Frases de Dan John
Mais citações e provérbios de Dan John sobre:
Pensamento ,
Pessoas ,
IFS ,
Caminho ,
Sabe ,
Proteína ,
Quer ,
Comida afetiva ,
Sentimentos ,
Dando ,
Motivacional ,
Humanos ,
Primeiro ,
Comer fast food ,
Tentando ,
Problema ,
Parece ,
Doe ,
Corpo ,
Libras ,
Feito ,
Yoga ,
Imaginação ,
Sissy ,
Sofrimento ,
"Voltar na década de 1970, comi uma dieta de alta proteína para ficar maior e mais forte. Como um sênior no estado de Utah, pesava 218 libras com oito por cento de gordura corporal, e jogou o disco mais de 190 pés. Então eu tenho alguns conselhos das pessoas no centro de treinamento olímpico. Eu precisava de carboidratos, eles aconselharam e muitos deles. Eles apontaram para estudos feitos nos corredores da American Distance. Sendo um idiota, eu tomei o conselho para comer como sub-artistas emaciated, mais treinados. Demorou anos de alto carboidrato de carboidratos para aprender os males deste conselho."
--- Dan John
"Aqui está uma ideia: comer como um adulto. Pare de comer fast food, pare de comer cereais infantis, derrubá-lo com todos os doces e alimentos de conforto, e facilite o lanches. E não aja como você não sabe disso: Coma mais legumes e frutas. Realmente, quão difícil é isso? Pare com o choramingar. Pare com as desculpas. Aja como um adulto e pare de comer como um comercial de televisão. Crescer."
--- Dan John
"Bem, eu sou um grande crente na supercompensação. Overtraining de curto prazo leva ao sucesso a longo prazo. Eu posso ouvir as queixas sobre lesões, mas, na verdade, não muitos de nós sofrem lesões que levam à cirurgia, de acordo com esses estudos na década de 1950. De fato, se você não é um drogado e tem algum bom senso, acho que você pode dar ao luxo de treinar mais do que você pensa."
--- Dan John