Frases Sobre "Treino Motivacional" - Página 2
"A imprensa de bancada per se não é um exercício arriscado. Quando feito certo, pode ajudar a melhorar a força e o tamanho da parte superior do corpo. É somente quando o formulário tira um banco de trás para números e quando é grosseiramente violado que os problemas resultam. Lesões ocorrem nos ombros e nos cotovelos Quando a imprensa de bancada é superior, a má técnica é usada, como rebotar a barra fora do peito e na ponte, nenhum outro exercício para a parte superior do corpo está incluído no programa, e não há exercícios básicos feitos para a parte superior das costas. Muitas vezes, é uma combinação todos esses fatores."
--- Bill Starr
"Lembre-se sempre disso ... Há apenas uma receita para a força. Uma receita secreta que foi transmitida de Sandow para John Grimek a Paul Anderson a Vasily Alexeev para Bill Kazmaier para mim. Agora estou te dando essa receita mágica ... trabalho duro mais nutrição adequada mais tempo é igual a forte."
--- Steve Pulcinella
"Voltar na década de 1970, comi uma dieta de alta proteína para ficar maior e mais forte. Como um sênior no estado de Utah, pesava 218 libras com oito por cento de gordura corporal, e jogou o disco mais de 190 pés. Então eu tenho alguns conselhos das pessoas no centro de treinamento olímpico. Eu precisava de carboidratos, eles aconselharam e muitos deles. Eles apontaram para estudos feitos nos corredores da American Distance. Sendo um idiota, eu tomei o conselho para comer como sub-artistas emaciated, mais treinados. Demorou anos de alto carboidrato de carboidratos para aprender os males deste conselho."
--- Dan John
"Bem, eu sou um grande crente na supercompensação. Overtraining de curto prazo leva ao sucesso a longo prazo. Eu posso ouvir as queixas sobre lesões, mas, na verdade, não muitos de nós sofrem lesões que levam à cirurgia, de acordo com esses estudos na década de 1950. De fato, se você não é um drogado e tem algum bom senso, acho que você pode dar ao luxo de treinar mais do que você pensa."
--- Dan John