Jon Kabat-Zinn: "Outra maneira de olhar para a meditação é ver o própr...

"Outra maneira de olhar para a meditação é ver o próprio pensamento como uma cachoeira, uma cascata de pensamento. Ao cultivar a atenção plena, estamos indo além ou atrás do nosso pensamento, muito do jeito que você pode encontrar um ponto de vista em uma caverna ou depressão na rocha atrás de uma cachoeira. Ainda vemos e ouvimos a água, mas estamos fora do torrent."

--- Jon Kabat-Zinn

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Versão em inglês

Another way to look at meditation is to view thinking itself as a waterfall, a cascading of thought. In cultivating mindfulness, we are going beyond or behind our thinking, much the way you might find a vantage point in a cave or depression in the rock behind a waterfall. We still see and hear the water, but we are out of the torrent.