Frases de "Gretchen Rubin" sobre "MENTE"

"Estudos mostram que a raiva expressa agressivamente não alivia a raiva, mas a amplifica. Por outro lado, não expressando raiva muitas vezes permite que Para desaparecer sem deixar traços feios."

--- Gretchen Rubin

#Estude #Mãos #Mostra

"Riso é mais do que Apenas uma atividade prazerosa ... Quando as pessoas riem juntos, elas tendem a falar e tocar mais e fazer contato visual com mais frequência."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Olho #Risonho

"[Benjamin Franklin] identificou treze virtudes que ele queria cultivar - temperança, silêncio, ordem , Resolução, frugalidade, indústria, sinceridade, justiça, moderação, limpeza, tranquilidade, castidade e humildade - e fez um gráfico com essas virtudes plotadas contra os dias da semana. Cada dia, Franklin marcaria se ele pratiquei aquelas treze virtudes."

--- Gretchen Rubin

#Fez #Justiça #Silêncio

"Eu sempre digo que você pode se auto-medicado pela limpeza do armário. Todo mundo sabe que a sensação de uma superfície clara, e como isso faz você se sentir que você pode realmente se concentrar e começar o seu trabalho."

--- Gretchen Rubin

#Sabe #Sentimentos #Sentimentos

"O que é divertido para as outras pessoas podem não ser divertidas para você e vice-versa."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Vice-versa #Diversão

"Uma das coisas que mais me surpreendeu é como Muitas vezes, assumimos que, porque algo é divertido para outra pessoa, faz outra pessoa feliz, isso nos fará felizes."

--- Gretchen Rubin

#Diversão #Assumindo

"Em 'antes e depois,' eu identifico as dezesseis estratégias que podemos usar para fazer ou quebrar nossos hábitos. Alguns são bastante familiares, como "monitoramento", "agendamento" e "conveniência". Alguns me levaram muito para identificar, como "pensamento", "identidade" e "clareza"."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Usar #Identidade

"Frequentemente, se há algo que eu quero fazer, mas de alguma forma não consigo fazer, é porque eu Não tenha clareza. Essa falta de clareza geralmente surge de uma sensação de ambivalência - eu quero fazer alguma coisa, mas não quero fazer isso; ou eu quero uma coisa, mas também quero outra coisa que conflita com isso."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Quer #Sentimentos

"Há um preppy wabi-sabi para camisas macias e desbotadas, mas não é bom estar cercado por coisas que são usadas ou manchado ou usado."

--- Gretchen Rubin

#Agradável #Usado #Shirts

"A caminhada de 20 minutos que tomo é melhor que a corrida de 3 milhas que nunca começo. Ter pessoas para a pegada é melhor do que nunca ter pessoas para um elegante jantar."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Anda em #Correndo

"Pessoas felizes fazem as pessoas felizes, mas eu não posso fazer alguém ser feliz, e ninguém mais pode me fazer feliz."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Pessoas felizes #Eu posso

"Lembre-se que, embora a distinção possa ser difícil de desenhar, solidão e solidão são diferentes."

--- Gretchen Rubin

#Solidão #Diferente #Lembrar

"Felicidade é um fator crítico para o trabalho, e o trabalho é um fator crítico para a felicidade. Em uma dessas vidas - não é justo resultados, acaba sendo o feliz fora - realiza menos feliz."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Resultados #Vira

"A ausência de sentir-se ruim não é suficiente para fazer você feliz; Você deve se esforçar para encontrar fontes de se sentir bem"

--- Gretchen Rubin

#Sentimentos #O suficiente #Fonte

"No âmbito de uma vida feliz, uma mesa confusa ou um armário de casaco superestrufado é uma coisa trivial, mas eu acho - e eu acho - e eu acho - e eu Ouça de outras pessoas que concordam - que se livrar da desordem dá um impulso desproporcionado para a felicidade."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Dando #Concordar

"Guardar o tempo livre de seus filhos - de você."

--- Gretchen Rubin

#Crianças #Tempo livre #Your Children

"Você pode escolher o que você faz, você não pode escolher o que você gosta de fazer."

--- Gretchen Rubin

"Eu agarrei duas coisas: Eu não estava tão feliz quanto eu poderia ser, e minha vida não foi mudar a menos que eu tenha mudado."

--- Gretchen Rubin

#Fez #Dois #Duas coisas

"Agora é agora. Aqui está o meu tesouro."

--- Gretchen Rubin

"Passo a passo, você faz o seu caminho a seguir. É por isso que as práticas como exercícios diários de escrita ou manter um blog diário podem ser tão úteis. Você se vê fazer o trabalho, o que mostra que você pode fazer o trabalho. O progresso é reconfortante e inspirador; Pânico e, em seguida, se desesperar em quando você se encontra ficando nada feito dia após dia. Uma das dolorosas ironesas da vida profissional é que a ansiedade da procrastinação muitas vezes torna as pessoas ainda menos propensas a se abaixar no futuro."

--- Gretchen Rubin

#Caminho #Pessoas #Escrevendo

"Agora que eu renunciei a minhas fantasias de todas as pessoas que gostaria de poder ser, e parei de me sentir culpado por não ir à ópera ou fingir que quero participar de uma palestra de política externa, tenho mais tempo para as coisas que eu realmente gosto."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Sentimentos #Desejar

"Aja como você quer sentir."

--- Gretchen Rubin

#Caminho #Quer #Sentimentos

"Quanto mais eu examino a questão da desordem, quanto mais esforço eu coloquei para combatê-lo, porque realmente atua como Um peso."

--- Gretchen Rubin

#Doe #Esforço #Problemas

"Tendemos a superestimar o que podemos fazer em um curto período e subestimar o que podemos fazer durante um longo período."

--- Gretchen Rubin

#Pode fazer #Grandes #Subestimar

"Uma das grandes alegrias de se apaixonar é a sensação de que a pessoa mais extraordinária de todo o mundo escolheu você."

--- Gretchen Rubin

#Mundo #Cair #Sentimentos

"Tendemos a superestimar o que podemos fazer em um curto período, e subestimar o que podemos fazer durante um longo período, desde que trabalhemos lenta e consistentemente. Trolope de Anthony, o escritor do século XIX, que conseguiu ser um romancista prolífico, enquanto também revolucionando o sistema postal britânico, observado, "uma pequena tarefa diária, se for realmente diariamente, vencerá os trabalhos de um hércules espasmódicos". A longo prazo, o hábito não glamouroso de frequência promove a produtividade e a criatividade."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Pode fazer #Grandes

"Voluntariado para ajudar os outros é a coisa certa a fazer, e também aumenta a felicidade pessoal"

--- Gretchen Rubin

#Ajudando #Coisas para fazer #Ajudando os outros

"Criatividade surge de uma constante ritga de idéias, e uma das maneiras mais fáceis de encorajar essa espuma fértil é manter sua mente envolvida com o seu projeto. Quando você trabalha regularmente, a inspiração atinge regularmente."

--- Gretchen Rubin

#Mente #Caminho #Ideias

"As pessoas são poderosamente movidas por imaginação, crença e conhecimento. Eles podem considerar o passado e o futuro. Eles podem fazer mudanças em seu comportamento fora da razão, de uma maneira que os animais não possam fazer."

--- Gretchen Rubin

#Razão #Caminho #Pessoas

"Eu tenho um coração para ser contente? Bem, não, não particularmente. Eu tive uma tendência a ser descontente: ambicioso, insatisfeito, irritado, e difícil de agradar ... É mais fácil reclamar do que rir, mais fácil de gritar do que brincar, mais fácil de ser exigente do que ser satisfeito."

--- Gretchen Rubin

#Coração #Risonho #Piadas

"Barrinho é uma forma de generosidade."

--- Gretchen Rubin

#Forma #Generosidade #Paciência

"Eu precisava mudar a lente através do qual eu vi tudo familiar."

--- Gretchen Rubin

#Necessário #Lentes #Familiar

"Entusiasmo é mais importante que a capacidade inata, acontece, porque o Um único elemento mais importante no desenvolvimento de uma expertise é a sua vontade de praticar."

--- Gretchen Rubin

#Prática #Vira #Importante

"Se você é uma pessoa da noite, mal consegue sair da cama a tempo para começar a trabalhar ou tirar seus filhos para a escola. Você é mais produtivo e criativo muito mais tarde no dia, e para você, algo como levantar cedo para dar uma corrida não vai te colocar para o sucesso porque você não é uma pessoa da manhã."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Crianças #Pessoas

"Estou fazendo um monte de falar e falar sobre hábitos, que é esse assunto que me obceca. Isso é muito divertido."

--- Gretchen Rubin

#Falando #Hábito #Assuntos

"Sua infelicidade não Ajudar ninguém - e, de fato, como mencionei em outra resposta, pessoas felizes são mais altruisticamente inclinadas. Assim, a felicidade não é um objetivo egoísta."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Ajudando #Fatos

"Se você quiser se sentir seguro, saudável e esperançoso, tente agir como se você se sentisse assim. "Fake It 'até você sentir isso." Talvez comece com a saúde - tente andar energicamente, fale energeticamente, faça coisas físicas."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Caminho #Quer

"Eu sou uma pessoa que é bom dizer 'não' Eu gosto de dizer para mim mesmo, "não fofocando", "sem irritação"."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Multar #Dizendo não

"Há uma espécie de pensamento mágico sobre esses tipos de coisas. Jogue fora essas fotos ruins antes que a "magia" se anexa a eles, então os bons se destacam."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Magia #Amável

"Ter um armário de casaco bagunçado não deve ser um grande negócio em uma vida inteira, e ainda há algo sobre como obter o controle de Aquele armário que é surpreendentemente satisfatório."

--- Gretchen Rubin

#Devemos #Ofertas #Casacos

"Obtendo o controle de coisas faz as pessoas se sentirem como se tenham mais controle sobre suas vidas - talvez irracionalmente, mas é uma dessas verdades psicológicas."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Sentimentos #Material

"Também há algo sobre sua cama ; É uma espécie de símbolo de si mesmo e do seu casamento, se você é casado. Fazer a sua cama não parece ser uma coisa importante em uma vida feliz, e ainda assim pode ser aquela pequena posição em uma vida mais ordenada que às vezes as pessoas precisam."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Pessoas #Às vezes

"Um blog é algo Isso, todos os dias, há uma coisa nova e isso é parte da diversão, você está constantemente avançando. Um livro realmente lhe dá mais tempo para refletir e pensar duro nas coisas muito, muito profundo."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Livro #Dando

"Eu sou uma criatura de rotina, e eu odeio me sentir incompetente, então evitei novidade e desafio. Fazer um esforço para me empurrar dessa maneira me trouxe um impulso surpreendente."

--- Gretchen Rubin

#Caminho #Sentimentos #Desafios

"Pessoas em religiões que ensinam que os crentes em outras religiões são condenados, por exemplo, tendem a tem menor satisfação na vida. As pessoas que acreditam no céu e no inferno tendem a ser menos felizes do que aqueles acreditam apenas no céu."

--- Gretchen Rubin

#Acreditar #Pessoas #Paraíso

"Em geral, as pessoas religiosas parecem ser mais felizes do que as pessoas não religiosas - sob várias definições de "religiosidade", como a igreja Presença ou crenças espirituais professas."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Espiritual #Igreja

"Eu tenho uma paixão pela literatura infantil. Literatura adulta jovem. Eu amo isso. Eu sempre adorei."

--- Gretchen Rubin

#Crianças #Paixão #Novo

"O que eu também notei é o termo felicidade, ou feliz é intimidar para algumas pessoas. Algumas pessoas negam que é possível ser feliz, ou para alcançar a felicidade. A felicidade soa como este destino mágico que você chega e, em seguida, tudo é uma espécie de resolvido, ou é diferente."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Som #Diferente

"Eu costumava ser muito disciplinado sobre apenas comprar três livros à frente do que eu estava lendo, mas meu marido me corrompeu e agora eu sou dúzia à frente de mim!"

--- Gretchen Rubin

#Livro #Usado #Marido

"Às vezes acho que é mais fácil pensar em ser mais feliz, pois sempre isso significa para você, então se preocupar com o que é a felicidade e o que seria a vida se eu finalmente alcancei essa felicidade final?"

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #IFS #Quer dizer

"Um dos meus segredos da idade adulta é: a maioria das decisões não requer uma extensa pesquisa."

--- Gretchen Rubin

#Decisão #Segredo #Pesquisa

"DINHEIRO. É um bom servo, mas um mestre ruim."

--- Gretchen Rubin

#Dinheiro #Mestres #Servo

"Não deixe o perfeito ser o inimigo do bem. Abaixe a barra. Na verdade, passando dez minutos a limpeza de uma prateleira é melhor do que fantasiar sobre passar um fim de semana limpando o porão."

--- Gretchen Rubin

#Perfeito #Inimigo #Limpeza

"Ordem externa contribui para a calma interior."

--- Gretchen Rubin

"Eu acho que o grande mito sobre hábitos e felicidade também, é que há de alguma forma uma magia "um tamanho se encaixa. tudo "solução. Que, "Se funciona para você, vai funcionar para mim", e é apenas uma questão de descobrir o que esse hábito seria, se isso faz a primeira coisa de manhã, ou comece por trinta dias. ou dar-se um dia de fraude."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #IFS #Importam

"Eu tenho um perfume de sorte. Eu amo lindas cheiros, mas salvo um dos meus perfumes favoritos para usar somente quando sinto que preciso de mais sorte."

--- Gretchen Rubin

#Sentimentos #Precisa #Lindo

"Notei que muitas pessoas fazem muito melhor quando todas as suas resoluções são enquadradas como "sim". Não é algo como: "Eu vou desistir de batatas fritas", mas algo como "eu vou comer três vegetais todos os dias." "Eu vou abraçar mais, beijar mais, toque mais." "Eu vou ouvir mais música." Eles fazem melhor quando moldam as coisas no positivo. E acho que isso é apenas parte da natureza humana."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Pessoas #Dando

"Felicidade pode parecer uma noção abstrata, transcendente, mas na verdade, achei que dormir o suficiente (muito importante !!), fazendo exercício, Não me deixando ficar com muita fome, não me deixando ficar muito frio (sou uma pessoa que está sempre fria), fez uma grande diferença. Em parte porque eu me senti mais feliz, porque me sentir fisicamente confortável torna mais fácil manter outras resoluções difíceis de impulsionar a felicidade, como morder minha língua."

--- Gretchen Rubin

#Sentimentos #Fez #Pessoas

"Saber o que você admira nos outros é um espelho maravilhoso em seu mais profundo, ainda não nascido, eu."

--- Gretchen Rubin

#Auto #Espelhos #Sabendo

"Uma das melhores maneiras de se fazer feliz é fazer outras pessoas felizes. Uma das melhores maneiras de fazer outras pessoas felizes é ficar feliz."

--- Gretchen Rubin

#Mente #Caminho #Pessoas

"Nunca inicie uma frase com as palavras 'sem ofensa."

--- Gretchen Rubin

#Tato #Ofensa #Frases

"Para eke fora a mais felicidade de uma experiência, devemos antecipar Ele saborear como se desdobra, expressar felicidade e lembre-se de uma memória feliz."

--- Gretchen Rubin

#Felicidade #Recordações #Recorda

"Uma das melhores maneiras de se tornar feliz no presente é lembrar os tempos felizes do passado. As fotos são uma grande prompt de memória, e porque tendemos a tirar fotos de boas ocasiões, eles pesam nossas memórias para o bem."

--- Gretchen Rubin

#Caminho #Recordações #Nossas memórias

"Felicidade: "Você traz seu próprio clima para o piquenique.""

--- Gretchen Rubin

#Casado #Clima #Piqueniques

"Falho pode ser mais perfeito que a perfeição."

--- Gretchen Rubin

#Perfeito #Perfeição #Falho

"Setembro é o outro em janeiro."

--- Gretchen Rubin

#Janeiro #Setembro

"Ser levado como garantido é uma forma desagradável, mas sincera de elogios. Ironicamente, quanto mais confiável você é e quanto menos você reclama, maior a probabilidade de você ser tomado como garantido."

--- Gretchen Rubin

#Elogio #Forma #Levado

"Hábits são a arquitetura invisível da vida cotidiana."

--- Gretchen Rubin

#Arquitetura #Hábito #Todo dia

"Existem Não faça overs e algumas coisas simplesmente não vão acontecer. É um pouco triste, mas você só tem que abraçar o que é"

--- Gretchen Rubin

#Acontece #Pequenos #Abraçar

"Derramando idéias é melhor para a criatividade do que doling-los pela colher de chá."

--- Gretchen Rubin

#Ideias #Criatividade #Derramando

"O maior desperdício de tempo é fazer bem algo que nós Não precisa fazer nada."

--- Gretchen Rubin

#Precisa #Desperdício #Wells

"Pesquisa contemporânea mostra que pessoas felizes são mais altruístas, mais produtivas, mais úteis, mais simpáticas, mais criativas, mais resilientes, mais interessadas em outros, mais amigáveis e mais saudáveis. As pessoas felizes fazem melhores amigos, colegas e cidadãos."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Mostra #Pessoas felizes

"Por trás da nossa porta frontal não remarcável aguarda o pequeno mundo da nossa construção - nossa casa."

--- Gretchen Rubin

#Mundo #Doors #Espera

"Entusiasmo é uma forma de coragem social."

--- Gretchen Rubin

#Forma #Social #Entusiasmo

"O que você faz todos os dias mais do que o que você faz de vez em quando."

--- Gretchen Rubin

#Inspirado #Importam #Motivacional

"Sentimentos seguem as ações. Se estou me sentindo baixo, eu deliberadamente agir alegre, e me vejo realmente mais feliz. Se estou me sentindo com raiva de alguém, eu faço algo pensativo para ela e meus sentimentos em relação ao suavizar. Esta estratégia é incapazemente eficaz."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Sentimentos #Ação

"Faça o bem, sinta-se bem; Sinta-se bem, faça o bem."

--- Gretchen Rubin

#Sentimentos #Sentir-se bem

"As coisas que erraram muitas vezes fazem as melhores memórias."

--- Gretchen Rubin

#Recordações #Melhores lembranças

"Quando eu me vejo focalizando overmuito sobre a futura felicidade antecipada de chegar a um certo objetivo, me lembro de Aproveite agora '. Se eu puder aproveitar o presente, não preciso contar com a felicidade que é (ou não) esperando por mim no futuro "."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Precisa #Aproveitar

"Nada, "escreveu Tolstoy", pode tornar a vida, ou a vida de outras pessoas, mais bonita do que gentileza perpétua."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Felicidade #Vida

"Quando você trabalha regularmente, inspiração atinge regularmente."

--- Gretchen Rubin

#Strikes #Inspiration

"Obtendo a papelada sob controle me faz sentir mais no controle da minha vida em geral."

--- Gretchen Rubin

#Sentimentos #Papelada #Felicidade autêntica

"Precisamos ter ligações íntimas e duradouras; Precisamos ser capazes de confiar; Precisamos sentir que pertencemos; Precisamos ser capazes de obter apoio e, tão importante quanto a felicidade, para dar apoio. Precisamos de muitos tipos de relacionamentos; Por uma coisa, precisamos de amigos."

--- Gretchen Rubin

#Sentimentos #Dando #Precisa

"Todos nós já ouvimos falar do Dr. Elisabeth Kubler-Ross 'Cinco Estágios de tristeza: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Em contraste, percebi que a felicidade tem quatro etapas. Para sair da mais felicidade de uma experiência que devemos: antecipar, saboreá-lo como se desdobra, expressar felicidade e lembrar uma memória feliz."

--- Gretchen Rubin

#Pesar #Recordações #Aceitação

"O trabalho é uma das formas mais perigosas de procrastinação."

--- Gretchen Rubin

#Perigoso #Forma #Erro humano

"Eu acho que o autoconhecimento é uma chave para a felicidade. Podemos construir vidas felizes apenas na fundação de nossas próprias naturezas, nossos próprios valores e nossos próprios interesses."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Auto #Fundação

"Uma das lições mais importantes da infância é descobrir o que você gosta de fazer."

--- Gretchen Rubin

#Infância #Importante #Lessons

"Tempo espera por nenhum ovário."

--- Gretchen Rubin

#Espera #Ovários

"A crença de que a infelicidade é altruísta e a felicidade é equivocada é equivocada. É mais altruísta agir feliz. É preciso energia, generosidade e disciplina para ser infalivelmente lumigante."

--- Gretchen Rubin

#Energia #Crença #Disciplina

"Ninguém se arrepende de ter mudado uma lâmpada."

--- Gretchen Rubin

#Arrependimento #Mudado

"É hora de esperar mais de mim mesmo. No entanto, enquanto pensava em felicidade, continuei correndo contra paradoxos. Eu queria me mudar, mas me aceitei. Eu queria me levar menos a sério - e também mais a sério. Eu queria usar meu tempo bem, mas também queria vagar, para jogar, ler em capricho. Eu queria pensar em mim mesmo para que eu pudesse me esquecer. Eu estava sempre à beira da agitação; Eu queria deixar a inveja e ansiedade sobre o futuro, mas mantenha minha energia e ambição."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Usar #Energia

"Uma das coisas que você vê filósofos antigos e cientistas contemporâneos concordam é que os relacionamentos fortes são uma chave para a felicidade, talvez a chave para a felicidade, talvez a chave para a felicidade . As pessoas que têm mais relacionamentos fortes em suas vidas se sentem mais felizes."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Sentimentos #Filósofo

"Se você sempre usa seu grampeador em um lugar, mantenha-o lá, em vez de pensar que todos os suprimentos de escritório devem ir em um só lugar. Eu mudei muitas coisas em minha casa por causa disso."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #IFS #Usar

"A resolução número um que as pessoas mencionam a mim como Algo que fez-lhes mais felizes é - para minha surpresa - fazendo a cama."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Fez #Números

"Um livro é uma maneira melhor de desenvolver uma ideia complicada, ou para contar uma grande história e mostrar como as ideias tecerem dentro e fora um do outro , que é algo que surge muito em felicidade porque todas essas idéias estão interconectadas."

--- Gretchen Rubin

#Caminho #Livro #Ideias

"é a tarefa que nunca começou que é mais cansativo."

--- Gretchen Rubin

#Motivacional #Tarefas #Tiresome

"A natureza é impessoal, inspiradora, elegante, eterna. É geometricamente perfeito. É minúsculo e gigantesco. Você pode viajar longe para estar em um cenário natural bonito, ou você pode observá-lo em seu quintal - ou, no meu caso, nas árvores que revestem calçadas de Nova York, ou nas nuvens acima dos arranha-céus."

--- Gretchen Rubin

#Lindo #Perfeito #Natural

"Desligue o seu email; desligue seu celular; Desconectar da Internet; Descobrir uma maneira de definir limites para que você possa se concentrar quando precisar e desengatar quando precisar. A tecnologia é um bom servo, mas um mestre ruim."

--- Gretchen Rubin

#Caminho #Precisa #Internet

"Leitura me faz querer escrever meus próprios livros, e apenas tentando entender o que vejo no mundo ao meu redor me faz querer descobrir as coisas."

--- Gretchen Rubin

#Mundo #Quer #Livro

"Se Eu fingvo a mim mesmo que eu sou diferente do jeito que eu realmente sou, vou fazer escolhas que não vão me fazer feliz."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Caminho #Diferente