Frases de "Jan Chozen Bays" sobre "DEGRAUS"

"Alimentação consciente é uma maneira de se reagir com a orientação da nossa nutricionista interna."

--- Jan Chozen Bays

#Caminho #Comendo #Nutricionista

"Nós não pagaríamos para alugar e assistir o mesmo filme doloroso duzentos e cinquenta vezes , Mas de alguma forma deixamos nossa mente repetir uma má memória repetidamente, cada vez experimentando o mesmo sofrimento e vergonha."

--- Jan Chozen Bays

#Mente #Dois #Recordações

"Mindfulness é deliberadamente Pagar total atenção ao que está acontecendo ao seu redor - em seu corpo, coração e mente. A atenção mental é a consciência sem críticas ou julgamento."

--- Jan Chozen Bays

#Mente #Conhecimento #Coração

"Quando você está infeliz, descubra o que você está apegando e deixe ir."

--- Jan Chozen Bays

#Deixa para lá #Infeliz #Apego

"Exceto que não é realmente "agora" que o crítico interno ataca. São alguns segundos ou um minuto atrás. O crítico interno depende da comparação, e quando estamos plenamente conscientes no momento presente, quando não há passado ou futuro na consciência de nossa mente, não há nada para comparar. Há apenas o que é, como é. O crítico interno desaparece."

--- Jan Chozen Bays

#Mente #Conhecimento #Momentos

"Se praticarmos entrar no desconhecido, momento a momento, hora a hora, milhões de vezes, então a morte é apenas o próximo passo para o desconhecido. Perde seu terror."

--- Jan Chozen Bays

#IFS #Momentos #Prática

"Descansando neste momento, não temos idade."

--- Jan Chozen Bays

#Momentos #Idade

"O problema não está na comida ... O problema está na mente. Encontra-se em nossa falta de consciência das mensagens que chegam do nosso corpo ... Alimentação consciente nos ajuda a aprender a ouvir o que nosso corpo está nos dizendo sobre fome e satisfação. Isso nos ajuda a tomar consciência de quem no corpo / coração / mente complexo está com fome, e como e o que é melhor para nutrê-lo."

--- Jan Chozen Bays

#Mente #Conhecimento #Coração

"Várias vezes por dia, pare e apenas escute. Abra sua audição de 360 graus, como se seus ouvidos fossem pratos de radar gigantes. Ouça os sons óbvios, e os sons sutis - em seu corpo, na sala, no prédio, e fora. Ouça como se você tivesse acabado de desembarcar de um planeta estrangeiro e não sabia o que estava fazendo esses sons. Veja se você pode ouvir todos os sons como música sendo jogada apenas para você. Mesmo no que é chamado de silêncio, há som. Para ouvir um som tão sutil, a mente deve ser muito quieta."

--- Jan Chozen Bays

#Mente #IFS #Sabe