Jon Kabat-Zinn: "A respiração é central para todos os aspectos do trei...

"A respiração é central para todos os aspectos do treinamento de meditação. É um lugar maravilhoso para se concentrar em treinar a mente para ser calmo e concentrado."

--- Jon Kabat-Zinn

#Mente #Treinamento #Calma #Meditação #Foco #Treinando a mente #Maravilhoso #Lugares maravilhosos #Respirando #Aspecto

Versão em inglês

Breathing is central to every aspect of meditation training. It's a wonderful place to focus in training the mind to be calm and concentrated.

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