Frases de "Sharon Salzberg" sobre "IFS"

"Com a prática da meditação, podemos desenvolver essa capacidade de amar mais completamente e para mais consistentemente amor Outros."

--- Sharon Salzberg

#Prática #Meditação #Habilidade

"Mindfulness precisa não ser crítico para realmente ser pouca atenção, o que significa que precisa de uma base de bondade amorosa."

--- Sharon Salzberg

#Quer dizer #Precisa #Gentileza

"Em contraste, a compaixão se manifesta em nós como oferta de bondade em vez de retirada. Como a compaixão é um estado de espírito que é aberto, abundante e inclusivo, nos permite atender a dor mais diretamente. Com visto direto, sabemos que não estamos sozinhos em nosso sofrimento e que ninguém precisa se sentir sozinho quando com dor. Vendo nossa unidade é o começo da compaixão, e nos permite chegar além da aversão e separação."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Sabe #Sentimentos

"Como praticamos a meditação, nos acostumamos com a quietude e, eventualmente, são capazes de fazer amizade com a quietude de nossas sensações."

--- Sharon Salzberg

#Quietude #Capaz #Prática

"Por escrito Calheado acima Falklessness, podemos colher mais do nosso Esforço porque estamos mais propensos a serem alterados por ele."

--- Sharon Salzberg

#Posso #Esforço #Mudado

"Algumas coisas machucam, você sabe, e há dor. Mas nós ampliamos o sofrimento com frequência, penso, por nossas reações."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Sabe #Sofrimento

"Encontramos maior leveza e amp; facilidade em nossas vidas à medida que nos importamos cada vez mais por nós mesmos & amp; Outros seres."

--- Sharon Salzberg

#Nossas vidas #Cuidado #Maior

"Desenvolver uma mente tão cheia de amor que se assemelha ao espaço."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Espaço #Preenchidas

"Eu me chamo de professor de meditação em vez de um professor espiritual."

--- Sharon Salzberg

#Espiritual #Meditação #Professora

"Tem medo de desperdiçar um segundo, nós acumulamos o tempo como se fosse dinheiro."

--- Sharon Salzberg

#IFS #Temeroso

"é no ato de oferecer nossos corações na fé que algo nos EUA transforma .. . Proclamando que não estamos mais à margem, mas estamos saltando diretamente no centro de nossas vidas, nossa verdade, nosso pleno potencial."

--- Sharon Salzberg

#Coração #Nossas vidas #Fé

"Como praticamos a meditação, estamos trazendo facilidade, presença, compaixão, sabedoria e confiança. ."

--- Sharon Salzberg

#Prática #Meditação #Facilidade

"A resposta mais comum que ouço quando digo às pessoas que ensino a meditação é: "Estou tão estressado. Eu poderia usar um pouco disso!" Uma resposta que eu também ouço, que me diverte muito é: "Meu parceiro deveria realmente conhecer você!""

--- Sharon Salzberg

#Pessoas #Às vezes #Usar

"Compaixão cresce em nós quando sabemos como a energia de amor está disponível ao nosso redor."

--- Sharon Salzberg

#Sabe #Energia #Cresce

"Todos nós queremos ser felizes. Precisamos expandir a noção do que isso significa, para torná-lo maior e mais sábio."

--- Sharon Salzberg

#Quer #Quer dizer #Precisa

"Podemos ter treinamento de habilidades em mente de modo que estamos usando nossa atenção para perceber algo no momento presente. Esta percepção não é tão latente por medos ou projeções no futuro, ou há velhos hábitos, e então eu posso realmente agitar gentileza amorosa ou compaixão em treinamento de habilidades também, que pode ser meio provocativo, eu encontrei."

--- Sharon Salzberg

#Momentos #Hábito #Eu posso

"A chave para cultivar a confiança em nós mesmos é você ndstanding nosso direito de fazer a verdade nossa."

--- Sharon Salzberg

#Compreensão #Chaves #Cultivating

"Quando alguém aparecer principalmente como um objeto, a bondade não tem lugar para root."

--- Sharon Salzberg

#Objects #Raízes #Gentileza

"AS TRADIÇÕES DE MEDITAÇÃO Eu comecei e continuei praticando têm toda a inclusão: qualquer um pode fazer isso que esteja interessado."

--- Sharon Salzberg

#Pode fazer #Meditação #Tradição

"Minhas primeiras experiências na meditação estavam em um contexto de retiros intensivos."

--- Sharon Salzberg

#Meditação #Retiro

"Fazer nada significa desconexão da compulsão para sempre me manter ocupado, o hábito de proteger-nos de certos sentimentos, a tensão de tentar manipular nossa experiência antes mesmo de reconhecer que essa experiência é."

--- Sharon Salzberg

#Quer dizer #Sentimentos #Tentando

"Para renunciar ao esforço fútil para controlar a mudança é uma das forças de fortalecimento do verdadeiro desapego e assim verdadeiro amor."

--- Sharon Salzberg

#Meditação #Força #Esforço

"Gostamos de coisas para se manifestar imediatamente, e eles não podem. Muitas vezes, estamos apenas plantando uma semente e não sabemos exatamente como vai se divertir. É difícil perceber que o que vemos na frente de nós pode não ser o fim da história."

--- Sharon Salzberg

#Sabe #Histórias #Termina

"Praticando meditação nós estabelecemos amor, compaixão, alegria simpática e equanimidade como nossa casa."

--- Sharon Salzberg

#Alegria #Meditação #Lar

"Aprendemos e crescemos e nos transformamos não tanto pelo que fazemos, mas por que e como fazemos."

--- Sharon Salzberg

#Motivacional #Cresce #Crescimento

"A vida é como um caleidoscópio sempre deslocado - uma ligeira mudança, e todos os padrões alteram."

--- Sharon Salzberg

#Inspirado #Vida #A vida é

"Podemos viajar um longo caminho na vida e fazer muitas coisas, mas nossa mais profunda felicidade não nasce de acumular novas experiências . Nasce de deixar o que é desnecessário, e nos conhecermos para estar sempre em casa."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Vida #Nascermos

"Frequentemente podemos alcançar um resultado ainda melhor quando nós tropeçamos ainda estão dispostos a começar, quando não desistirem depois de um Erro, quando algo não vem facilmente, mas nos jogamos tentando, quando não temos medo de parecer menos do que perfeitamente polido."

--- Sharon Salzberg

#Tentando #Dando #Resultados

"Muitas vezes ficos em nossas próprias reações e esquecer a vulnerabilidade da pessoa na frente de nós."

--- Sharon Salzberg

#Pessoas #Apanhado #Esqueço

"Distração desperdiça nossa energia, a concentração restaura-a."

--- Sharon Salzberg

#Energia #Desperdício #Distração

"Votação é como a alquimia - tomando um valor abstrato e respirando a vida nela."

--- Sharon Salzberg

#Valores #Votação #Alchemy

"Ao longo do tempo , oferecendo bondade amorosa a todos os seres em todos os lugares, inclusive nós mesmos, nos une uns aos outros para que sabemos que não podemos avançar Esquecendo os que deixam para trás. "Page 62"

--- Sharon Salzberg

#Sabe #Behinds #Páginas

"Não precisamos de nenhum tipo de orientação religiosa para liderar uma vida é ética, compassiva e amp; tipo."

--- Sharon Salzberg

#Precisa #Religioso #Compassivo

"Rapture é o gateway para nirvana."

--- Sharon Salzberg

#Entradas #Arrebatamento

"Eu passei um pouco da minha vida como professor de meditação e escritor que sai dos pontos fortes do amor e da compaixão."

--- Sharon Salzberg

#Meditação #Professora #Compassion

"Mesmo no caminho espiritual, temos coisas que tenderemos a encobrir ou estar em negação sobre."

--- Sharon Salzberg

#Espiritual #Caminho espiritual #Negação

"No ensino budista, a ignorância é considerada a causa fundamental da violência - ignorância ... sobre a separação de si e Outro ... sobre as conseqüências de nossas ações."

--- Sharon Salzberg

#Ação #Auto #Causas

"Quando vemos a relação de nós mesmos para o universo, que não vivemos como entidades isoladas, intocadas pelo que está acontecendo ao nosso redor, não afetando o que está acontecendo ao nosso redor, quando vemos através disso, Estamos inter-relacionados, então podemos ver que para proteger os outros é nos proteger, e para nos proteger para proteger os outros."

--- Sharon Salzberg

#Universo #Isolado #Proteger

"À medida que trabalhamos para recolher os fios de conexão, podemos ser apoiados pela sabedoria e amortidão dos outros."

--- Sharon Salzberg

#Conexões #Fios #Gentileza adorável

"É fácil para nos sentirmos separados de outras pessoas e de outras formas de vida , especialmente se não tivermos uma conexão confiável com nosso próprio mundo interior. Sem insights sobre nossos ciclos internos de prazer e dor, desejos e medos, há um forte senso de ser removido, separado ou desconectado. Quando temos uma compreensão de nossas vidas internas, proporciona uma abertura intuitiva, mesmo sem palavras, para os laços que existem entre nós mesmos e outros."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #IFS #Pessoas

"A qualidade da atenção mental não sabe apenas algo está acontecendo - e. Há uma emoção, uma sensação - mas sabe sem se agarrar ou condenando."

--- Sharon Salzberg

#Sabe #Doe #Qualidade

"O amor como um poder pode ir a qualquer lugar. Não é sentimental. Não precisa ser bonito, mas não nega a dor."

--- Sharon Salzberg

#Amor #Dor #Negar

"Meditação treina a mente como o exercício físico fortalece o corpo."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Caminho #Corpo

"Enquanto você está meditando, se Wanders, levá-lo suavemente de volta ao momento."

--- Sharon Salzberg

#Mente #IFS #Momentos

"Nossa prática em vez de ser sobre matar o ego é sobre simplesmente descobrir nossa verdadeira natureza."

--- Sharon Salzberg

#Prática #Ego #Verdadeira natureza

"Você não pode falhar na meditação."

--- Sharon Salzberg

#Falhando #Meditação

"As pessoas se voltam para a meditação porque querem tomar boas decisões, quebrar maus hábitos e amps; Retorne-se melhor de decepções."

--- Sharon Salzberg

#Quer #Pessoas #Hábito

"Quando estamos dedicados ao desenvolvimento da gentileza, torna-se nossa resposta pronta, de modo que reagir da compaixão, do cuidado, não é uma questão de nos dar uma palestra: "Eu não" realmente me sinto, mas é melhor eu ser útil, ou o que as pessoas pensariam? '"

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Pessoas #Sentimentos

"Meditação nos ensina a se concentrar e para pagar uma atenção clara às nossas experiências e respostas à medida que elas surgem, e para observá-las sem a julgando-os."

--- Sharon Salzberg

#Pagar #Resposta #Ensinar

"Meditação é uma ferramenta para nos ajudar a aceitar O fato profundo de que tudo muda o tempo todo."

--- Sharon Salzberg

#Ajudando #Fatos #Aceitando

"Nós aplicamos nosso esforço para estar atento, estar ciente neste exato momento, aqui e agora, e nós trazemos um esforço muito sincero para isso. Isso traz concentração. É esse poder de concentração que usamos para cortar o mundo das aparências superficiais para chegar a uma realidade muito mais profunda."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #Realidade #Usar

"Compaixão não é morosa; é algo reabastecimento e abertura; É por isso que nos faz felizes."

--- Sharon Salzberg

#Compassion #Abertura #Moros

"A mente pensa pensamentos que não planejamos. Não é como se disséssemos: 'Às 9:10 eu vou ser preenchido com o auto-ódio."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Mente #IFS

"Resiliência é baseada na compaixão por nós mesmos, bem como compaixão por outros"

--- Sharon Salzberg

#Wells #Compassion #Compassion For Others

"Em um único Momento que podemos entender que não estamos apenas enfrentando uma dor no joelho, ou nosso desânimo e nosso desejando a sessão terminaria, mas isso mesmo no momento de ver a dor no joelho, somos capazes de explorar os ensinamentos do Buda. O que significa ter uma experiência dolorosa? O que significa odiá-lo e temer isso?"

--- Sharon Salzberg

#Quer dizer #Doe #Desejar

"Destacamento não é se recusar a sentir ou não cuidar ou se afastar daqueles que você ama. O desapego é profundamente honesto, aterrado firmemente na verdade do que é."

--- Sharon Salzberg

#Amor #Sentimentos #Verdade

"A personificação da bondade é muitas vezes dificulta por nossos longos padrões arraigados de medo e amp; ciúmes."

--- Sharon Salzberg

#Fez #Grandes #Difícil

"Como uma habilidade, o amor está sempre lá como um potencial, pronto para florescer e ajudar nossas vidas florescerem. À medida que subimos na vida, enquanto adquirimos ou perdemos, como estamos tomamos banho com elogios ou injustamente culpados, sempre dentro há a capacidade de amor, reconhecido ou não, dada a vida ou não."

--- Sharon Salzberg

#Preparar #Ajudando #Nossas vidas

"O primeiro passo na jornada da fé é Reconhecer que tudo está se movendo para outra coisa, dentro de nós e fora ... Nós vemos que uma auto-imagem que estamos segurando não precisa nos definir para sempre, o próximo passo não é o último passo, que vida Não era o que é agora, e certamente não é o que pode ser."

--- Sharon Salzberg

#Primeiro #Precisa #Dura

"É ensinado, nós também podemos ser iluminados, cada um de nós. Podemos ser completamente libertados dos laços de limitação e confusão condicionada através de nosso próprio esforço, inspiração, esforço e desenvolvimento. Há um caminho, e podemos percorrer."

--- Sharon Salzberg

#Desenvolvimento #Empreendimento #Confusão

"Metta vê verdadeiramente que nossa integridade é inviolada, não importa o que a nossa situação de vida possa ser. Nós não precisamos temer nada. Estamos inteiros: Nossa mais profunda felicidade é intrínseca à natureza de nossas mentes, e não é danificado através da incerteza e mudança."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Importam #Precisa

"Eu pisei no caminho espiritual movido por um sentido interior que poderia encontrar grandeza de coração, Que eu poderia encontrar pertencimento profundo, que eu poderia encontrar uma fonte oculta de amor e compaixão. Como um instinto de homing para a liberdade, minha sensação intuitiva de que isso era possível foi a expressão fraca, cintilante, mas inegável,"

--- Sharon Salzberg

#Coração #Espiritual #Instinto

"Em uma situação de conflito em potencial, deixe o guia de compaixão você."

--- Sharon Salzberg

#Situation #Conflito #Compassion

"Faith Não é uma mercadoria que você tem ou não tem o suficiente, ou o tipo certo de. É um processo contínuo. O oposto da fé é o desespero."

--- Sharon Salzberg

#O suficiente #Opostos #Commodity

"A mente de todos vagueia, sem dúvida, e sempre temos que começar de novo. Todo mundo resiste ou não gosta do pensamento ou está cansado demais para meditar às vezes, e temos que ser capazes de começar de novo."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Capaz #Cansado

"O que você aprende sobre dor Na meditação formal pode ajudá-lo a se relacionar com isso em sua vida diária."

--- Sharon Salzberg

#Ajudando #Meditação #Dor

"Dedicar algum tempo à meditação é uma expressão significativa de cuidar de si mesmo que pode ajudá-lo a se mover através da lama de se sentir indigno de recuperação. À medida que sua mente cresce mais silenciosa e mais espaçosa, você pode começar a ver padrões de pensamento auto-derrotando para o que são, e se abrem para outras opções mais positivas."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Sentimentos #Auto

"Meditação não é sobre o que está acontecendo; É sobre como você se relaciona com o que está acontecendo."

--- Sharon Salzberg

#Meditação #Acontecimentos #Relacionar-se

"Nunca é tarde demais para tirar um momento para olhar."

--- Sharon Salzberg

#Parece #Momentos #Meditação

"Eu vou me amar, desde que eu nunca cometo um erro."

--- Sharon Salzberg

#Grandes #Me amo #Erro

"Mindfulness pode desempenhar um grande papel na transformação da nossa experiência com a dor e outras dificuldades; Isso nos permite reconhecer a autenticidade da aflição e ainda não ser sobrecarregada por ela."

--- Sharon Salzberg

#Meditação #Autenticidade #Dificuldade

"Existem muitas maneiras diferentes de praticar a meditação; É bom experimentar até encontrar um que parece se adequar a você."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Diferente #Prática

"É interessante que as pessoas tragam coisas diferentes para situações opressivas e difíceis, quando são reduzidas aos termos mais baratos de sobrevivência. Isso é o que fornece tensão em muitos filmes."

--- Sharon Salzberg

#Pessoas #Diferente #Tension

"Em nossas próprias vidas e em nossas comunidades, precisamos encontrar uma maneira de incluir outros em vez de excluí-los. Precisamos encontrar uma maneira de permitir a nossa dor e sofrimento, individual e coletivamente."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Precisa #Sofrimento

"Eu sempre disse que a lovingkindness e a compaixão são inevitavelmente tecidos em toda a prática de meditação, mesmo que as palavras nunca sejam usadas ou implícitas, não importa o que Técnica ou método que estamos usando."

--- Sharon Salzberg

#IFS #Importam #Prática

"Meditação é o dispositivo móvel final; Você pode usá-lo em qualquer lugar, a qualquer hora, discretamente."

--- Sharon Salzberg

#Mindfulness da meditação #Usar #Prática

"Se você está lendo essas palavras, talvez seja porque algo abriu a porta para você e você está pronto para abraçar a mudança. Não é suficiente apreciar a mudança de longe, ou apenas no resumo, ou como algo que pode acontecer com outras pessoas, mas não para você. Precisamos criar mudanças para nós mesmos, de maneira viável, como parte de nossas vidas cotidianas."

--- Sharon Salzberg

#IFS #Caminho #Pessoas

"Encontre uma lacuna entre um evento de acionamento e nossa resposta condicionada usual a ele e Usando essa pausa para se recuperar e mudar nossa resposta"

--- Sharon Salzberg

#Resposta #Events #Usual

"Metta é a capacidade de abraçar todas as partes de nós mesmos, bem como todas as partes do mundo. Praticar Metta ilumina nossa integridade interior porque nos alivia da necessidade de negar diferentes aspectos de nós mesmos."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #Precisa #Diferente

"Enquanto olhamos ao redor, é muito claro que neste mundo as pessoas fazem coisas ultrajantes para uns aos outros o tempo todo. Não é que essas qualidades ou ações nos façam pessoas más, mas elas trazem sofrimento tremendo se não sabemos como trabalhar com eles."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #IFS #Pessoas

"O cultivo da generosidade é o começo do despertar espiritual. A generosidade tem uma força tremenda porque surge de uma qualidade interior de soltar. Ser capaz de deixar ir, desistir, renunciar, e dar generosamente toda a primavera da mesma fonte, e quando praticamos generosidade ... nós abrimos essas qualidades dentro de nós mesmos."

--- Sharon Salzberg

#Espiritual #Despertar espiritual #Dando

"Vulnerabilidade em face da mudança constante é o que compartilhamos, seja qual for a nossa condição atual."

--- Sharon Salzberg

#Participação #Condições #Rostos

"Com o apego tudo o que parece existir é só eu e esse objeto eu desejo."

--- Sharon Salzberg

#Parece #Objects #Meditação

"À 9:10 Eu vou ser preenchido com auto-ódio."

--- Sharon Salzberg

#Auto #Preenchidas #Ódio

"Não podemos controlar quais pensamentos e emoções surgem dentro de nós, nem podemos controlar o Verdade universal que tudo muda. Mas podemos aprender a recuar e descansar com a consciência do que está acontecendo. Essa consciência pode ser nosso refúgio."

--- Sharon Salzberg

#Conhecimento #Verdade #Degraus

"É tão poderoso quando podemos deixar para trás nossas identidades comuns, já não pensamos em nós mesmos principalmente como um condutor, ou escritor, ou vendedor, e ir a um ambiente de apoio para mergulhar profundamente na prática de meditação."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Identidade #Prática

"O elemento crítico na prática de meditação está começando novamente. Todo mundo perde o foco às vezes, todo mundo perde juros às vezes, e todos se distraem repetidas vezes. O que é essencial, e também transformando incrivelmente, é perceber que temos a capacidade de começar de novo, sem culpar ou nos julgar, sem pensar que falhamos, sem perder o coração, nós podemos, e precisamos, constantemente começando de novo."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Coração #Precisa

"Todo mundo perde o toque com sua aspiração, e precisamos do coração para retornar ao que realmente nos importamos. Tudo isso é baseado no desenvolvimento de lovingness e compaixão maior."

--- Sharon Salzberg

#Coração #Precisa #Loses

"Nosso caminho, nosso senso de espiritualidade exige grande sinceridade, dedicação, sinceridade e continuidade."

--- Sharon Salzberg

#Espiritualidade #Demanda #Continuidade

"Meu sistema de registro ideal seria um opt-out , onde cada pessoa é registrada, uma vez que eles se voltam 18. Na Austrália, me disseram, todos estão registrados para votar e você paga uma multa se você não votar."

--- Sharon Salzberg

#IFS #Pessoas #Multar

"O que surge não é tão importante quanto como você se relaciona com o que você se relaciona ."

--- Sharon Salzberg

#Importante #Relacionar-se #Suba

"Conhecer pessoas de uma maneira genuína e sentindo como se há uma conexão vital e significativa, me faz vir Vivo."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Pessoas #Sentimentos

"Minha experiência trabalhando com muitas pessoas criativas é que eles não perdem sua borda artística quando perdem um nível feroz de angústia. Eles apenas criam de um lugar diferente."

--- Sharon Salzberg

#Pessoas #Diferente #Loses

"Meditação não é uma questão de tentar parar de pensar ou fazer sua mente ficar em branco Mas sim realizar quando sua atenção está vagando e simplesmente soltar os pensamentos e começar de novo. É uma maneira de mudar nosso relacionamento com nossos pensamentos, então não somos tão consumidos por eles, sem senso de espaço. Ter um relacionamento recém espaçoso com nossos pensamentos traz paz e liberdade."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Mente #Caminho

"Eu acho que o que nós (como uma sociedade) precisamos de artistas de todos os tipos é coragem, uma disposição para explorar, e uma grande sensação de possibilidade."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Precisa #Artista

"Amar nós nos abre a verdadeiramente nos conhecendo como parte da matriz da existência, inextricavelmente ligada à ilimitada da vida ... quando vemos que nós São muito maiores do que a pessoa que é delineada por expectativas familiares ou culturais, percebemos que somos capazes de muito mais do que costumamos ousar imaginar."

--- Sharon Salzberg

#Pessoas #Existência #Realizing

"I Estou totalmente espantado com a propagação de interesse em meditação. Quando voltei pela primeira vez de estudar na Índia em 1974, seria perguntado em situações sociais o que fiz. Quando eu respondi: "Eu ensino a meditação", eles freqüentemente olhariam para mim como se dissesse "isso é estranho", e meio que deslocam."

--- Sharon Salzberg

#Parece #Primeiro #Estude

"Se você for mais profundo e mais profundo Coração, você estará morando em um mundo com menos medo, isolamento e solidão."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #IFS #Coração

"Mesmo no meio da devastação, algo dentro de nós sempre aponta o caminho para a liberdade."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Meio #Recuperação

"Você é capaz de muito mais do que nós geralmente se atrevem a imaginar"

--- Sharon Salzberg

#Correndo #Imagine #Dare