Frases de Grete Waitz
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"Exercício e esportes são muito afetados pelo que vai para a mente, e a mente é muito afetada por esportes e exercícios também. Isso é verdade entre os exercitadores em todos os níveis, apesar de suas diferentes metas. Um elemento importante no treinamento mental é a visualização ... A visualização de um resultado positivo pode criar um padrão de sucesso, desde que você definir metas realistas e específicas."
--- Grete Waitz
--- Grete Waitz
"Todo mundo ganha a maratona. Todos nós temos o mesmo sentimento no início-nervoso, ansioso, animado. É mais amplo, mais rico e mesmo com vinte e sete mil pessoas - mais experiência íntima do que eu achei quando corremos na pista. Nova York é a maratona que todas as maiores estrelas querem ganhar, mas também foi o palco de uma variedade de histórias humanas mais vasta do que qualquer outro evento esportivo."
--- Grete Waitz
--- Grete Waitz
"Correndo me dá uma perspectiva mais clara no mundo, e isso me faz sentir especial. Eu nunca fui um turista tradicional. Eu sempre vi o mundo correndo, e isso me permitiu ver as coisas de uma maneira diferente. Lugares parecem diferentes nas primeiras horas da manhã, quando as ruas são desertas."
--- Grete Waitz
--- Grete Waitz
"Ainda hoje, na aposentadoria, acho muito distraindo se houver conversa durante uma corrida. Eu trabalho tanto pela minha cabeça quanto pelo meu corpo. Eu sou um pensador. Muitas das minhas idéias vêm para mim mais facilmente quando estou correndo. É por isso que gosto de correr de manhã."
--- Grete Waitz
--- Grete Waitz
"Não só é [meia maratona] um bom teste para a maratona, também é bom para aqueles que sentem que estavam apenas indo em 10k e são fisicamente e mentalmente preparado para ir mais longe. Uma meia maratona é um bom teste de sua resistência, sem a punição física de indo a 26,2 milhas. Mais ainda que o 10k, ele irá ensiná-lo sobre paciência, estimulação e como negociar uma gama mais ampla de ciclos físicos e emocionais."
--- Grete Waitz
--- Grete Waitz
"Se você estiver treinando corretamente, você deve progredir de forma constante. Isso não significa necessariamente um melhor pessoal toda vez que você corre ... Cada sessão de treinamento deve ser como colocar dinheiro no banco. Se o seu treinamento funciona, você continua a depósito em sua conta de "força" ... Muito treinamento tem o efeito oposto. Em vez de construir, ele rasga. Seu corpo dirá quando você tiver começado a derrubar o equilíbrio. Apenas certifique-se de ouvi-lo."
--- Grete Waitz
--- Grete Waitz
"Algumas pessoas se sentem 'transformadas' desde o primeiro dia em que começam a correr; Outros sentem que é simplesmente trabalho duro. A maioria de nós percebe que é ambos. Eu sei como uma ótima corrida pode se sentir, mas também sei que pode se sentir tão grande, mesmo francamente horrível! Pode ser divertido, mas é preciso trabalhar para se divertir."
--- Grete Waitz
--- Grete Waitz
"Muitas pessoas que eu conheço acreditam que você pode se sentar em uma cadeira e receber motivação. Com exercício e fitness, você entende fazendo. As qualidades mentais que você precisa estão ligadas como uma corrente. Se você der exercato, tente ver os resultados, mesmo que seja tão simples quanto se sentir bem que você sai pela porta, você se tornará motivado para repetir o exercício. Vendo os resultados é inspirador."
--- Grete Waitz
--- Grete Waitz
"Além dos benefícios conhecidos da saúde e do bem-estar derivado do exercício, são outras vantagens únicas em ser um corredor. Você está mais sintonizado com o seu corpo, mas também o mundo ao seu redor. A vida ao ar livre que você lidera como corredor lhe dá um relacionamento especial com o seu entorno: natureza, o clima, as estações. Como você depende dessas coisas para acomodar sua atividade, você cresce para entender e apreciá-los."
--- Grete Waitz
--- Grete Waitz