Frases Sobre "Carboidratos"
"Qualquer profissional O esportista lhe dirá que você pode trabalhar no ginásio tanto quanto quiser, mas comer é a chave. Está se certificando de que você coma uma dieta saudável com muitas frutas e carboidratos, como massas e arroz, para que você esteja sempre reabastecendo. Se você está indo para jogos cansados ou seu treinamento cansado, então há risco de lesão."
--- Phil Hill
"Percebi que os carboidratos são frequentemente falados em um contexto negativo, como "carboidratos me deixam gordos ou inchados". Mas eu penso para mim, tenho que ter algum tipo de carboidrato, seja arroz ou macarrão ou pão ou qualquer outra coisa, e não grandes quantidades, mas preciso carboidratos porque faz meu cérebro clicar."
--- Julianne Hough
"Todo mundo no meu time é diferente em termos de quanto tempo antes de um treino que eles preferem comer. Eu gosto de comer minha grande refeição 4,5 a 5 horas antes de jogar. Eu costumo comer um carbo de arroz ou macarrão com tofu ou frango. Cerca de 2 horas antes de jogar gostar de comer iogurte grego com uma banana."
--- Kim Smith
"Para recuperação, acho que é um grande negócio comer dentro de meia hora depois de se exercitar. Caso contrário, eu apenas tento colocar carboidratos no meu sistema antes de nadar e, em seguida, carregar a proteína depois. Eu não conto calorias. Quer seja o patch azedo crianças ou reese ou um saco de batatas fritas, se eu sinto vontade de comer, vou comer."
--- Michael Phelps
"Originalmente, os átomos de carbono da qual somos feitos flutuando no ar, parte de uma molécula de dióxido de carbono. A única maneira de recrutar esses átomos de carbono para as moléculas necessárias para apoiar a vida - os carboidratos, aminoácidos, proteínas e lipídios - é por meio da fotossíntese. Usando a luz solar como catalisador as células verdes de plantas combinam átomos de carbono retirados do ar com água e elementos desenhados do solo para formar os compostos orgânicos simples que estão na base de todas as cadeias alimentares. É mais do que uma figura de fala para dizer que as plantas criam vida de ar fino."
--- Michael Pollan
"Basicamente, alto carboidrato . Eu trabalho de três a quatro vezes por semana. Eu definitivamente não faço a mesma coisa todos os dias, seja girando ou caminhando ou andando ou fazendo a esteira. Eu tento fazer algo diferente todos os dias. Mas definitivamente a única coisa é, eu suor."
--- Molly Sims