Frases Sobre "Prática De Meditação"
"A prática de meditação começa sentando-se e assumindo o seu assento de pernas cruzadas no chão. Você começa a sentir que simplesmente estar no local, sua vida pode tornar-se viável e até maravilhoso. Você percebe que é capaz de se sentar como um rei ou rainha em um trono. O regalness dessa situação mostra a ... dignidade que vem de ser ainda e simples."
--- Chogyam Trungpa
"Como um calouro na faculdade, eu estava tendo muitos problemas para ajustar. Eu peguei uma aula de meditação para lidar com a ansiedade. Isso realmente ajudou. Então, como um estudante de graduação em Harvard, fiquei premiado com uma comunhão de viagem pré-doutorado para a Índia, onde meu foco estava nos antigos sistemas de psicologia e meditação práticas da Ásia."
--- Daniel Goleman
"O elemento crítico na prática de meditação está começando novamente. Todo mundo perde o foco às vezes, todo mundo perde juros às vezes, e todos se distraem repetidas vezes. O que é essencial, e também transformando incrivelmente, é perceber que temos a capacidade de começar de novo, sem culpar ou nos julgar, sem pensar que falhamos, sem perder o coração, nós podemos, e precisamos, constantemente começando de novo."
--- Sharon Salzberg
"Nunca é tarde demais para ligar a luz. Sua capacidade de quebrar um hábito insalubre ou desligar uma fita antiga não depende de quanto tempo está em execução; Uma mudança na perspectiva não depende de quanto tempo você mantém a vista antiga. Quando você vira o interruptor nesse sótão, não importa se está escuro por dez minutos, dez anos ou dez décadas. A luz ainda ilumina a sala e bani o murmúrio, deixando você ver as coisas que você não podia ver antes. Nunca é tarde demais para ter um momento para olhar."
--- Sharon Salzberg
"Mindfulness nos ajuda a melhorar a diferença entre o que está acontecendo e as histórias nos dizemos sobre o que está acontecendo, histórias que atrapalham a experiência direta. Muitas vezes, essas histórias tratam um estado de espírito fugaz como se fosse o nosso eu inteiro e permanente."
--- Sharon Salzberg