Frases Sobre "Melhor Exercício"
"As articulações de algumas pessoas se articulam de uma maneira que os permita se beneficiar muito de agachamentos; outros podem não se beneficiar. Se você não é muito alto e tem membros curtos, pode ser o melhor exercício para você, mas se você é alto com pernas longas, pode ser ineficaz e perigoso. Eu era teimosamente fiel ao agachamento por anos até eu finalmente percebi que eles não eram bem adequados para a estrutura do meu corpo. Depois que eu trocava movimentos intensivos musculares, meus ganhos em tamanho de perna estavam surpreendentes."
--- Dorian Yates