlfower é resistir à tentação, Se a temptress é um donut, um cigarro, uma venda de folga ou uma posição de uma noite. Quando as pessoas dizem: "Eu não tenho força de vontade", o que eles geralmente querem dizer é: "Eu tenho dificuldade em dizer não quando minha boca, estômago, coração ou (preencher sua parte anatômica) quer dizer sim."
--- Kelly McGonigal
--- Kelly McGonigal