Frases Sobre "Treino"
"Aprendendo sobre o meu corpo e fazendo mudanças pequenas e sutis, descobri o que gosto e o que é eficaz. Eu estou sempre perdendo: ajustando minha dieta e meus treinos. Você tem que descobrir quais exercícios são divertidos e interessantes e estimular seu cérebro - ou então você nunca vai mantê-los."
--- Lisa Edelstein
"Quando fui introduzido pela primeira vez em CrossFit, achei que é o treino mais difícil que eu já fiz. Ele enxugou o chão comigo e me apaixonei por ele imediatamente. Os resultados que eu tenho visto em minha força e fisicalidade foram incomparáveis a quaisquer outras coisas que já fiz em meus mais de 20 anos no negócio de fitness."
--- Bob Harper
"Mas é o lutador que pode colocar a fadiga fora de sua mente e romper a "parede", como um corredor de maratona depois de 18 ou 20 milhas, que sobreviverão. A chave para essa sobrevivência está em treinos duros que desenvolvem a confiança mental até o ponto em que você não se submeterá à fadiga e à dor descendo sobre você."
--- Lou Banach
"Se suas pernas são fortes, definitivamente lhe dá uma vantagem descer a colina. No que diz respeito aos exercícios específicos, consigo um chute de trenó e dirigindo o trenó. Eu coloquei um par de 45 libras sobre ele e apenas ir até que não consigo sentir meus músculos VMO (vasto medialis oblíquo.) Esse é o músculo ao lado do seu joelho, por dentro."
--- Brandon Spikes
"Quando se trata de aderir às suas resoluções, a pesquisa mostrou que as resoluções "orientadas para a ação" têm uma chance melhor de serem confirmados do que "orientada para a ideia". Por exemplo, uma resolução para perder peso é realmente apenas uma ideia com nada acionável para fazer. No entanto, aderindo com esse objetivo em mente, você poderia tornar a resolução orientada para a ação dizendo 'levantar 30 minutos mais cedo todas as segundas-feiras, quarta e sexta-feira e fazer um treino de 20 minutos em casa antes do trabalho.' Agora você tem um caminho acionável sobre a forma de atingir o seu objetivo."
--- Brett Hoebel
"Este ano eu realmente decidi entrar na melhor forma da minha vida, e eu chegei lá mudando não só o que eu como, mas quando eu como e com que frequência , bem como minha rotina de treino habitual. A combinação fez uma diferença tão grande e finalmente me sinto na melhor forma da minha vida."
--- Brian McKnight
"Eu repito o despertar, o treino, o banho rápido, o café da manhã de três claras de ovo cozido e uma xícara de café, a hora para fazer minhas chamadas matinais e lidar com a correspondência, as duas horas de Esticando e malhando idéias sozinho no estúdio ... esse é o meu dia, todos os dias. A vida de uma dançarina é toda sobre repetição."
--- Twyla Tharp
"Eu fiz pesquisas sobre pessoas que acham que estão fazendo movimentos e pessoas - como Madonna e Dançarinos profissionais - Quem Na verdade, são movimentos "realizando". As pessoas que podem se conectar durante seu treino obter resultados acima e além das pessoas que estão apenas passando pelos movimentos."
--- Tracy Anderson