Frases de "Gretchen Rubin" sobre "PENSAMENTO"

"Foco não ao fazer menos ou fazer mais, mas em fazer o que você valoriza ."

--- Gretchen Rubin

#Valores #Foco

"Entusiasmo é mais importante para a mausestura do que a habilidade inata."

--- Gretchen Rubin

#Importante #Habilidade #Entusiasmo

"Emoções negativas como a solidão, inveja e culpa têm um papel importante a desempenhar em uma vida feliz; Eles são grandes, mostrando sinais de que algo precisa mudar."

--- Gretchen Rubin

#Precisa #Importante #Negative

"Às vezes eu tenho sucesso, às vezes eu falho, mas todos os dias é uma ardósia limpa e uma nova oportunidade."

--- Gretchen Rubin

#Às vezes #Oportunidade #Falhando

"É sobre viver no momento e Apreciando as menores coisas. Cerca de si mesmo com as coisas que inspiram você e deixando de lado as obsessões que querem assumir sua mente. É uma luta diária às vezes e trabalho duro, mas a felicidade começa com sua própria atitude e como você olha para o mundo."

--- Gretchen Rubin

#Mente #Mundo #Quer

"Acontece que as pessoas que experimentam coisas novas, vão novos lugares, aprendem novas habilidades, etc. são mais felizes . Isso pode ser difícil, porque a novidade e desafio também trazem frustração e irritação - mas se você puder empurrar através disso, a novidade e desafio podem trazer enormes recompensas de felicidade."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Pessoas #Tentando

"Quando eu pensei sobre por que às vezes eu estava relutante em me empurrar, Eu percebi que era porque eu tinha medo do fracasso - mas para ter mais sucesso, precisava estar disposto a aceitar mais fracasso."

--- Gretchen Rubin

#Às vezes #Aceitando #Disposto

"Foco não por ter menos ou ter mais, mas querendo o que você tem ."

--- Gretchen Rubin

#Foco

"Saber o que você admira nos outros é um espelho maravilhoso em seu mais profundo, ainda não nascido, eu."

--- Gretchen Rubin

#Auto #Espelhos #Sabendo

"Devemos nos exercitar nas coisas que trazem felicidade, já que, se estiver presente, temos tudo, e, se estiverem ausentes, todas as nossas ações são direcionadas para atingir isto."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Ação #Ausente

"Trabalhe mais para apreciar seu dia normal."

--- Gretchen Rubin

#Mais difícil #Trabalhe mais #Comum

"O preditor mais confiável de não ser solitário é a quantidade de contato com as mulheres. O tempo gasto com os homens não faz diferença."

--- Gretchen Rubin

#Homens #Differences #Sozinho

"Hábits são a arquitetura invisível da vida cotidiana."

--- Gretchen Rubin

#Arquitetura #Hábito #Todo dia

"Existem Não faça overs e algumas coisas simplesmente não vão acontecer. É um pouco triste, mas você só tem que abraçar o que é"

--- Gretchen Rubin

#Acontece #Pequenos #Abraçar

"Derramando idéias é melhor para a criatividade do que doling-los pela colher de chá."

--- Gretchen Rubin

#Ideias #Criatividade #Derramando

"O maior desperdício de tempo é fazer bem algo que nós Não precisa fazer nada."

--- Gretchen Rubin

#Precisa #Desperdício #Wells

"Pesquisa contemporânea mostra que pessoas felizes são mais altruístas, mais produtivas, mais úteis, mais simpáticas, mais criativas, mais resilientes, mais interessadas em outros, mais amigáveis e mais saudáveis. As pessoas felizes fazem melhores amigos, colegas e cidadãos."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Mostra #Pessoas felizes

"Por trás da nossa porta frontal não remarcável aguarda o pequeno mundo da nossa construção - nossa casa."

--- Gretchen Rubin

#Mundo #Doors #Espera

"Seja um armazém de memórias felizes."

--- Gretchen Rubin

#Recordações #Memorias felizes #Família

"Eu sempre digo que você pode se auto-medicado pela limpeza do armário. Todo mundo sabe que a sensação de uma superfície clara, e como isso faz você se sentir que você pode realmente se concentrar e começar o seu trabalho."

--- Gretchen Rubin

#Sabe #Sentimentos #Sentimentos

"Uma das descobertas que realmente me interessa é que, embora pensemos que agimos por causa da maneira como nós Sinta, muitas vezes sentimos por causa da maneira como agimos. Então, uma maneira quase estranha de mudar seus sentimentos é agir do jeito que você gostaria que você se sentisse."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Caminho #Sentimentos

"Superstição é a crença irracional de que um objeto ou comportamento tem o poder de influenciar um resultado, quando não há conexão lógica entre eles. A maioria de nós não é supersticiosa - mas a maioria de nós é uma 'littlestícia'."

--- Gretchen Rubin

#Crença #Objects #Influência

"Pessoas felizes fazem as pessoas felizes, mas eu não posso fazer alguém ser feliz, e ninguém mais pode me fazer feliz."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Pessoas felizes #Eu posso

"Lembre-se que, embora a distinção possa ser difícil de desenhar, solidão e solidão são diferentes."

--- Gretchen Rubin

#Solidão #Diferente #Lembrar

"Algum tipo de desordem é difícil - deixando ir de coisas com valor sentimental, peneirando através de papéis - mas alguma desordem eu acho muito refrescante para limpar. Eu dirijo minhas filhas porcas porque estou sempre vagando em seus quartos para limpar a desordem."

--- Gretchen Rubin

#Difícil #Valores #Claro

"No âmbito de uma vida feliz, uma mesa confusa ou um armário de casaco superestrufado é uma coisa trivial, mas eu acho - e eu acho - e eu acho - e eu Ouça de outras pessoas que concordam - que se livrar da desordem dá um impulso desproporcionado para a felicidade."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Dando #Concordar

"Todos nós já ouvimos falar do Dr. Elisabeth Kubler-Ross 'Cinco Estágios de tristeza: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Em contraste, percebi que a felicidade tem quatro etapas. Para sair da mais felicidade de uma experiência que devemos: antecipar, saboreá-lo como se desdobra, expressar felicidade e lembrar uma memória feliz."

--- Gretchen Rubin

#Pesar #Recordações #Aceitação

"Eu agarrei duas coisas: Eu não estava tão feliz quanto eu poderia ser, e minha vida não foi mudar a menos que eu tenha mudado."

--- Gretchen Rubin

#Fez #Dois #Duas coisas

"Uma das lições mais importantes da infância é descobrir o que você gosta de fazer."

--- Gretchen Rubin

#Infância #Importante #Lessons

"Uma das grandes alegrias de se apaixonar é a sensação de que a pessoa mais extraordinária de todo o mundo escolheu você."

--- Gretchen Rubin

#Mundo #Cair #Sentimentos

"Tendemos a superestimar o que podemos fazer em um curto período, e subestimar o que podemos fazer durante um longo período, desde que trabalhemos lenta e consistentemente. Trolope de Anthony, o escritor do século XIX, que conseguiu ser um romancista prolífico, enquanto também revolucionando o sistema postal britânico, observado, "uma pequena tarefa diária, se for realmente diariamente, vencerá os trabalhos de um hércules espasmódicos". A longo prazo, o hábito não glamouroso de frequência promove a produtividade e a criatividade."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Pode fazer #Grandes

"Tempo espera por nenhum ovário."

--- Gretchen Rubin

#Espera #Ovários

"As pessoas são poderosamente movidas por imaginação, crença e conhecimento. Eles podem considerar o passado e o futuro. Eles podem fazer mudanças em seu comportamento fora da razão, de uma maneira que os animais não possam fazer."

--- Gretchen Rubin

#Razão #Caminho #Pessoas

"Eu tenho um coração para ser contente? Bem, não, não particularmente. Eu tive uma tendência a ser descontente: ambicioso, insatisfeito, irritado, e difícil de agradar ... É mais fácil reclamar do que rir, mais fácil de gritar do que brincar, mais fácil de ser exigente do que ser satisfeito."

--- Gretchen Rubin

#Coração #Risonho #Piadas

"É hora de esperar mais de mim mesmo. No entanto, enquanto pensava em felicidade, continuei correndo contra paradoxos. Eu queria me mudar, mas me aceitei. Eu queria me levar menos a sério - e também mais a sério. Eu queria usar meu tempo bem, mas também queria vagar, para jogar, ler em capricho. Eu queria pensar em mim mesmo para que eu pudesse me esquecer. Eu estava sempre à beira da agitação; Eu queria deixar a inveja e ansiedade sobre o futuro, mas mantenha minha energia e ambição."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Usar #Energia

"Barrinho é uma forma de generosidade."

--- Gretchen Rubin

#Forma #Generosidade #Paciência

"Leitura me faz feliz."

--- Gretchen Rubin

#Leitura #Faça-me feliz

"Escrever me faz feliz."

--- Gretchen Rubin

#Escrevendo #Faça-me feliz

"Relacionamentos me fazem feliz."

--- Gretchen Rubin

#Faça-me feliz

"I Passe muito tempo dizendo a mim mesmo: "Bem, é que realmente o que eu gosto de fazer? Isso é realmente algo que me faz feliz?" e deixando ir as coisas que não me fazem feliz."

--- Gretchen Rubin

#Wells #Deixando ir #Faça-me feliz

"O que eu encontrei é, na verdade, você sempre tem que começar pregando o que é verdade sobre você, porque algo que funciona muito bem para outra pessoa pode não Trabalhe para você."

--- Gretchen Rubin

#Encontrado #Wells #Poder

"Se Eu fingvo a mim mesmo que eu sou diferente do jeito que eu realmente sou, vou fazer escolhas que não vão me fazer feliz."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Caminho #Diferente

"A felicidade não vem de ter mais, não de ter menos, mas de querer o que você tem."

--- Gretchen Rubin

"Uma das melhores maneiras de se fazer feliz é fazer outras pessoas felizes. Uma das melhores maneiras de fazer outras pessoas felizes é ficar feliz."

--- Gretchen Rubin

#Mente #Caminho #Pessoas

"Nunca inicie uma frase com as palavras 'sem ofensa."

--- Gretchen Rubin

#Tato #Ofensa #Frases

"Para eke fora a mais felicidade de uma experiência, devemos antecipar Ele saborear como se desdobra, expressar felicidade e lembre-se de uma memória feliz."

--- Gretchen Rubin

#Felicidade #Recordações #Recorda

"Uma das melhores maneiras de se tornar feliz no presente é lembrar os tempos felizes do passado. As fotos são uma grande prompt de memória, e porque tendemos a tirar fotos de boas ocasiões, eles pesam nossas memórias para o bem."

--- Gretchen Rubin

#Caminho #Recordações #Nossas memórias

"Setembro é o outro em janeiro."

--- Gretchen Rubin

#Janeiro #Setembro

"Ser levado como garantido é uma forma desagradável, mas sincera de elogios. Ironicamente, quanto mais confiável você é e quanto menos você reclama, maior a probabilidade de você ser tomado como garantido."

--- Gretchen Rubin

#Elogio #Forma #Levado

"Procure a felicidade sob seu próprio telhado."

--- Gretchen Rubin

#Inspirado #Felicidade #Parece

"Estamos felizes quando estamos crescendo."

--- Gretchen Rubin

#Crescendo

"A primeira verdade esplêndida: ser feliz, eu preciso pensar em sentir bem, sentindo-se ruim, e sentindo-se certo, em uma atmosfera de crescimento."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Felicidade #Primeiro

"Eu sempre tive a sensação desconfortável de que se eu não estivesse sentado na frente de um computador digitando, eu estava perdendo meu tempo - mas eu me empurrei a tomar uma visão mais ampla do que era "produtivo". O tempo gasto com minha família e amigos nunca foi desperdiçado."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Sentimentos #Família e amigos

"Podemos usar a tomada de decisão para escolher os hábitos que queremos formar, usar a força de vontade para obter o hábito começou, então - e esta é a melhor parte - podemos permitir que o extraordinário poder do hábito assumisse. Nesse ponto, estavam livres da necessidade de decidir e a necessidade de usar a força de vontade."

--- Gretchen Rubin

#Quer #Precisa #Usar

"Sentimentos seguem as ações. Se estou me sentindo baixo, eu deliberadamente agir alegre, e me vejo realmente mais feliz. Se estou me sentindo com raiva de alguém, eu faço algo pensativo para ela e meus sentimentos em relação ao suavizar. Esta estratégia é incapazemente eficaz."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Sentimentos #Ação

"Faça o bem, sinta-se bem; Sinta-se bem, faça o bem."

--- Gretchen Rubin

#Sentimentos #Sentir-se bem

"As coisas que erraram muitas vezes fazem as melhores memórias."

--- Gretchen Rubin

#Recordações #Melhores lembranças

"Quando eu me vejo focalizando overmuito sobre a futura felicidade antecipada de chegar a um certo objetivo, me lembro de Aproveite agora '. Se eu puder aproveitar o presente, não preciso contar com a felicidade que é (ou não) esperando por mim no futuro "."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Precisa #Aproveitar

"Nada, "escreveu Tolstoy", pode tornar a vida, ou a vida de outras pessoas, mais bonita do que gentileza perpétua."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Felicidade #Vida

"Estudos mostram que a raiva expressa agressivamente não alivia a raiva, mas a amplifica. Por outro lado, não expressando raiva muitas vezes permite que Para desaparecer sem deixar traços feios."

--- Gretchen Rubin

#Estude #Mãos #Mostra

"Riso é mais do que Apenas uma atividade prazerosa ... Quando as pessoas riem juntos, elas tendem a falar e tocar mais e fazer contato visual com mais frequência."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Olho #Risonho

"[Benjamin Franklin] identificou treze virtudes que ele queria cultivar - temperança, silêncio, ordem , Resolução, frugalidade, indústria, sinceridade, justiça, moderação, limpeza, tranquilidade, castidade e humildade - e fez um gráfico com essas virtudes plotadas contra os dias da semana. Cada dia, Franklin marcaria se ele pratiquei aquelas treze virtudes."

--- Gretchen Rubin

#Fez #Justiça #Silêncio

"Pense em que tipo de pessoa você é e moldar seus hábitos, e sua felicidade, para mostrar o que é verdade sobre você, em vez de pensar que você pode apenas importar a resposta certa Do lado de fora."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Pessoas #Hábito

"O que é divertido para as outras pessoas podem não ser divertidas para você e vice-versa."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Vice-versa #Diversão

"Em 'antes e depois,' eu identifico as dezesseis estratégias que podemos usar para fazer ou quebrar nossos hábitos. Alguns são bastante familiares, como "monitoramento", "agendamento" e "conveniência". Alguns me levaram muito para identificar, como "pensamento", "identidade" e "clareza"."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Usar #Identidade

"Obtendo a papelada sob controle me faz sentir mais no controle da minha vida em geral."

--- Gretchen Rubin

#Sentimentos #Papelada #Felicidade autêntica

"Frequentemente, se há algo que eu quero fazer, mas de alguma forma não consigo fazer, é porque eu Não tenha clareza. Essa falta de clareza geralmente surge de uma sensação de ambivalência - eu quero fazer alguma coisa, mas não quero fazer isso; ou eu quero uma coisa, mas também quero outra coisa que conflita com isso."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Quer #Sentimentos

"Há um preppy wabi-sabi para camisas macias e desbotadas, mas não é bom estar cercado por coisas que são usadas ou manchado ou usado."

--- Gretchen Rubin

#Agradável #Usado #Shirts

"Quando o governo do primeiro-ministro Neville Chamberlain caiu em maio de 1940, a nação se voltou para Churchill. Por fim, suas qualidades únicas foram levadas a suportar em um desafio supremo, e com seu otimismo inabalável, sua visão heróica, e acima de tudo, seus esplêndidos discursos, Churchill despertou o espírito do povo britânico."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Dura #Desafios

"Obter exercício suficiente E durma: soa trivial, mas não é. Você pode ter o desejo de trabalhar 24/7, para pular o ginásio e ficar acordado até tarde para obter mais algumas coisas. Isso é de vista curta. Exercício e sono são críticos para ter a energia física e mental necessária para atender a um desafio."

--- Gretchen Rubin

#Feito #O suficiente #Desafios

"O trabalho é uma das formas mais perigosas de procrastinação."

--- Gretchen Rubin

#Perigoso #Forma #Erro humano

"Eu acho que o autoconhecimento é uma chave para a felicidade. Podemos construir vidas felizes apenas na fundação de nossas próprias naturezas, nossos próprios valores e nossos próprios interesses."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Auto #Fundação

"Agora é agora. Aqui está o meu tesouro."

--- Gretchen Rubin

#Tesouro

"Eu posso fazer qualquer coisa que eu quiser, mas não posso fazer tudo que eu quero."

--- Gretchen Rubin

#Quer #Pode fazer #Eu posso

"É meu destino. Ele é minha alma gêmea. Ele permeia toda a minha existência. Então, é claro, muitas vezes a ignorei."

--- Gretchen Rubin

#Alma #Inteira #Existência

"A crença de que a infelicidade é altruísta e a felicidade é equivocada é equivocada. É mais altruísta agir feliz. É preciso energia, generosidade e disciplina para ser infalivelmente lumigante."

--- Gretchen Rubin

#Energia #Crença #Disciplina

"Ninguém se arrepende de ter mudado uma lâmpada."

--- Gretchen Rubin

#Arrependimento #Mudado

"Voluntariado para ajudar os outros é a coisa certa a fazer, e também aumenta a felicidade pessoal"

--- Gretchen Rubin

#Ajudando #Coisas para fazer #Ajudando os outros

"Criatividade surge de uma constante ritga de idéias, e uma das maneiras mais fáceis de encorajar essa espuma fértil é manter sua mente envolvida com o seu projeto. Quando você trabalha regularmente, a inspiração atinge regularmente."

--- Gretchen Rubin

#Mente #Caminho #Ideias

"Eu percebo que em uma vida feliz, fazendo sua cama deve jogar uma parte muito pequena, eu não sei Por que isso é tão útil para as pessoas começando em um projeto de felicidade, mas por algum motivo, fazendo sua cama - é concreto, é gerenciável. Há uma grande diferença entre ter uma cama que é desfeita e uma cama que é feita. Aquele pouco de ordem externa na vida das pessoas parece ajudá-los a começar. Então, isso é uma coisa muito pequena que você pode fazer."

--- Gretchen Rubin

#Razão #Pessoas #Sabe

"A coisa que mais me inspira é ler e apenas observando as pessoas ao meu redor. Eu acho que essas são as duas coisas que me fazem querer escrever."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Quer #Pessoas

"Se você é uma pessoa da noite, mal consegue sair da cama a tempo para começar a trabalhar ou tirar seus filhos para a escola. Você é mais produtivo e criativo muito mais tarde no dia, e para você, algo como levantar cedo para dar uma corrida não vai te colocar para o sucesso porque você não é uma pessoa da manhã."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Crianças #Pessoas

"Estou fazendo um monte de falar e falar sobre hábitos, que é esse assunto que me obceca. Isso é muito divertido."

--- Gretchen Rubin

#Falando #Hábito #Assuntos

"Sua infelicidade não Ajudar ninguém - e, de fato, como mencionei em outra resposta, pessoas felizes são mais altruisticamente inclinadas. Assim, a felicidade não é um objetivo egoísta."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Ajudando #Fatos

"Ter um armário de casaco bagunçado não deve ser um grande negócio em uma vida inteira, e ainda há algo sobre como obter o controle de Aquele armário que é surpreendentemente satisfatório."

--- Gretchen Rubin

#Devemos #Ofertas #Casacos

"Obtendo o controle de coisas faz as pessoas se sentirem como se tenham mais controle sobre suas vidas - talvez irracionalmente, mas é uma dessas verdades psicológicas."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Sentimentos #Material

"Também há algo sobre sua cama ; É uma espécie de símbolo de si mesmo e do seu casamento, se você é casado. Fazer a sua cama não parece ser uma coisa importante em uma vida feliz, e ainda assim pode ser aquela pequena posição em uma vida mais ordenada que às vezes as pessoas precisam."

--- Gretchen Rubin

#IFS #Pessoas #Às vezes

"Um livro é uma maneira melhor de desenvolver uma ideia complicada, ou para contar uma grande história e mostrar como as ideias tecerem dentro e fora um do outro , que é algo que surge muito em felicidade porque todas essas idéias estão interconectadas."

--- Gretchen Rubin

#Caminho #Livro #Ideias

"Um blog é algo Isso, todos os dias, há uma coisa nova e isso é parte da diversão, você está constantemente avançando. Um livro realmente lhe dá mais tempo para refletir e pensar duro nas coisas muito, muito profundo."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Livro #Dando

"O que eu também notei é o termo felicidade, ou feliz é intimidar para algumas pessoas. Algumas pessoas negam que é possível ser feliz, ou para alcançar a felicidade. A felicidade soa como este destino mágico que você chega e, em seguida, tudo é uma espécie de resolvido, ou é diferente."

--- Gretchen Rubin

#Pessoas #Som #Diferente

"Eu costumava ser muito disciplinado sobre apenas comprar três livros à frente do que eu estava lendo, mas meu marido me corrompeu e agora eu sou dúzia à frente de mim!"

--- Gretchen Rubin

#Livro #Usado #Marido

"Às vezes acho que é mais fácil pensar em ser mais feliz, pois sempre isso significa para você, então se preocupar com o que é a felicidade e o que seria a vida se eu finalmente alcancei essa felicidade final?"

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #IFS #Quer dizer

"Nenhum líder fez mais por seu país do que Winston Churchill. Bravo, magnânimo, tradicional, ele era como um rei-geral do passado heróico da Grã-Bretanha. Suas gigantescas qualidades o diferenciam da humanidade ordinária; Parecia que não havia perigo, ele temia, sem esforço muito grande para suas energias ilimitadas."

--- Gretchen Rubin

#Energia #País #Qualidade

"Um dos meus segredos da idade adulta é: a maioria das decisões não requer uma extensa pesquisa."

--- Gretchen Rubin

#Decisão #Segredo #Pesquisa

"Os dias são longos, mas os anos são curtos."

--- Gretchen Rubin

#Sabedoria #Grandes #Anos

"Uma razão pela qual o desafio traz felicidade é que ele permite expandir sua auto-definição. Você se torna maior. De repente você pode fazer yoga ou fazer cerveja caseira ou falar uma quantidade decente de espanhol . A pesquisa mostra que quanto mais elementos compõem sua identidade, menos ameaçador é quando qualquer elemento é ameaçado."

--- Gretchen Rubin

#Razão #Pode fazer #Auto

"A crença de que a infelicidade é altruísta e a felicidade é equivocada é equivocada. É mais altruísta agir feliz. É preciso energia, generosidade e disciplina para ser infalivelmente lighthearted, mas todo mundo pega a pessoa feliz como garantida. Ninguém é cuidadoso com seus sentimentos ou tenta manter seu espírito alto. Ele parece auto-suficiente; Ele se torna uma almofada para os outros. E porque a felicidade parece improvisada, essa pessoa geralmente não recebe crédito."

--- Gretchen Rubin

#Felicidade #Sentimentos #Tentando

"Diga "não" somente quando realmente importa. Use uma camisa vermelha brilhante com shorts laranja brilhantes? Claro. Colocar água no conjunto de chá de brinquedo? OK. Dormir com a cabeça ao pé da cama? Multar. Samuel Johnson disse: "Toda a gravidade que não tende a aumentar o bem, ou impedir o mal, está ocioso"."

--- Gretchen Rubin

#Importam #Doe #Mal

"Notei que muitas pessoas fazem muito melhor quando todas as suas resoluções são enquadradas como "sim". Não é algo como: "Eu vou desistir de batatas fritas", mas algo como "eu vou comer três vegetais todos os dias." "Eu vou abraçar mais, beijar mais, toque mais." "Eu vou ouvir mais música." Eles fazem melhor quando moldam as coisas no positivo. E acho que isso é apenas parte da natureza humana."

--- Gretchen Rubin

#Pensamento #Pessoas #Dando

"Felicidade pode parecer uma noção abstrata, transcendente, mas na verdade, achei que dormir o suficiente (muito importante !!), fazendo exercício, Não me deixando ficar com muita fome, não me deixando ficar muito frio (sou uma pessoa que está sempre fria), fez uma grande diferença. Em parte porque eu me senti mais feliz, porque me sentir fisicamente confortável torna mais fácil manter outras resoluções difíceis de impulsionar a felicidade, como morder minha língua."

--- Gretchen Rubin

#Sentimentos #Fez #Pessoas