Frases de "Pema Chodron" sobre "SABEDORIA"
"Em vez de ir atrás de nossas paredes e barreiras com uma marreta, prestamos atenção a eles. Com gentileza e honestidade, nos aproximamos das paredes. Nós os tocamos e nos cheirmos e conhecê-los bem. Começamos um processo de reconhecer nossas aversões e nossos desejos. Nós nos familiaremos com as estratégias e crenças que usamos para construir as paredes: Quais são as histórias que eu digo a mim mesmo? O que me repele e o que me atrai? Começamos a ficar curiosos sobre o que está acontecendo."
--- Pema Chodron
"Pensamos que o ponto é passar o teste ou superar o problema, mas A verdade é que as coisas realmente não são resolvidas. Eles se juntam e desmoronam. Então eles se juntam novamente e desmoronam novamente. É assim. A cura vem de deixar haver espaço para que tudo isso aconteça: espaço para pesar, para alívio, por miséria, por alegria. (10)"
--- Pema Chodron
"Para ficar com aquele tremor - ficar com um coração partido, com um estômago estrondoso, com a sensação de desesperança e querendo se vingar - esse é o caminho do verdadeiro despertar. Colhendo com essa incerteza, recebendo o jeito de relaxar no meio do caos, aprendendo a não entrar em pânico - este é o caminho espiritual."
--- Pema Chodron
"A felicidade que procuramos não pode ser encontrada através de agarrar as coisas. Não pode ser encontrado através de ficar sério e rápido sobre querer coisas ir na direção que pensamos trará a felicidade. Estamos sempre assumindo a extremidade errada do bastão. O ponto é que a felicidade que procuramos já está aqui e será encontrada através do relaxamento e deixando ir em vez de passar por toda a luta."
--- Pema Chodron
"Segure a tristeza e a dor do Samsara [sofrimento, confusão] em seu coração e, ao mesmo tempo, o poder e a visão do Grande Sol oriental [Fundamental acordam a natureza humana]. Então o guerreiro [corajoso o suficiente para olhar e trabalhar com a realidade] pode fazer uma copo adequada de chá."
--- Pema Chodron
"Se começarmos a entrar em contato com o que nos sentimos com algum tipo de gentileza, nossas conchas de proteção vão derreter, e descobriremos que mais áreas de nossas vidas são viáveis . Como aprendemos a ter compaixão por nós mesmos, o círculo de compaixão pelos outros - o que e quem podemos trabalhar, e como você se torna mais amplo."
--- Pema Chodron
"Eu dedico o mérito da ocasião a todos os seres. Este gesto de amizade universal foi comparado a uma queda de água fresca da mola. Se colocá-lo em uma pedra no sol, logo evaporará. Se colocá-lo no oceano, no entanto, nunca será perdido. Assim, o desejo é feito que não mantemos os ensinamentos para nós mesmos, mas para usá-los para beneficiar os outros."
--- Pema Chodron
"Seting com a incerteza é como aprendemos a relaxar no meio do caos, como aprendemos a ser legais quando o solo abaixo de nós de repente desaparece. Podemos nos trazer de volta ao caminho espiritual inúmeras vezes todos os dias simplesmente exercitando nossa disposição para descansar na incerteza do momento atual - mais e outra vez."
--- Pema Chodron
"Quando as coisas são instáveis e nada está funcionando, podemos perceber que estamos à beira de alguma coisa. Podemos perceber que este é um lugar muito vulnerável e concurso, e essa ternura pode ir de qualquer maneira. Podemos desligar e me sentir ressentidos ou podemos tocar nessa qualidade latejante. (9)"
--- Pema Chodron
"Quando começamos em um caminho espiritual, muitas vezes temos ideais que pensamos que devemos viver. Nós sentimos que devemos ser melhores do que estamos de alguma forma. Mas com esta prática você se leva completamente como você é. Então, ironicamente, levando a dor - respirando-o para si mesmo e todos os outros no mesmo barco que você aumenta sua consciência de exatamente onde você está preso."
--- Pema Chodron
"A consciência é a chave. Nós vemos as histórias que estamos nos dizendo e questionam sua validade? Quando estamos distraídos pela forte emoção, lembramos que é nosso caminho? Podemos sentir a emoção e respirar em nossos corações para nós mesmos e todos os outros? Se podemos nos lembrar de experimentar assim, ocasionalmente, estamos treinando como guerreiro. E quando não podemos praticar quando distraídos, mas sabemos que não podemos, ainda estamos treinando bem. Nunca subestime o poder de reconhecer compassivamente o que está acontecendo."
--- Pema Chodron
"As pessoas entram em um pecador pesado e da culpa, sentindo que se as coisas estiverem erradas, Isso significa que eles fizeram algo ruim e estão sendo punidos. Essa não é a ideia de todo. A ideia do karma é que você continuamente obtém os ensinamentos que você precisa abrir seu coração. Na medida em que você não entendeu no passado Como parar de proteger seu ponto suave, como parar de armar seu coração, você recebe este dom de ensinamentos na forma de sua vida, para lhe dar tudo o que você precisa para abrir adicional."
--- Pema Chodron
"Podemos colocar todo o nosso coração em tudo o que fizermos; Mas se congelarmos nossa atitude para ou contra, estamos nos preparando para o estresse. Em vez disso, poderíamos simplesmente seguir com curiosidade, imaginando onde esse experimento levará. Este tipo de inquisitividade aberta capta o espírito de entusiasmo, ou perseverança heróica."
--- Pema Chodron
"Quando praticamos gerando compaixão, podemos esperar sentir nosso medo de dor. A prática da compaixão é ousada. Envolve a aprendizagem a relaxar e nos permitir mover-se suavemente para o que nos assusta. O truque para fazer isso é ficar com aflição emocional sem apertar a aversão, deixar o medo nos amaciar em vez de endurecer em resistência."
--- Pema Chodron
"A principal mensagem da Buda naquele dia foi que se mantiver a toda a sabedoria de blocos. Qualquer conclusão que desenhamos devemos ser deixados. A única maneira de entender completamente os ensinamentos de Bodhichitta, a única maneira de praticá-los plenamente, é respeitar a abertura incondicional do Prajna, cortando pacientemente todas as nossas tendências para aguentar."
--- Pema Chodron
"Relaxando com algo tão familiar quanto a solidão é uma boa disciplina para perceber a profundidade dos momentos não resolvidos de nossas vidas. Estamos nos traindo quando fugimos da ambigüidade da solidão ... em vez de perseguir ou sentir que algo terrivelmente errado está acontecendo, ali mesmo no momento da tristeza e saudade, você poderia relaxar e tocar o espaço ilimitado de O coração humano?"
--- Pema Chodron
"Hope e o medo vêm de sentir que faltam algo; eles vêm de uma sensação de pobreza. Nós não podemos simplesmente relaxar com nós mesmos. Nós nos esperamos, e espero nos rouba do momento presente. Sentimos que alguém sabe o que está acontecendo, mas que há algo faltando em nós e, portanto, algo está faltando em nosso mundo."
--- Pema Chodron
"Talvez o ensinamento mais importante é se iluminar e relaxar. É uma ajuda tão grande em trabalhar com nossas mentes misturadas loucas para lembrar que o que estamos fazendo é desbloquear uma suavidade que está em nós e deixá-la se espalhar. Estamos deixando esfolar os cantos afiados de autocrítica e reclamação."
--- Pema Chodron
"Ao longo do tempo, como a mente pensante começa a resolver [através da prática da meditação], começaremos a ver nossos padrões e hábitos muito mais claramente. Às vezes esta pode ser uma experiência dolorosa. Eu não posso superestimar a importância de nos aceitar exatamente como estamos agora, não como queríamos que fôssemos ou pensamos que devemos ser. Cultivando a abertura não conceituosa para nós mesmos e a qualquer coisa que surja, para nossa surpresa e deleite, nos encontraremos genuinamente acolhendo a qualidade de vida Never-Pin-inativável, experimentando-a como um amigo, um professor e um apoio, e não mais como Inimigo."
--- Pema Chodron
"O que você faz por si mesmo, qualquer gesto de bondade, qualquer gesto de gentileza, qualquer gesto de honestidade e claro ver em sua direção, afetará como você experimenta seu mundo. Na verdade, transformará como você experimenta o mundo. O que você faz por si mesmo, você está fazendo para os outros, e o que você faz para os outros, você está fazendo por si mesmo."
--- Pema Chodron
"Sentimentos como desapontamento, constrangimento, irritação, ressentimento, raiva, ciúme e medo, em vez de De ser más notícias, são realmente momentos muito claros que nos ensinam onde é que estamos nos segurando. Eles nos ensinam a se animar e se inclinar quando nos sentimos em colapso e recuamos. Eles são como mensageiros que nos mostram, com clareza aterrorizante, exatamente onde estamos presos. Este momento é o professor perfeito, e, sortudo por nós, é conosco onde quer que estejamos."
--- Pema Chodron