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Aeróbica
Frases de "Kenneth H. Cooper" sobre "AERóBICA"
"Existem seis componentes de bem-estar: peso adequado e dieta, exercício adequado, quebrando o hábito de fumar, controle de álcool, gerenciamento de estresse e exames periódicos."
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Kenneth H. Cooper
#Estresse
#Hábito
#Dietas
"I Não critique o treinamento de peso - desde que não seja um substituto para treinamento aeróbico."
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Kenneth H. Cooper
#Grandes
#Aeróbica
#Treinamento
"Dança aeróbica já está se ajustando a problemas de lesão e provavelmente eliminará até certo ponto."
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Kenneth H. Cooper
#Problema
#Ajustando
#Dançando
"Eu acho que Os investimentos em geral estão relacionados à indústria de exercícios serão bons há muito tempo."
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Kenneth H. Cooper
#Pensamento
#Grandes
#Muito tempo
"A razão pela qual eu me exercito é para a qualidade de vida Eu gosto."
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Kenneth H. Cooper
#Razão
#Aproveitar
#Qualidade
"Então eu ampliei o conceito de fitness para torná-lo um dos moderação e equilíbrio."
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Kenneth H. Cooper
#Conceitos
#Equilíbrio
#Moderação
"[Walking's] A vantagem esmagadora é que ela pode ser feita por qualquer pessoa, a qualquer hora, em qualquer lugar - e nem se parece com o exercício."
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Kenneth H. Cooper
#Parece
#Feito
#Andando
"Ao longo dos anos, ive 22.000 milhas."
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Kenneth H. Cooper
#Anos
#Milhas
#Abordado
"Você tem que executar 75 a 100 milhas por semana se você espera quebrar a milha de quatro minutos."
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Kenneth H. Cooper
#IFS
#Pausa
#Correndo
"Estamos envolvidos em Testando juventude internacionalmente. Queremos tentar provar sem uma sombra de dúvida a relação entre a aptidão física e a saúde, não apenas aptidão física e capacidade de executar."
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Kenneth H. Cooper
#Quer
#Tentando
#Sombra
"De acordo com a enquete Gallup, 24% dos adultos americanos exercidos regularmente em 1961, e 50 por cento depois de 1968. O pico foi de 59% em 1984, caindo para 51% em setembro passado."
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Kenneth H. Cooper
#Dura
#Por cento
#Adultos
"Após 26 anos, ainda estou praticando o que eu prego."
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Kenneth H. Cooper
#Stills
#Anos
"Desde então, eu não perdi cinco dias consecutivos em obter algum tipo de exercício aeróbico, principalmente correr."
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Kenneth H. Cooper
#Tipo
#Exercício
#Cinco
"Eu costumava pensar que não fazia diferença o quão longe você correu Se você tivesse um sistema musculoesquelético bom e forte e sem problemas cardiovasculares subjacentes."
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Kenneth H. Cooper
#Pensamento
#IFS
#Problema
"Exercício é uma jornada, não um destino. Deve ser continuado para o resto da sua vida. Nós não paramos de se exercitar porque envelhecemos - nós envelhecemos porque paramos de exercitar."
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Kenneth H. Cooper
#Jornada
#Cresce
#Destination
"É mais fácil e rentável para manter o bom Saúde, do que recuperá-lo, uma vez perdido."
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Kenneth H. Cooper
#Perdido
#Custo
#Mais fácil
"Fitness é uma jornada , não um destino; Você deve continuar pelo resto da sua vida."
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Kenneth H. Cooper
#Jornada
#Destination
#Resto da sua vida
"Exercise não pode neutralizar o dano sendo feito ao seu corpo enquanto você continua a fumar. Que exercício pode fazer é ajudá-lo a chutar o hábito."
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Kenneth H. Cooper
#Feito
#Pode fazer
#Corpo
"Se você olhar para a gordura corporal, parece aumentar com a idade , mesmo que seu peso não. Isso é um fato fisiológico do envelhecimento, eles dizem. Heck é. É um efeito adaptativo do envelhecimento."
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Kenneth H. Cooper
#IFS
#Parece
#Doe
"Eu não perdi um dia do trabalho por causa da doença desde 1956."
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Kenneth H. Cooper
#Doença
"Agora eu digo que se você tiver mais de 15 milhas por semana, é para algo diferente da aptidão aeróbica. Uma vez que você passar 15 milhas, você não vê muito mais melhorias."
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Kenneth H. Cooper
#IFS
#Correndo
#Semana
"Muitas vezes nos próximos 12 a 15 anos, foi trazido à minha atenção que as pessoas que seguiram as minhas diretrizes de exercícios exatamente, mas ignoraram sua dieta, seu peso e seu fumo de cigarro tinha ataques cardíacos aos 55 anos de idade."
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Kenneth H. Cooper
#Pessoas
#Coração
#Dietas