Frases de "Pema Chodron" sobre "ACREDITAR"
"Amar a gentileza em relação a nós mesmos não significa livrar-se de qualquer coisa. Significa que ainda podemos ser loucos depois de todos esses anos. Ainda podemos ficar com raiva depois de todos esses anos. Ainda podemos ser tímidos ou ciumentos ou cheios de sentimentos de indignidade. O ponto não é tentar nos jogar fora e se tornar algo melhor. É sobre fazer amizade com quem já estamos."
--- Pema Chodron
"Por um dia por uma semana, ou por um dia por uma semana, Abster-se de algo que você habitualmente faz para fugir, escapar. Escolha algo concreto, como excessos ou excessivos dormir ou sobrecarregar ou gastar muito tempo mensagens de texto ou verificação de e-mails. Faça um compromisso consigo mesmo para trabalhar com gentil e compaixão com abstração desse hábito para este um dia. Realmente se comprometer com isso. Faça isso com a intenção de colocar você em contato com a ansiedade ou incerteza subjacente que você tem evitando. Faça e veja o que você descobre."
--- Pema Chodron
"A próxima vez que perder o coração e não suportar experimentar o que está se sentindo, você pode lembrar esta instrução: mudar a maneira como vê e se inclinar. Em vez disso, De culpar nosso desconforto nas circunstâncias externas ou em nossa própria fraqueza, podemos optar por ficar presente e acordado para a nossa experiência, não a rejeitar, não agarrando, não comprando as histórias que nos dizem implacavelmente. Este é um conselho inestimável que aborda a verdadeira causa de sofrimento - a sua, minha, e de todos os seres vivos."
--- Pema Chodron
"Vezes são difíceis globalmente; O despertar não é mais um luxo ou um ideal. Está se tornando crítico. Não precisamos adicionar mais depressão, mais desânimo, ou mais raiva para o que já está aqui. Está se tornando essencial que aprendemos como se relacionar com tempos difíceis. A terra parece estar se suplicando para nos conectar com alegria e descobrir nossa essência mais íntima. Esta é a melhor maneira que podemos beneficiar os outros."
--- Pema Chodron
"Pelo menos uma vez por ano, imagino que estou prestes a morrer. Olhando para trás como sinceramente como posso em toda a minha vida, eu dou atenção total às coisas que eu gostaria de não ter ocorrido. Reconhecendo esses erros honestamente, mas sem auto-recriminação, eu tento me alegrar na sabedoria inata que me permite ver tão bravamente, e sinto a compaixão de como eu freqüentemente confuso. Então eu posso ir para a frente. O futuro é aberto, e o que eu faço com isso depende de mim."
--- Pema Chodron
"A única razão pela qual não abrimos nossos corações e mentes para outras pessoas é que eles desencadeiam Confusão em nós que não nos sentimos corajosas o suficiente ou são bastante para lidar. Na medida em que parecemos claramente e compassivamente em nós mesmos, nos sentimos confiantes e destemidos em olhar para os olhos de outra pessoa."
--- Pema Chodron
"Quando você se abre para a natureza dinâmica continuamente mudando, impermanente, Seu próprio ser e da realidade, você aumenta sua capacidade de amar e se importar com outras pessoas e sua capacidade de não ter medo. Você é capaz de manter seus olhos abertos, seu coração aberto e sua mente aberta. E você percebe quando é pego em preconceito, preconceito e agressão. Você desenvolve um entusiasmo por não estar mais regando essas sementes negativas, a partir de agora até o dia em que você morrer. E, você começa a pensar em sua vida como oferecendo infinitas oportunidades para começar a fazer as coisas de maneira diferente."
--- Pema Chodron
"Meditação nos aceita assim como estamos - em nossas birras e nossos maus hábitos, em nosso amor e compromissos e felicidade. Isso nos permite ter uma identidade mais flexível porque aprendemos a nos aceitarmos e toda a nossa experiência humana com mais ternura e abertura. Aprendemos a aceitar o momento presente com um coração aberto. Cada momento é incrivelmente único e fresco, e quando caímos no momento, à medida que a meditação nos permite fazer, aprendemos como saborear verdadeiramente esta proposta e misteriosa vida que compartilhamos juntos."
--- Pema Chodron
"Segure a tristeza e a dor do Samsara [sofrimento, confusão] em seu coração e, ao mesmo tempo, o poder e a visão do Grande Sol oriental [Fundamental acordam a natureza humana]. Então o guerreiro [corajoso o suficiente para olhar e trabalhar com a realidade] pode fazer uma copo adequada de chá."
--- Pema Chodron
"Ao longo do tempo, como a mente pensante começa a resolver [através da prática da meditação], começaremos a ver nossos padrões e hábitos muito mais claramente. Às vezes esta pode ser uma experiência dolorosa. Eu não posso superestimar a importância de nos aceitar exatamente como estamos agora, não como queríamos que fôssemos ou pensamos que devemos ser. Cultivando a abertura não conceituosa para nós mesmos e a qualquer coisa que surja, para nossa surpresa e deleite, nos encontraremos genuinamente acolhendo a qualidade de vida Never-Pin-inativável, experimentando-a como um amigo, um professor e um apoio, e não mais como Inimigo."
--- Pema Chodron
"Sentimentos como desapontamento, constrangimento, irritação, ressentimento, raiva, ciúme e medo, em vez de De ser más notícias, são realmente momentos muito claros que nos ensinam onde é que estamos nos segurando. Eles nos ensinam a se animar e se inclinar quando nos sentimos em colapso e recuamos. Eles são como mensageiros que nos mostram, com clareza aterrorizante, exatamente onde estamos presos. Este momento é o professor perfeito, e, sortudo por nós, é conosco onde quer que estejamos."
--- Pema Chodron
"Pensamos que o ponto é passar o teste ou superar o problema, mas A verdade é que as coisas realmente não são resolvidas. Eles se juntam e desmoronam. Então eles se juntam novamente e desmoronam novamente. É assim. A cura vem de deixar haver espaço para que tudo isso aconteça: espaço para pesar, para alívio, por miséria, por alegria. (10)"
--- Pema Chodron
"Podemos colocar todo o nosso coração em tudo o que fizermos; Mas se congelarmos nossa atitude para ou contra, estamos nos preparando para o estresse. Em vez disso, poderíamos simplesmente seguir com curiosidade, imaginando onde esse experimento levará. Este tipo de inquisitividade aberta capta o espírito de entusiasmo, ou perseverança heróica."
--- Pema Chodron
""Seja grato a todos" é sobre tornar a paz com os aspectos de nós mesmos que rejeitamos. . Se fôssemos fazer uma lista de pessoas que não gostamos - pessoas encontramos desagradáveis, ameaçadoras ou dignas de desprezo - descobriríamos muito sobre esses aspectos de nós mesmos que não podemos enfrentar ... outras pessoas desencadeiam o Karma que não trabalhamos."
--- Pema Chodron
"Em seguida, sinta seu coração, literalmente colocando sua mão no seu peito se você achar útil. Esta é uma maneira de aceitar-se assim como você está naquele momento, uma maneira de dizer: "Esta é a minha experiência agora, e tudo bem". Em seguida, vá para o próximo momento sem qualquer agenda."
--- Pema Chodron
"A diferença entre o teísmo e o não-doísmo não é se alguém faz ou não acredita em Deus. . . O teísmo é uma convicção profunda que há alguma mão para segurar: se apenas fizermos as coisas certas, alguém vai nos apreciar e cuidar de nós. . . O nãoismo está relaxando com a ambiguidade e a incerteza do momento presente sem alcançar nada para nos proteger."
--- Pema Chodron
"Seting com a incerteza é como aprendemos a relaxar no meio do caos, como aprendemos a ser legais quando o solo abaixo de nós de repente desaparece. Podemos nos trazer de volta ao caminho espiritual inúmeras vezes todos os dias simplesmente exercitando nossa disposição para descansar na incerteza do momento atual - mais e outra vez."
--- Pema Chodron
"Quando as coisas são instáveis e nada está funcionando, podemos perceber que estamos à beira de alguma coisa. Podemos perceber que este é um lugar muito vulnerável e concurso, e essa ternura pode ir de qualquer maneira. Podemos desligar e me sentir ressentidos ou podemos tocar nessa qualidade latejante. (9)"
--- Pema Chodron
"O que você faz por si mesmo, qualquer gesto de bondade, qualquer gesto de gentileza, qualquer gesto de honestidade e claro ver em sua direção, afetará como você experimenta seu mundo. Na verdade, transformará como você experimenta o mundo. O que você faz por si mesmo, você está fazendo para os outros, e o que você faz para os outros, você está fazendo por si mesmo."
--- Pema Chodron
"As pessoas entram em um pecador pesado e da culpa, sentindo que se as coisas estiverem erradas, Isso significa que eles fizeram algo ruim e estão sendo punidos. Essa não é a ideia de todo. A ideia do karma é que você continuamente obtém os ensinamentos que você precisa abrir seu coração. Na medida em que você não entendeu no passado Como parar de proteger seu ponto suave, como parar de armar seu coração, você recebe este dom de ensinamentos na forma de sua vida, para lhe dar tudo o que você precisa para abrir adicional."
--- Pema Chodron
"Para ficar com aquele tremor - ficar com um coração partido, com um estômago estrondoso, com a sensação de desesperança e querendo se vingar - esse é o caminho do verdadeiro despertar. Colhendo com essa incerteza, recebendo o jeito de relaxar no meio do caos, aprendendo a não entrar em pânico - este é o caminho espiritual."
--- Pema Chodron
"Quando praticamos gerando compaixão, podemos esperar sentir nosso medo de dor. A prática da compaixão é ousada. Envolve a aprendizagem a relaxar e nos permitir mover-se suavemente para o que nos assusta. O truque para fazer isso é ficar com aflição emocional sem apertar a aversão, deixar o medo nos amaciar em vez de endurecer em resistência."
--- Pema Chodron