Frases de "Brett Hoebel" sobre "HáBITO"

"É o treinamento cruzado que é fundamental. Não deixa seu corpo se adaptar muito a um estímulo e mantém seus treinos emocionantes."

--- Brett Hoebel

#Corpo #Cruzes #Seu corpo

"Se eu pudesse dar uma dica para as pessoas, não é uma dica de exercício ou um regime de nutrição. É para caminhar sua conversa e acreditar em si mesmo, porque no final do dia o haltere e a dieta não o fazem em forma. É a sua conta à sua palavra."

--- Brett Hoebel

#IFS #Acreditar #Pessoas

"Quando se trata de aderir às suas resoluções, a pesquisa mostrou que as resoluções "orientadas para a ação" têm uma chance melhor de serem confirmados do que "orientada para a ideia". Por exemplo, uma resolução para perder peso é realmente apenas uma ideia com nada acionável para fazer. No entanto, aderindo com esse objetivo em mente, você poderia tornar a resolução orientada para a ação dizendo 'levantar 30 minutos mais cedo todas as segundas-feiras, quarta e sexta-feira e fazer um treino de 20 minutos em casa antes do trabalho.' Agora você tem um caminho acionável sobre a forma de atingir o seu objetivo."

--- Brett Hoebel

#Mente #Ação #Ideias

"Que entrada diária saudável você está fazendo para o seu corpo? Eu pessoalmente gosto de shakeology."

--- Brett Hoebel

#Corpo #Seu corpo #Saudável

"Não se esforce para a perfeição. Não existe. Esforce-se para melhor você. Isso é sempre atingido."

--- Brett Hoebel

#Esforço #Perfeição

"Existem dois tipos de dor:. Dor que te machuca e dor que muda você"

--- Brett Hoebel

#Dois #Tipo #Dor

"Se você não tiver uma conexão emocional a razão pela qual você está tentando realizar seus objetivos, as chances são que você não vai chegar -los ou vai deixar de tentar."

--- Brett Hoebel

#IFS #Tentando #Conexão emocional

"Estrutura seu cross-training adequadamente, alternando a intensidade de suas sessões para que você trabalhar, recuperar, trabalho, recuperar."

--- Brett Hoebel

#Cruzes #Estrutura #Treinamento

"Rev it High. Revi baixo. Sou forte, comprometido e pronto para ir!"

--- Brett Hoebel

#Preparar #Forte #Baixos

"Você quer estar queimando calorias depois de trabalhar. O problema se torna para a maioria das pessoas - não é agradável, é doloroso. Você tem que ter a tolerância à dor para ser capaz de lidar com isso, que muitas pessoas não."

--- Brett Hoebel

#Quer #Pessoas #Calorias

"Se você pensar em exercício como um compromisso de 60 minutos 3 vezes por semana na academia, você está perdendo completamente o ponto. Se você acha que ir em uma dieta tem algo a ver com a nutrição, você não vê a floresta através das árvores. É um estilo de vida. Eu sei que parece clichê, mas você tem que encontrar coisas que você ama fazer."

--- Brett Hoebel

#Pensamento #IFS #Sabe

"Você precisa colocar o que aprendeu em prática e fazer repetidamente até que seja um hábito. Eu sempre digo: "Vendo não está acreditando. Fazendo é acreditar. Há muito a aprender sobre fitness, nutrição e emoções, mas depois de fazer, você pode dominá-los em vez deles dominando você."

--- Brett Hoebel

#Acreditar #Precisa #Vendo