Frases Sobre "Comer Demais" - Página 2
"Meios externos de fuga como álcool, uso de drogas e até mesmo excessos são um meio de empurrar a incerteza para longe e cobrindo-a temporariamente. E eles podem se sentir reconfortantes por um momento, mas eu não preciso te dizer que, eventualmente, eles causarão mais problemas do que nunca resolvem."
--- Tara Stiles
"Por um dia por uma semana, ou por um dia por uma semana, Abster-se de algo que você habitualmente faz para fugir, escapar. Escolha algo concreto, como excessos ou excessivos dormir ou sobrecarregar ou gastar muito tempo mensagens de texto ou verificação de e-mails. Faça um compromisso consigo mesmo para trabalhar com gentil e compaixão com abstração desse hábito para este um dia. Realmente se comprometer com isso. Faça isso com a intenção de colocar você em contato com a ansiedade ou incerteza subjacente que você tem evitando. Faça e veja o que você descobre."
--- Pema Chodron