Frases de "Mark Coleman" sobre "PENSAMENTO"

"Mindfulness é a capacidade de estar ciente, notar, notar, notar. Quando aplicamos isso a nossos pensamentos e hábitos mentais, trazemos uma clareza de consciência em ver o que é apenas um pensamento comum e o que é um pensamento julgando que é pejorativo ou nos colocando de alguma forma. Então, primeiro trazemos essa lente de consciência, e então podemos fazer todos os tipos de estratégias diferentes. Podemos perguntar."

--- Mark Coleman

#Caminho #Conhecimento #Primeiro

"Eu muitas vezes acho que as pessoas em lados opostos do espectro político podem ter valores semelhantes em torno de cuidados, em torno de prosperar ou em torno da independência, ou ao redor, ajudando os desfavorecidos, mas têm diferentes ideologias, diferentes idéias e filosofias sobre Como continuar sobre isso. É importante que começamos a ver a humanidade uns dos outros, enquanto ao mesmo tempo não perdendo de vista essas diferenças, pontos de vista e discursos e ações que causam danos, que estamos claramente dando uma posição contra."

--- Mark Coleman

#Pensamento #Pessoas #Ação

"Eu era um jovem raivo, como você diz. Eu era um punk balancim, culpando o governo, corporações e qualquer coisa externa, como minha família, para minha raiva. Eu era muito miserável, fique em minha mente. Comecei a pensar, tem que haver uma maneira diferente, tem que haver outra saída."

--- Mark Coleman

#Pensamento #Mente #Caminho

"Na tradição budista, onde a meditação consciente vem de, a raiva é considerada uma emoção um pouco insalubre, porque podemos ser cego por ele. Não vemos claramente e tendemos a fazer coisas e dizem coisas que são prejudiciais da raiva porque não temos clareza."

--- Mark Coleman

#Meditação #Clareza #Budista

"Vivemos com essa sensação de não ser suficiente, e faz com que um estado muito doloroso."

--- Mark Coleman

#O suficiente #Causas #Estados-Membros

"Até certo ponto, o crítico surge desse viés de negatividade nesse Nossos cérebros são orientados para ameaças e para a sobrevivência. O crítico realmente começou como um mecanismo de sobrevivente no início da infância e na infância quando estávamos tentando navegar no nosso sistema e cultura familiar e precoce; Quando estamos aprendendo como se encaixar para que pudéssemos otimizar esse fluxo de amor e afeto. Foi uma voz interna nos contando para fechar certos padrões e reações para baixo, que viés de negatividade que está sempre procurando o que há de errado, procurando a ameaça."

--- Mark Coleman

#Tentando #Cultura #Fluxo

"Com a atenção plena, podemos ser com a experiência mais imediata. Quando nos encontramos inundados com uma emoção que vem depois do julgamento, muitas vezes perdemos o julgamento que desencadeou a emoção."

--- Mark Coleman

#Caminho #Atenção plena #Emoção

"One das ferramentas que eu gosto muito é como eu praticar. É uma das práticas de empatia onde nos colocamos nos sapatos do outro. Em vez de ser pego na diferença nas ideologias, realmente voltamos para a ideia fundamental: assim como eu, essa pessoa no espectro político oposto quer ser feliz, quer ser segura, quer prosperar, quer ser saudável Quer encontrar paz de espírito."

--- Mark Coleman

#Mente #Quer #Ideias

"Nós não somos tão diferentes quanto pensamos que somos."

--- Mark Coleman

#Pensamento #Diferente

"Eu acredito que há um lugar para a raiva na vida espiritual. Assim como uma mãe protege uma criança, como os pais protegem os descendentes sob ameaça, precisamos de um lugar para o uso consciente desse fogo. O lado positivo da raiva como ferozeness."

--- Mark Coleman

#Acreditar #Crianças #Espiritual

"Consciência é tudo sobre o uso de discernimento, discriminação e avaliação, em vez de olhar para a forma bastante crua do juiz que atacam principalmente nosso senso de valor ou valor, em vez de nos dar informações úteis."

--- Mark Coleman

#Dando #Forma #Valores

"Eu comecei a meditar e assim que virei aquela lente de atenção para dentro, era como, ok, jogo mais. Isto é o que eu estava procurando para resolver alguns desses conflitos e dores internas."

--- Mark Coleman

#Jogos #Dor #Atenção

"Uma bubblegum de arte-rock barroco em uma freqüência compreendida apenas por adolescentes femininos e camundongos de campo criados."

--- Mark Coleman

#Arte #Campos #Rochas

"Nós precisa perdoar - mas conscientemente. Precisamos de compaixão que é alimentada pela sabedoria. Esse é o caminho para resolver nossos valentões."

--- Mark Coleman

#Caminho #Precisa #Bully

"Natureza nos ensina Simplicidade e contentamento, porque em sua presença percebemos que precisamos muito pouco para sermos felizes."

--- Mark Coleman

#Precisa #Natureza #Realizing

"É importante que vemos claramente com sabedoria e consciência, mas também agir."

--- Mark Coleman

#Conhecimento #Ação #Importante

"Mindfulness é a principal ferramenta em que temos um pouco de espaço entre nós e os pensamentos e então nós realmente podemos ser mais responsivos, como em: eu quero ouvir isso? Eu quero ignorar isso? Eu quero dizer "não obrigado". Eu quero perguntar se isso é realmente verdadeiro ou útil? Então começamos com a atenção plena e não estamos envolvidos, porque assim que fizermos isso, devolvemos a autoridade crítica. Em vez disso, queremos notar o crítico, mas não dar nenhuma atenção, não realmente dar muito valor."

--- Mark Coleman

#IFS #Quer #Dando

"Há muitas vezes precisamos de uma compaixão feroz, amor feroz. Assim como quando uma criança faz algo que é muito prejudicial e dizemos "não!", Precisamos de algum tipo de feroz. Há um certo tipo de ferocidade que pode se parecer com raiva e tem aquele fogo de raiva, mas a diferença é que ele não está cego com reatividade."

--- Mark Coleman

#Crianças #Parece #Doe

"A essência De perdão é ver nossa humanidade e ver que todos nós temos nossas limitações e folhas."

--- Mark Coleman

#Vendo #Essência #Humanness