Frases de "Kelly McGonigal" sobre "YOGA"

"Os maiores inimigos da força de vontade: tentação, autocrítica e estresse. (...) Estas três habilidades-consciência, autocuidado e lembrar o que a maioria é a base para o autocontrole."

--- Kelly McGonigal

#Estresse #Conhecimento #Importam

"Quando sua mente está preocupada, seus impulsos - não o seu longo prazo Objetivos - Guiarão suas escolhas."

--- Kelly McGonigal

#Mente #Grandes #Escolhas

"Vá atrás do que é que cria significado em sua vida e confie em si mesmo para lidar com o estresse que se segue."

--- Kelly McGonigal

#Inspirado #Estresse #Vida

"Quando você optar por se conectar com outras pessoas sob estresse, você pode criar resiliência."

--- Kelly McGonigal

#Estresse #Você escolhe #Resiliência

"Você pode lidar com experiências de vida estressantes com força dos passados."

--- Kelly McGonigal

#Vida #Ofertas #Passado

"Os neurocientistas descobriram que quando você pede ao cérebro para meditar, fica melhor, não apenas em meditar, mas em uma ampla gama de habilidades de autocontrole ao longo do tempo, os cérebros [Meditadores] se tornam máquinas de força de vontade finamente sintonizada."

--- Kelly McGonigal

#Auto #Cérebro #Máquinas

"Quando você optar por visualizar sua resposta de estresse, conforme útil, você cria a biologia da coragem."

--- Kelly McGonigal

#Estresse #Resposta #Visualizações

"Perseguindo o significado é melhor para a sua saúde do que tentar evitar desconforto."

--- Kelly McGonigal

#Tentando #Desconforto #Perseguindo

"De acordo com a associação psicológica americana, as estratégias mais eficazes de alívio do estresse estão exercendo ou praticando esportes, orando ou participando de um serviço religioso, Lendo, ouvindo música, passando tempo com amigos ou familiares, recebendo uma massagem, indo para fora do Ra Walk, meditando ou fazendo yoga, e passando tempo com um hobby criativo. As estratégias menos eficazes são jogos de azar, compras, fumantes, bebendo, comendo, jogando videogames, navegando na Internet, e assistindo TV ou filmes por mais de duas horas."

--- Kelly McGonigal

#Estresse #Hobbies #Internet

"Todos têm a tendência de acreditar em dúvida e auto-crítica, mas ouvir essa voz nunca nos aproxima de nossos objetivos. Em vez disso, tente no ponto de vista de um mentor ou bom amigo que acredita em você, quer o melhor para seu, e irá encorajá-lo quando você se sentir desencorajado."

--- Kelly McGonigal

#Acreditar #Quer #Sentimentos

"Auto-compaixão - ser solidário e gentil com você, especialmente em face do estresse e fracasso - está associado a mais motivação e melhor autocontrole."

--- Kelly McGonigal

#Estresse #Auto #Motivação

"O é um segredo Para maior autocontrole, a ciência aponta para uma coisa: o poder de prestar atenção."

--- Kelly McGonigal

#Auto #Maior #Segredo

"O desenvolvimento da WillPower -i, eu não vou e quero - pode definir o que significa ser humano."

--- Kelly McGonigal

#Quer #Quer dizer #Humanos

"As pessoas surgem com resoluções que não refletem o que mais importa para eles, e isso os faz quase garantido para falhar."

--- Kelly McGonigal

#Pessoas #Importam #Falhando

"Nós erroneamente, mas persistentemente esperamos tomar decisões diferentes amanhã do que hoje"

--- Kelly McGonigal

#Diferente #Hoje #Decisão

"Minha definição favorita do caminho consciente é aquele que se revela como você desce. Você não pode encontrar o caminho até que você passe para ele."

--- Kelly McGonigal

#Anda em #Degraus #Definições

"Para a maioria de nós, o teste clássico de Worlfower é resistir à tentação, Se a temptress é um donut, um cigarro, uma venda de folga ou uma posição de uma noite. Quando as pessoas dizem: "Eu não tenho força de vontade", o que eles geralmente querem dizer é: "Eu tenho dificuldade em dizer não quando minha boca, estômago, coração ou (preencher sua parte anatômica) quer dizer sim."

--- Kelly McGonigal

#Quer #Pessoas #Quer dizer