Frases de "Dan John" sobre "PROTEíNA"

"Eu só julgo as pessoas pela profundidade de seu agachamento."

#Pessoas #Profundidade #Agachamento

"Se você está gastando tanto tempo no Academia que seu e-mail é encaminhado lá, você não é dedicado - você tem um transtorno mental."

#IFS #Ginásio #Gastos

"O melhor tônico para a dor é fazer o movimento que te derrai em primeiro lugar."

#Primeiro #Movimento #Dor

"Por favor, entenda quase todos os conceitos que me abro perto e querido foi roubado De outros muito mais brilhantes e melhor que eu."

#Tem sereno #Conceitos #Mais brilhante

"Existem exercícios "Bus Bench" e exercícios "Park Bench". Um banco de ônibus e um banco de parque parecem exatamente o mesmo, mas suas expectativas sentados neles são radicalmente diferentes."

#Parece #Diferente #Ônibus

"A maioria dos campeões são construídos por socar os treinos do relógio em vez de esforços extraordinários."

#Motivacional #Relógio #Esforço

"Agachamento não ferir seus joelhos; O que você está fazendo dói de joelhos."

#Joelhos #Ferido

"Aqui está uma ideia: comer como um adulto. Pare de comer fast food, pare de comer cereais infantis, derrubá-lo com todos os doces e alimentos de conforto, e facilite o lanches. E não aja como você não sabe disso: Coma mais legumes e frutas. Realmente, quão difícil é isso? Pare com o choramingar. Pare com as desculpas. Aja como um adulto e pare de comer como um comercial de televisão. Crescer."

#Sabe #Crianças #Ideias

"Olhe para seus objetivos. Olhe para o seu comportamento. Seu comportamento corresponde aos seus objetivos?"

#Parece #Doe #Meta

"Se algo é importante, faça isso todos os dias; Se não é importante, não faça isso."

#IFS #Importante

"Suas altas são também Baixo e seus baixos são muito altos."

"Bem, eu sou um grande crente na supercompensação. Overtraining de curto prazo leva ao sucesso a longo prazo. Eu posso ouvir as queixas sobre lesões, mas, na verdade, não muitos de nós sofrem lesões que levam à cirurgia, de acordo com esses estudos na década de 1950. De fato, se você não é um drogado e tem algum bom senso, acho que você pode dar ao luxo de treinar mais do que você pensa."

#Pensamento #IFS #Estude

"A maioria dos novos treinadores agonizam sobre o perfe Treino de Tregem, over-train praticamente todos e são os idiotas puristas malucos que se envergonham em restaurantes tentando impressionar todos com o quão limpo eles comem."

#Tentando #Perfeito #Louco

"Apenas me diga o que fazer. Eu não sei onde estou indo, mas sei que não quero estar aqui."

"Sem desafios, o corpo humano vai suavizar. Nós prosperamos quando empurramos nossos limites, alcançamos metas e prolamos registros pessoais. Nós nos termos melhor, nós parecemos melhores, e nos sentimos vivos."

#Parece #Sentimentos #Humanos

"O problema é sim, tudo funciona. Fazer tudo de uma vez torna você marginal em tudo ... na melhor das hipóteses."

"Eu disse que era simples. Não é fácil."

#Fácil #Disse #Simples

"Voltar na década de 1970, comi uma dieta de alta proteína para ficar maior e mais forte. Como um sênior no estado de Utah, pesava 218 libras com oito por cento de gordura corporal, e jogou o disco mais de 190 pés. Então eu tenho alguns conselhos das pessoas no centro de treinamento olímpico. Eu precisava de carboidratos, eles aconselharam e muitos deles. Eles apontaram para estudos feitos nos corredores da American Distance. Sendo um idiota, eu tomei o conselho para comer como sub-artistas emaciated, mais treinados. Demorou anos de alto carboidrato de carboidratos para aprender os males deste conselho."

#Pessoas #Feito #Corpo

"Há um preço que você paga se você quiser treinar pessoal militar - eles nem todos voltam."

#IFS #Quer #Pagar

"Não há nada pior do que quando alguém leva um curso de educação comunitária e se torna um especialista em como a ioga é a melhor maneira de queimar a gordura visceral que é alojada no seu abdômen."

#Caminho #Yoga #Comunidade

"Eu acho que há duas chaves para sucesso. Um é para aparecer. O outro é continuar. A maioria das pessoas não continua."

#Pensamento #Pessoas #Dois

"Eu não me importo com o que você ligue. Eu me importo se você tem amigos e familiares que você ama, uma carreira que você ama, e ajudou alguém que você não conhece hoje."

#IFS #Sabe #Hoje

"Perda de gordura é uma guerra toda. Dê 28 dias - apenas 28 dias. Atacá-lo com tudo que você tem. Não é uma escolha de estilo de vida; É uma batalha. Perder gordura e depois volte a moderação. Há outro para você: moderação. Apocalipse diz que é melhor: 'Você é morno e eu te cuspirei.' Moderação é para asissas."

#Sissy #Dando #Escolhas

"O objetivo é o objetivo é o objetivo do objetivo"

"Se for importante fazer isso todos os dias."

#IFS #Importante #Todo dia

"Quando as coisas derem errado, simplifique."

#Simplificar #Quando as coisas dão errado

"É difícil de pico quando você está treinando desde 1965."

#Duro #Treinamento

"A 9ª série foi os melhores três anos da minha vida. Eu estava batendo 85 libras, livre de drogas!"

#Notas #Medicamento #Três

"Se é importante fazê-lo todos os dias"

#IFS #Importante #Todo dia

"Venha, entre em minha imaginação e me veja como eu realmente sou."

#Imaginação #Minha imaginação

"Como somos bombardeados Diariamente com novos anúncios para pílulas, dietas e abdades, temos que proteger nossas carteiras e nosso tempo."

#Dietas #Comprimidos #Publicidades