Frases Sobre "Meditação Ambulante"
"Sua raiva é como uma flor. No começo, você pode não entender a natureza da sua raiva, ou por que surgiu. Mas se você sabe como abraçá-lo com a energia da atenção plena, ele começará a abrir. Você pode estar sentado, seguindo sua respiração, ou você pode estar praticando a meditação caminhar para gerar a energia da atenção plena e abraçar sua raiva. Após dez ou vinte minutos, sua raiva terá que se abrir para você e de repente, você verá a verdadeira natureza da sua raiva. Pode ter surgido apenas por causa de uma percepção errada ou a falta de habilidade."
--- Nhat Hanh
--- Nhat Hanh
"As pessoas geralmente consideram andar na água ou no ar fino milagre. Mas acho que o verdadeiro milagre não é andar em água ou em ar fino, mas andar na Terra. Todos os dias estamos envolvidos em um milagre que nem reconhecemos: um céu azul, nuvens brancas, folhas verdes, os olhos negros e curiosos de uma criança - nossos próprios olhos. Tudo é um milagre."
--- Nhat Hanh
--- Nhat Hanh
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"Um dia Mara, o deus budista da ignorância e o mal, estava viajando pelas aldeias da Índia com seus atendentes. Ele viu um homem fazendo meditação andando cujo rosto estava aceso de admiração. O homem tinha acabado de descobrir algo no chão na frente dele. Os assistentes de Mara perguntaram o que era e Mara respondeu: "Uma parte da verdade". "Isso não te incomoda quando alguém encontra um pedaço da verdade, o maligno?" Seus atendentes perguntaram. "Não", respondeu Mara. "Logo depois disso, eles geralmente fazem uma crença para fora disso.""
--- Jack Kornfield
--- Jack Kornfield
"Você é um Buda, e assim é todo mundo. Eu não fiz isso. Foi o próprio Buda que disse isso. Ele disse que todos os seres tinham o potencial de se despertar. Praticar a meditação de caminhada é praticar viver em mente. Mindfulness e iluminação são um. A iluminação leva à mente e à atenção plena leva à iluminação."
--- Nhat Hanh
--- Nhat Hanh
"Eu faço muitos tipos de trabalho, e se você me proibir De livros de ligação, desde a jardinagem, desde a escrita de poesia, desde a prática de meditação a pé, desde crianças de ensino, ficarei muito infeliz. Para mim, o trabalho é agradável. Agradável ou unponenteAnt depende da nossa maneira de olhar."
--- Nhat Hanh
--- Nhat Hanh
"Há muitas maneiras de acalmar uma energia negativa sem suprimir ou lutando. Você reconhece, você sorri para ele, e convide algo melhor para aparecer e substituí-lo; Você leu algumas palavras inspiradoras, você ouve um pedaço de música bonita, você vai a algum lugar na natureza, ou você faz alguma meditação ambulante."
--- Nhat Hanh
--- Nhat Hanh
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"Andar meus cães duas vezes por dia me fornece uma abertura e fechamento do meu dia, E eu aprendi a usar esses passeios para uma meditação ambulante, que nunca havia me ocorrido até que um amigo me deu onde quer que você vá, lá você é por Jon Kabat-Zinn anos atrás. Isso me ajudou a aproveitar momentos que já existiam no meu dia e transformá-los em algo mais expansivo."
--- Patrick Fabian
--- Patrick Fabian
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"Yoga teve um profundo efeito em minhas músicas e performances. Eu não medito no estilo tradicional de sentar e não fazer nada. Eu prefiro o zen de prestar atenção, como a meditação do fluxo de yoga, ou meditações a pé. Eu também considero cantar, surfar e jardinagem para muito meditativo."
--- Jason Mraz
--- Jason Mraz
"O ritmo de caminhada gera uma espécie de ritmo de pensar e a passagem através de uma paisagem ecoa ou estimula a passagem através de uma série de pensamentos. O cria uma consonância estranha entre a passagem interna e externa, uma que sugere que a mente também é uma paisagem de tipos e que a caminhada é uma maneira de percorrer. Um novo pensamento muitas vezes parece ser uma característica da paisagem que estava lá ao longo, como se pensasse estavam viajando em vez de fazer."
--- Rebecca Solnit
--- Rebecca Solnit
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