Jane Fonda: "Sono é fundamental para mim ... pelo menos oito ou nove h...

"Sono é fundamental para mim ... pelo menos oito ou nove horas por noite. Eu começo a desacelerar meu corpo e minha mente pelo menos 30 minutos antes de entrar na cama. Eu não assisto nenhuma tv perturbadora ou revigorante à noite. Eu também recebo energia da prática de meditação e de comer alimentos frescos saudáveis, apenas uma xícara de café expresso de manhã, e não beber demais."

--- Jane Fonda

Versão em inglês

Sleep is critical to me... at least eight or nine hours a night. I start to slow down my body and my mind at least 30 minutes before I get into bed. I don't watch any disturbing or invigorating TV at night. I also get energy from meditation practice and from eating healthy fresh food, only one cup of espresso in the morning, and not drinking too much.