Frases de "Shunryu Suzuki" sobre "MENTE"

"É um grande erro pensar que a melhor maneira de se expressar é fazer o que quiser, agindo como quiser. Isso não está se expressando. Se você sabe o que fazer exatamente, e você faz isso, então você pode se expressar plenamente."

--- Shunryu Suzuki

#Pensamento #IFS #Caminho

"Então o segredo é apenas para dizer "sim!" e pule daqui. Então não há problema. Significa ser você mesmo, sempre você mesmo, sem aderir a um antigo eu."

--- Shunryu Suzuki

#Quer dizer #Auto #Problema

"Para se expressar como você é, sem qualquer maneira intencional e extravagante de se ajustar, é o mais Coisa importante."

--- Shunryu Suzuki

#Caminho #Importante #Ajustando

"O ponto que enfatizamos é forte confiança em nossa natureza original."

--- Shunryu Suzuki

#Forte #Originais

"A vida e a morte são a mesma coisa. Quando percebemos este fato, não temos mais medo da morte, nem dificuldade real em nossa vida."

--- Shunryu Suzuki

#Nossas vidas #Fatos #Realizing

"Cada um de vocês é perfeito do jeito que você é. .. e você pode usar um pouco de melhoria."

--- Shunryu Suzuki

#Caminho #Usar #Perfeito

"Portanto, não é uma questão de se é possível atingir o comportamento de Buda, ou se é possível fazer uma telha uma jóia. Mas apenas para trabalhar, só para viver neste mundo com esse entendimento é o ponto mais importante, e essa é a nossa prática. Isso é verdade zazen."

--- Shunryu Suzuki

#Mundo #IFS #Importam

"Na mente do iniciante há muitas possibilidades; Na mente do especialista há poucos ... Na mente do iniciante não há pensamento, "eu alcanei alguma coisa". Todos os pensamentos egocêntricos limitam nossa vasta mente. Quando não temos pensamento de realização, nenhum pensamento de si, somos verdadeiros iniciantes. Podemos realmente aprender alguma coisa."

--- Shunryu Suzuki

#Mente #Auto #Meditação

"Embora não tenhamos comunicações escritas reais do mundo do vazio, temos algumas dicas ou sugestões sobre o que está acontecendo nesse mundo, e é isso que você pode dizer, iluminismo. Quando você vê flores de ameixa ou ouvir o som de uma pequena pedra batendo bambu, essa é uma carta do mundo do vazio."

--- Shunryu Suzuki

#Mundo #Som #Cartas

"No Japão, temos a frase "Shoshin ", que significa" mente de iniciante ". Nossa "mente original" inclui tudo dentro de si. É sempre rico e suficiente dentro de si. Isso não significa uma mente fechada, mas na verdade uma mente vazia e uma mente pronta. Se sua mente estiver vazia, está sempre pronta para qualquer coisa. Está aberto a tudo. Na mente do iniciante há muitas possibilidades; Na mente do especialista há poucos."

--- Shunryu Suzuki

#Mente #IFS #Quer dizer

"Na mente do iniciante há muitas possibilidades, na mente do especialista há poucos."

--- Shunryu Suzuki

#Inspirado #Mente #Visão

"Contanto que você procura por algo, você terá a sombra da realidade e não a própria realidade."

--- Shunryu Suzuki

#Realidade #Grandes #Sombra

"Você deve ser fiel ao seu próprio caminho até finalmente você realmente chegar ao ponto em que você vê é necessário esquecer tudo sobre você."

--- Shunryu Suzuki

#Caminho #Dura #Esqueço

"A prática da mente do zen é a mente do iniciante. A inocência do primeiro inquérito - o que eu sou? - é necessário em toda a prática zen. A mente do iniciante está vazia, livre dos hábitos do especialista, pronto para aceitar, duvidar e abrir para todas as possibilidades. É o tipo de espírito que pode ver as coisas como eles são, qual passo a passo e em um flash pode perceber a natureza original de tudo."

--- Shunryu Suzuki

#Mente #Primeiro #Preparar

"Um estudante, cheio de emoção e choro, implorou: "Por que há muito sofrimento?" Suzuki Roshi respondeu: "Nenhuma razão."

--- Shunryu Suzuki

#Razão #Sofrimento #Estudantes

"Quando você faz alguma coisa, você deve se quebrar completamente, como uma boa fogueira, não deixando nenhum traço de si mesmo."

--- Shunryu Suzuki

#Devemos #Esforço #Deixando

"Zen não é algum tipo de excitação, mas concentração Na nossa rotina diária usual."

--- Shunryu Suzuki

#Todo dia #Meditação #Budista

"Deixe seus ouvidos ouvirem sem tentar ouvir. Deixe a mente pensar sem tentar pensar e sem tentar pará-lo. Isso é prática."

--- Shunryu Suzuki

#Pensamento #Mente #Tentando

"Tudo é perfeito, mas há muito espaço para melhorias."

--- Shunryu Suzuki

#Perfeito #Melhoria #Perfeição

"Quando meu mestre e eu estávamos andando na chuva, ele diria: 'Não ande Tão rápido, a chuva está em toda parte."

--- Shunryu Suzuki

#Anda em #Chuva #Diversão

"O ponto mais importante é se aceitar e ficar em seus dois pés."

--- Shunryu Suzuki

#Dois #Aceitando #Pés

"Quando você está praticando Zazen, não tente parar seu pensamento. Deixe pará-lo sozinho. Se algo vier em sua mente, deixe entrar e deixá-lo sair. Não vai ficar muito tempo. Quando você tenta parar seu pensamento, isso significa que você é incomodado por ele. Não seja incomodado por nada. Parece que algo vem de fora de sua mente, mas na verdade é apenas as ondas de sua mente, e se você não é incomodado pelas ondas, gradualmente eles se tornarão mais calmo e mais calmo."

--- Shunryu Suzuki

#Pensamento #Mente #IFS

"Zen está em toda parte ... Mas para você, Zen está bem aqui."

--- Shunryu Suzuki

"O propósito de estudar o budismo não é estudar o budismo, mas para nos estudar."

--- Shunryu Suzuki

#Objetivo #Estude #Buddhism

"No Lotus Sutra, Buda diz para iluminar um canto - não o mundo inteiro. Basta deixar claro onde você está."

--- Shunryu Suzuki

#Mundo #Inteira #Luz

"Deve ser óbvio ... que há uma contradição em querer ser perfeitamente seguro em um universo cuja própria natureza é momentaria e fluidez."

--- Shunryu Suzuki

#Sabedoria #Universo #Seguro

"Descobri que é necessário, absolutamente necessário, acreditar em nada. Isto é, temos que acreditar em algo que não tem forma e nenhuma cor - algo que existe antes de todas as formas e cores aparecem ... Não importa o que Deus ou a doutrina você acredite, se você ficar ligado a ele, sua crença Seja com base mais ou menos em uma ideia egocêntrica."

--- Shunryu Suzuki

#IFS #Acreditar #Importam

"Nossa tendência é estar interessada em algo que está crescendo no jardim, não no solo nu em si. Mas se você quiser ter uma boa colheita, o mais importante é tornar o solo rico e cultivar bem."

--- Shunryu Suzuki

#IFS #Quer #Solo

"Se você entender a prática real, o tiro com arco ou outras atividades pode ser zen. Se você não entende como praticar o tiro com arco em seu verdadeiro sentido, mesmo que você pratique muito duro, o que você adquire é apenas técnica. Não vai te ajudar a e passar. Talvez você possa bater na marca sem tentar, mas sem um arco e flecha, você não pode fazer nada. Se você entender o ponto de prática, então mesmo sem arco e flecha, o arco e flecha o ajudará. Como você consegue esse tipo de poder ou habilidade é apenas através da prática correta."

--- Shunryu Suzuki

#IFS #Real #Tentando

"Se você tentar observar os preceitos, isso não é uma verdadeira observação de preceitos. Quando você observa os preceitos sem tentar observar os preceitos, essa é a verdadeira observação dos preceitos."

--- Shunryu Suzuki

#IFS #Tentando #Observação

"E devemos esquecer, dia a dia, o que fizemos; Isso é verdadeiro não-anexo. E devemos fazer algo novo. Para fazer algo novo, é claro que devemos conhecer nosso passado, e isso está bem. Mas não devemos continuar segurando nada que fizemos; Devemos apenas refletir sobre isso. E devemos ter alguma ideia do que devemos fazer no futuro. Mas o futuro é o futuro, o passado é o passado; Agora devemos trabalhar em algo novo."

--- Shunryu Suzuki

#Sabe #Feito #Ideias

"Temos que estudar com o nosso coração quente, não apenas com o nosso cérebro."

--- Shunryu Suzuki

#Coração #Warm Heart #Estude

"Zazen prática é a expressão direta da nossa verdadeira natureza. Estritamente falando, para um ser humano, não há outra prática do que essa prática; não há outro modo de vida do que esse modo de vida."

--- Shunryu Suzuki

#Caminho #Humanos #Prática

"Zazen Practice e a atividade cotidiana são uma coisa. Nós chamamos Zazen Everyday Life, e a vida todos os dias zazen."

--- Shunryu Suzuki

#Prática #Todo dia #Atividade

"Mesmo que você tente muito, o progresso que você faz é sempre pouco a pouco. Não é como sair em um banho no qual você sabe quando você se molhar. Em um nevoeiro, você não sabe que está se molhando, mas como você continua andando, você fica molhado pouco a pouco. Se sua mente tiver idéias de progresso, você pode dizer: 'Oh, este ritmo é terrível!' Mas na verdade não é. Quando você se molhar em um nevoeiro é muito difícil se secar."

--- Shunryu Suzuki

#Mente #IFS #Sabe

"Wabi significa sobressalente, empobrecido; Simples e funcional. Ele conota uma transcendência de moda e moda. O espírito de Wabi imbui todas as artes zen, de caligrafia a karatê, da cerimônia de chá a zen tiro com arco."

--- Shunryu Suzuki

#Quer dizer #Arte #Moda

"Quando você é enganado por outra coisa, o dano não será tão grande. Mas quando você é enganado por si mesmo, é fatal. Não mais medicina."

--- Shunryu Suzuki

#Medicina #Bigs #Dano

"Um mestre que não pode se curvar a um discípulo não pode se curvar a Buda."

--- Shunryu Suzuki

#Mestres #Discípulo #BOWS

"Se você quiser aproveitar o filme, você deve saber que é a combinação de filme e tela branca, e que mais importante é ter uma tela branca simples."

--- Shunryu Suzuki

#IFS #Quer #Sabe

"Não se mova. Basta morrer repetidamente. Não antecipe. Nada pode salvá-lo agora porque você tem apenas esse momento. Nem mesmo a iluminação irá ajudá-lo agora porque não há outros momentos. Sem futuro, seja fiel a si mesmo e se expresse plenamente. Não se mova."

--- Shunryu Suzuki

#Espiritual #Morre #Momentos

"Para aceitar alguma ideia de verdade sem experimentar é como uma pintura de Um bolo no papel que você não pode comer."

--- Shunryu Suzuki

#Ideias #Aceitando #Bolo

"Onde quer que você vá, você encontrará seu professor, contanto que você tenha os olhos para ver e os ouvidos para ouvir."

--- Shunryu Suzuki

#Olho #Grandes #Ouvidos

"Deixe a porta da frente e a porta das costas abertas. Permita que seus pensamentos venham e vá. Apenas não os sirva chá."

--- Shunryu Suzuki

#Doors #Chá #Frentes

"Se sua mente estiver vazia, está sempre pronta para qualquer coisa; Está aberto a tudo."

--- Shunryu Suzuki

#Mente #IFS #Preparar

"Nossa mente deve estar livre de vestígios do passado, assim como as flores da primavera."

--- Shunryu Suzuki

#Mente #Devemos #Flor

"Se você puder apenas apreciar cada coisa, um por um, então você tem uma gratidão pura. Mesmo que você observe apenas uma flor, que uma flor inclui tudo"

--- Shunryu Suzuki

#IFS #Gratidão #Flor

"Existem, estritamente falando, sem pessoas iluminadas, há apenas a atividade iluminada."

--- Shunryu Suzuki

#Pessoas #Atividade #Iluminado

"Então a coisa mais difícil é sempre manter a mente do iniciante. Não há necessidade de ter uma profunda compreensão do zen. Mesmo que você leia muita literatura zen, você deve ler cada frase com uma nova mente. Você não deveria dizer: "Eu sei o que Zen é" ou "atingi a iluminação". Este é também o verdadeiro segredo das artes: seja sempre um iniciante. Tenha muito cuidado com este ponto. Se você começar a praticar Zazen, começará a apreciar a mente do seu iniciante. É o segredo da prática do zen."

--- Shunryu Suzuki

#Mente #IFS #Sabe

"Para encontrar compostura perfeita no meio da mudança é encontrar nirvana."

--- Shunryu Suzuki

#Espiritual #Espiritualidade #Perfeito

"Christopher McCandless: "Eu vou sentir sua falta também, mas você está errado se você pensa Que a alegria da vida vem principalmente da alegria das relações humanas. O lugar de Deus está ao nosso redor, é em tudo e em qualquer coisa que possamos experimentar. As pessoas só precisam mudar a maneira como olham para as coisas."

--- Shunryu Suzuki

#Pensamento #IFS #Caminho

"O verdadeiro propósito do zen é ver as coisas como elas são, para observar as coisas como elas são, e deixar que tudo vá como vai. A prática zen é abrir nossa mente pequena."

--- Shunryu Suzuki

#Mente #Objetivo #Prática

"Assim que você vê alguma coisa, você já começa a intelectualizá-lo. Assim que você intelectualizar algo, não é mais o que você viu."

--- Shunryu Suzuki

#Conhecimento #Serra

"Momento após momento Tudo sai do nada. Esta é a verdadeira alegria da vida."

--- Shunryu Suzuki

#Momentos #Alegria #Verdadeira alegria

"Quanto "ego" você precisa? Apenas o suficiente para que você não pise na frente de um ônibus."

--- Shunryu Suzuki

#Precisa #O suficiente #Degraus

"Estritamente falando, não existe uma pessoa iluminada. Há apenas a atividade iluminada."

--- Shunryu Suzuki

#Pessoas #Atividade #Iluminado

"Enquanto você continua esta prática, semana após semana, ano após ano, sua experiência se tornará mais profunda e mais profunda, e sua experiência cobrirá tudo que você faz em sua vida cotidiana. O mais importante é esquecer todas as ideias ganhistas, todas as ideias dualistas. Em outras palavras, pratique o zazen em uma determinada postura. Não pense em nada. Apenas permaneça em sua almofada sem esperar nada. Então, eventualmente, você retomará sua própria natureza verdadeira. Ou seja, sua própria verdadeira natureza se currula."

--- Shunryu Suzuki

#Pensamento #Ideias #Prática

"Nossa prática deve ser baseada no ideal de abnegação. A abnegação é muito difícil de entender. Se você tentar ser altruísta, isso já é uma ideia egoísta. A abnegação estará lá quando você não tente nada."

--- Shunryu Suzuki

#IFS #Tentando #Ideias

"Quando você se senta na posição de lótus completa, seu pé esquerdo está na sua coxa direita e seu pé direito está no seu coxa esquerda. Quando cruzamos nossas pernas assim, mesmo que tenhamos uma perna direita e uma perna esquerda, elas se tornam uma. A posição expressa a unicidade da dualidade: não dois e não um. Este é o ensinamento mais importante: não dois, e não um. Nosso corpo e mente não são dois e não um. Se você acha que seu corpo e mente são dois, isso é errado; Se você acha que eles são um, isso também está errado. Nosso corpo e mente são dois e um."

--- Shunryu Suzuki

#Pensamento #Mente #IFS

"Quando algo morre é o maior ensino."

--- Shunryu Suzuki

#Morre #Ensino

"Inferno não é punição, é treinamento."

--- Shunryu Suzuki

#Inferno #Punição #Treinamento

"A maior verdade é Daiji, traduzida como Dai Jiki em chinês Escrituras. Este é o assunto da questão que o imperador pediu a Bodhidharma: "Qual é o primeiro princípio?" Bodhidharma disse: "Eu não sei". "Eu não sei" é o primeiro princípio."

--- Shunryu Suzuki

#Sabe #Primeiro #Chinês

"Então, por um período de tempo todos os dias, tente sentar, sem se mover, sem esperar nada, como se estivesse no seu último momento. Momento após momento você sente seu último instante. Em cada inalação e cada expiração, há inúmeros instantes do tempo. Sua intenção é viver em cada instante."

--- Shunryu Suzuki

#IFS #Sentimentos #Tentando

"Quando você mora completamente em cada momento, sem esperar nada, você não tem ideia de tempo."

--- Shunryu Suzuki

#Ideias #Momentos #Tempo

"Quando não esperamos nada, podemos ser nós mesmos. Esse é o nosso caminho, para viver plenamente em cada momento."

--- Shunryu Suzuki

#Caminho #Momentos #Maneira de viver

"Para renunciar às coisas não é para desistir deles. É para reconhecer que todas as coisas vão embora."

--- Shunryu Suzuki

#Dando #Reconhecer #Todas as coisas

"O tempo vai de presente para o passado."

--- Shunryu Suzuki

#Passado

"Concentração não vem de tentar Difícil de se concentrar em algo, mas de manter sua mente aberta e direcionando-a em nada."

--- Shunryu Suzuki

#Mente #Tentando #Duro

"Normalmente quando alguém acredita em um presente A religião ular, sua atitude se torna mais e mais um ângulo afiado apontando para longe de si mesmo. Na nossa maneira, o ponto do ângulo é sempre para nós mesmos."

--- Shunryu Suzuki

#Caminho #Acreditar #Atitude

"Big Mind é algo para expressar, não algo para descobrir. A grande mente é algo que você tem, não algo para procurar."

--- Shunryu Suzuki

#Mente #Figuras #Bigs

"O mundo é sua própria magia."

--- Shunryu Suzuki

#Mundo #Magia

"Quando nos tornamos verdadeiramente nós mesmos, acabamos de nos tornar uma porta balançando, e somos puramente independentes de, e ao mesmo tempo, dependendo de tudo."

--- Shunryu Suzuki

#Doors #Independente #Dependente

"Todas as descrições da realidade são expressões limitadas do mundo do vazio. No entanto, anexamos às descrições e pensamos que são realidade. Isso é um erro."

--- Shunryu Suzuki

#Pensamento #Mundo #Realidade

"Vê algo ou ouve um som, e lá tem tudo como é. [...] O que você faz, deve ser uma expressão da mesma atividade profunda. Devemos apreciar o que estamos fazendo. Não há preparação para outra coisa."

--- Shunryu Suzuki

#Som #Devemos #Atividade

"A maneira que ajuda não será a mesma; muda de acordo com a situação."

--- Shunryu Suzuki

#Caminho #Ajudando #Situation

"Para não deixar vestígios, quando você faz alguma coisa, você deve fazê-lo com todo o seu corpo e mente; Você deve se concentrar no que você faz. Você deve fazer isso completamente, como uma boa fogueira. Você não deve ser um fogo esfumaçado. Você deve se queimar completamente. Se você não se queima completamente, um traço de si mesmo será deixado no que você faz. Você não deve ter restos depois de fazer alguma coisa. Mas isso não significa esquecer tudo sobre isso."

--- Shunryu Suzuki

#Mente #IFS #Quer dizer

"A mente do iniciante está vazia, livre dos hábitos dos especialistas, prontos para aceitar, duvidar e abrir a todas as possibilidades."

--- Shunryu Suzuki

#Mente #Preparar #Hábito

"Uma pessoa iluminada não ignora as coisas e não se mantém às coisas, nem mesmo para a verdade."

--- Shunryu Suzuki

#Doe #Pessoas #Verdade

"Mesmo que você tenha dor nas pernas, você pode fazer isso. Mesmo que sua prática não seja boa o suficiente, você pode fazê-lo."

--- Shunryu Suzuki

#Pode fazer #O suficiente #Prática

"Em sua vida cotidiana você sempre tem oportunidades de iluminação. Se você for à sala de descanso, há uma chance de alcançar a iluminação. Quando você cozinha, há uma chance de alcançar a iluminação. Quando você limpa o chão, há uma chance de alcançar a iluminação."

--- Shunryu Suzuki

#IFS #Vida #Oportunidade

"Quando você faz alguma coisa, se você consertar sua mente sobre a atividade com alguma confiança, a qualidade do seu estado de espírito é a própria atividade. Quando você está concentrado na qualidade do seu ser, você está preparado para a atividade."

--- Shunryu Suzuki

#Mente #IFS #Qualidade

"Se eu te disser uma coisa, você vai se manter e limitar sua própria capacidade para descobrir por si mesmo."

--- Shunryu Suzuki

#IFS #Capacidade #Gravetos

"Quando as restrições que você não limitam, é isso que queremos dizer com a prática."

--- Shunryu Suzuki

#Quer dizer #Prática #Limites

"Bowing é uma prática muito séria. Você deve estar preparado para se curvar, mesmo no seu último momento. Mesmo que seja impossível se livrar de nossos desejos egocêntricos, temos que fazer isso. Nossa verdadeira natureza quer a nós."

--- Shunryu Suzuki

#Quer #Momentos #Dura

"Não há fórmula para gerar o calor autêntico do amor ... todo mundo tem amor, mas só pode sair quando ele é convencido da impossibilidade e frustração de tentar amar a si mesmo . Essa convicção não virá através de condenações, através do sediar a si mesmo, através de chamar nomes ruins de amor próprio no universo. Ele vem apenas na consciência de que alguém não tem amor para amar."

--- Shunryu Suzuki

#Amor #Conhecimento #Tentando

"Alguém estava sentado na frente de um girassol, observando o girassol, uma xícara de sol, e então eu tentei também. Foi maravilhoso; Eu senti o universo inteiro no girassol. Essa foi a minha experiência. Meditação de girassol. Uma confiança maravilhosa apareceu. Você pode ver todo o universo em uma flor."

--- Shunryu Suzuki

#Inteira #Universo #Flor

"Não existem por uma questão de outra coisa. Nós existimos por causa de nós mesmos."

--- Shunryu Suzuki

#Interesse

"O ensino que é escrito em papel não é o verdadeiro ensinamento. Ensino escrito é uma espécie de comida para o seu cérebro. Claro que é necessário tomar um pouco de comida para o seu cérebro, mas é mais importante ser você mesmo praticando o modo de vida certo."

--- Shunryu Suzuki

#Caminho #Ensino #Cérebro

"Nós mesmos não podemos colocar nenhum feitiço mágico neste mundo. O mundo é sua própria magia."

--- Shunryu Suzuki

#Mundo #Magia #Este mundo

"Mesmo se o sol se levantasse do Ocidente, o Bodhisattva tem apenas um caminho."

--- Shunryu Suzuki

#IFS #Caminho #Bodhisattva

"Somente quando você entende as pessoas, elas podem entender você. Então, mesmo que você não diga nada, se entender as pessoas, há alguma comunicação."

--- Shunryu Suzuki

#IFS #Pessoas #Posso

"O segredo de Soto Zen é apenas duas palavras: nem sempre tão .... em japonês, são duas palavras em Inglês. Esse é o segredo da nossa prática."

--- Shunryu Suzuki

#Dois #Prática #Três

"Para dar a sua ovelha ou vaca um prado grande e espaçoso é a maneira de controlá-lo."

--- Shunryu Suzuki

#Caminho #Dando #Vacas

"Não é depois que entendemos a verdade que alcançamos a iluminação. Para perceber a verdade é viver - existir aqui e agora."

--- Shunryu Suzuki

#A verdade é #Realizing #Iluminação

"Se você acha que seu corpo e mente são dois, isso é errado; Se você acha que eles são um, isso também está errado. Nosso corpo e mente são dois e um."

--- Shunryu Suzuki

#Pensamento #Mente #IFS

"Iluminismo não é um remédio completo."

--- Shunryu Suzuki

#Iluminação #Remédio

"Se você acha que vai conseguir algo de praticar zazen , você já está envolvido em prática impura."

--- Shunryu Suzuki

#Pensamento #IFS #Prática

"Nenhum professor poderia ser mais direto do que apenas para se sentar."

--- Shunryu Suzuki

#Ensino #Direto

"Quando você tenta atingir algo, sua mente começa a vagar em outro lugar. Quando você não tenta alcançar nada, você tem seu próprio corpo e mente aqui mesmo. No budismo é uma visão herética esperar algo fora deste mundo. Nós não procuramos por algo além de nós mesmos."

--- Shunryu Suzuki

#Mente #Mundo #Tentando

"Nós não levemente a ideia de iluminação, mas a coisa mais importante é esse momento, não há algum dia no futuro. Temos que fazer nosso esforço neste momento. Esta é a coisa mais importante para a nossa prática."

--- Shunryu Suzuki

#Ideias #Momentos #Prática

"Eu acho que você é todo iluminado, até que você abra suas bocas."

--- Shunryu Suzuki

#Pensamento #Bocas #Iluminado