Jon Kabat-Zinn: "A meditação é simplesmente sobre ser você mesmo e sab...

"A meditação é simplesmente sobre ser você mesmo e saber algo sobre quem é isso. É sobre como perceber que você está em um caminho se você gosta ou não, a saber, o caminho que é a sua vida. Meditação pode nos ajudar a ver que esse caminho chamamos nossa vida tem direção; que está sempre desdobrando, momento a momento; E o que acontece agora, neste momento, influencia o que acontece a seguir."

--- Jon Kabat-Zinn

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Versão em inglês

Meditation is simply about being yourself and knowing something about who that is. It is about coming to realize that you are on a path whether you like it or not, namely, the path that is your life. Meditation may help us see that this path we call our life has direction; that it is always unfolding, moment by moment; and that what happens now, in this moment, influences what happens next.