Lisa Edelstein: "O exercício ajuda-me com o estresse. Isso muda sua qu...

"O exercício ajuda-me com o estresse. Isso muda sua química cerebral. Eu me viro para Ashtanga Yoga quando sinto a necessidade de relaxar. Eu amo isso, mas não é certo para todos. É ensinado a você um pouco de cada vez, de acordo com o seu tipo de corpo e sua força. Isso mantém as coisas desafiadoras."

--- Lisa Edelstein

Versão em inglês

Exercise helps me with stress. It changes your brain chemistry. I turn to Ashtanga yoga when I feel the need to relax. I love it, but it's not right for everybody. It's taught to you a little bit at a time, according to your body type and your strength. That keeps things challenging.