Frases de "Sharon Salzberg" sobre "QUER"

"True dando é uma coisa completamente alegre de se fazer. Nós experimentamos a felicidade quando formamos a intenção de dar, no ato real de dar, e na lembrança do fato de termos dado. A generosidade é uma celebração. Quando damos algo a alguém, nos sentimos ligados a eles, e nosso compromisso com o caminho da paz e da consciência se aprofunda."

--- Sharon Salzberg

#Conhecimento #Sentimentos #Dando

"Angoos por permanência, mas tudo no universo conhecido é transitório. Isso é um fato, mas um que lutamos."

--- Sharon Salzberg

#Brigando #Grandes #Universo

"Paciência não significa fazer um pacto com o diabo de negação, ignorando nossas emoções e aspirações. Significa ser sinceramente envolvido no processo que está desdobrando, em vez de rasgar uma flor de brotamento ou exigindo uma lagarta se apressar e obter aquele palco de crisális com."

--- Sharon Salzberg

#Quer dizer #Diabo #Desdobramento

"Cada decisão que fazemos, cada ação que tomamos, nasce, nasceu de uma intenção."

--- Sharon Salzberg

#Ação #Nascermos #Escolhas

"Qualquer que seja a vida, nossa resposta pode ser uma expressão de nossa compaixão."

--- Sharon Salzberg

#Resposta #Compassion #Expressão

"Para todos nós, o amor pode ser o estado natural do nosso próprio ser; Naturalmente, em paz, naturalmente conectado, porque isso se torna o reflexo de quem nós simplesmente são."

--- Sharon Salzberg

#Reflexão #Natural #Estados-Membros

"O que nos une como seres humanos é um desejo de felicidade que no coração é um anseio por união."

--- Sharon Salzberg

#Coração #Humanos #Uniões

"Meditação é um microcosmo, um modelo, um espelho. As habilidades que praticamos quando nos sentamos são transferíveis para o resto de nossas vidas."

--- Sharon Salzberg

#Nossas vidas #Prática #Meditação

"Um favor ordinário que fazemos por alguém ou qualquer compassivo que estenda pode parecer não estar indo em primeiro lugar, mas pode estar plantando uma semente que não podemos ver agora. Às vezes precisamos apenas fazer o melhor que pudermos e depois confiar em um desdobramento que não podemos projetar ou ordenar."

--- Sharon Salzberg

#Às vezes #Primeiro #Precisa

"Cada momento é expressivo da verdade de nossas vidas quando sabemos como olhar."

--- Sharon Salzberg

#Sabe #Parece #Momentos

"Utilizamos a atenção plena para observar a maneira como nos apegamos a experiências agradáveis e amp; Empurre os desagradáveis."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Usar #Atenção plena

"Cada um de nós tem uma capacidade genuína de amor, perdão, sabedoria e compaixão. A meditação desperta essas qualidades para que possamos descobrir por nós mesmos a felicidade única que é o nosso direito de nascença."

--- Sharon Salzberg

#Qualidade #Capacidade #Perdão amor

"Uma das principais condições para o sofrimento é a negação. Desligar nossa mente à dor, seja em nós mesmos ou em outros, apenas garante que continue. Devemos ter a força para enfrentá-lo sem se afastar. Abrindo para a dor, vemos ao nosso redor com sabedoria e compaixão, começamos a experimentar a conexão íntima do nosso relacionamento com todos os seres."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Sofrimento #Conexões

"O amor como um poder pode ir a qualquer lugar. Não é sentimental. Não precisa ser bonito, mas não nega a dor."

--- Sharon Salzberg

#Amor #Dor #Negar

"Em contraste, a compaixão se manifesta em nós como oferta de bondade em vez de retirada. Como a compaixão é um estado de espírito que é aberto, abundante e inclusivo, nos permite atender a dor mais diretamente. Com visto direto, sabemos que não estamos sozinhos em nosso sofrimento e que ninguém precisa se sentir sozinho quando com dor. Vendo nossa unidade é o começo da compaixão, e nos permite chegar além da aversão e separação."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Sabe #Sentimentos

"Meditação treina a mente como o exercício físico fortalece o corpo."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Caminho #Corpo

"Como praticamos a meditação, nos acostumamos com a quietude e, eventualmente, são capazes de fazer amizade com a quietude de nossas sensações."

--- Sharon Salzberg

#Quietude #Capaz #Prática

"Nossa prática em vez de ser sobre matar o ego é sobre simplesmente descobrir nossa verdadeira natureza."

--- Sharon Salzberg

#Prática #Ego #Verdadeira natureza

"Você não pode falhar na meditação."

--- Sharon Salzberg

#Falhando #Meditação

"Nós aplicamos nosso esforço para estar atento, estar ciente neste exato momento, aqui e agora, e nós trazemos um esforço muito sincero para isso. Isso traz concentração. É esse poder de concentração que usamos para cortar o mundo das aparências superficiais para chegar a uma realidade muito mais profunda."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #Realidade #Usar

"Compaixão não é morosa; é algo reabastecimento e abertura; É por isso que nos faz felizes."

--- Sharon Salzberg

#Compassion #Abertura #Moros

"Tem medo de desperdiçar um segundo, nós acumulamos o tempo como se fosse dinheiro."

--- Sharon Salzberg

#IFS #Temeroso

"é no ato de oferecer nossos corações na fé que algo nos EUA transforma .. . Proclamando que não estamos mais à margem, mas estamos saltando diretamente no centro de nossas vidas, nossa verdade, nosso pleno potencial."

--- Sharon Salzberg

#Coração #Nossas vidas #Fé

"Faith Não é uma mercadoria que você tem ou não tem o suficiente, ou o tipo certo de. É um processo contínuo. O oposto da fé é o desespero."

--- Sharon Salzberg

#O suficiente #Opostos #Commodity

"A mente de todos vagueia, sem dúvida, e sempre temos que começar de novo. Todo mundo resiste ou não gosta do pensamento ou está cansado demais para meditar às vezes, e temos que ser capazes de começar de novo."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Capaz #Cansado

"O que você aprende sobre dor Na meditação formal pode ajudá-lo a se relacionar com isso em sua vida diária."

--- Sharon Salzberg

#Ajudando #Meditação #Dor

"AS TRADIÇÕES DE MEDITAÇÃO Eu comecei e continuei praticando têm toda a inclusão: qualquer um pode fazer isso que esteja interessado."

--- Sharon Salzberg

#Pode fazer #Meditação #Tradição

"Minhas primeiras experiências na meditação estavam em um contexto de retiros intensivos."

--- Sharon Salzberg

#Meditação #Retiro

"Fazer nada significa desconexão da compulsão para sempre me manter ocupado, o hábito de proteger-nos de certos sentimentos, a tensão de tentar manipular nossa experiência antes mesmo de reconhecer que essa experiência é."

--- Sharon Salzberg

#Quer dizer #Sentimentos #Tentando

"Nunca é tarde demais para tirar um momento para olhar."

--- Sharon Salzberg

#Parece #Momentos #Meditação

"Gostamos de coisas para se manifestar imediatamente, e eles não podem. Muitas vezes, estamos apenas plantando uma semente e não sabemos exatamente como vai se divertir. É difícil perceber que o que vemos na frente de nós pode não ser o fim da história."

--- Sharon Salzberg

#Sabe #Histórias #Termina

"Eu vou me amar, desde que eu nunca cometo um erro."

--- Sharon Salzberg

#Grandes #Me amo #Erro

"Mindfulness pode desempenhar um grande papel na transformação da nossa experiência com a dor e outras dificuldades; Isso nos permite reconhecer a autenticidade da aflição e ainda não ser sobrecarregada por ela."

--- Sharon Salzberg

#Meditação #Autenticidade #Dificuldade

"Aprendemos e crescemos e nos transformamos não tanto pelo que fazemos, mas por que e como fazemos."

--- Sharon Salzberg

#Motivacional #Cresce #Crescimento

"Existem muitas maneiras diferentes de praticar a meditação; É bom experimentar até encontrar um que parece se adequar a você."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Diferente #Prática

"Podemos viajar um longo caminho na vida e fazer muitas coisas, mas nossa mais profunda felicidade não nasce de acumular novas experiências . Nasce de deixar o que é desnecessário, e nos conhecermos para estar sempre em casa."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Vida #Nascermos

"Frequentemente podemos alcançar um resultado ainda melhor quando nós tropeçamos ainda estão dispostos a começar, quando não desistirem depois de um Erro, quando algo não vem facilmente, mas nos jogamos tentando, quando não temos medo de parecer menos do que perfeitamente polido."

--- Sharon Salzberg

#Tentando #Dando #Resultados

"Muitas vezes ficos em nossas próprias reações e esquecer a vulnerabilidade da pessoa na frente de nós."

--- Sharon Salzberg

#Pessoas #Apanhado #Esqueço

"Meditação é o dispositivo móvel final; Você pode usá-lo em qualquer lugar, a qualquer hora, discretamente."

--- Sharon Salzberg

#Mindfulness da meditação #Usar #Prática

"Se você está lendo essas palavras, talvez seja porque algo abriu a porta para você e você está pronto para abraçar a mudança. Não é suficiente apreciar a mudança de longe, ou apenas no resumo, ou como algo que pode acontecer com outras pessoas, mas não para você. Precisamos criar mudanças para nós mesmos, de maneira viável, como parte de nossas vidas cotidianas."

--- Sharon Salzberg

#IFS #Caminho #Pessoas

"Distração desperdiça nossa energia, a concentração restaura-a."

--- Sharon Salzberg

#Energia #Desperdício #Distração

"Enquanto olhamos ao redor, é muito claro que neste mundo as pessoas fazem coisas ultrajantes para uns aos outros o tempo todo. Não é que essas qualidades ou ações nos façam pessoas más, mas elas trazem sofrimento tremendo se não sabemos como trabalhar com eles."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #IFS #Pessoas

"Votação é como a alquimia - tomando um valor abstrato e respirando a vida nela."

--- Sharon Salzberg

#Valores #Votação #Alchemy

"Não precisamos de nenhum tipo de orientação religiosa para liderar uma vida é ética, compassiva e amp; tipo."

--- Sharon Salzberg

#Precisa #Religioso #Compassivo

"Rapture é o gateway para nirvana."

--- Sharon Salzberg

#Entradas #Arrebatamento

"Quando vemos a relação de nós mesmos para o universo, que não vivemos como entidades isoladas, intocadas pelo que está acontecendo ao nosso redor, não afetando o que está acontecendo ao nosso redor, quando vemos através disso, Estamos inter-relacionados, então podemos ver que para proteger os outros é nos proteger, e para nos proteger para proteger os outros."

--- Sharon Salzberg

#Universo #Isolado #Proteger

"Do ponto de vista budista, é verdade que o vazio é uma característica de toda a vida - Se olharmos cuidadosamente em qualquer experiência, encontraremos transparência, insubstancialidade, sem núcleo sólido e imutável para a nossa experiência. Mas isso não significa que nada importa."

--- Sharon Salzberg

#IFS #Quer dizer #Parece

"Há muitas vezes quando tenho que me lembrar que as pessoas que prejudicam os outros estão vindo de um lugar de desconexão profunda. Não é fácil reconhecer a dor, tal pessoa está, especialmente porque eles podem não estar conscientes disso. Eles podem se apresentar ao mundo tão bem. Se você acredita que os seres humanos têm um potencial de conexão profunda, sabedoria e amor; A limitação na vida dessas pessoas se torna mais clara."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #IFS #Acreditar

"Alguém que experimentou trauma também tem presentes para oferecer a todos nós - em sua profundidade, seu conhecimento de nossa vulnerabilidade universal e sua experiência do poder da compaixão."

--- Sharon Salzberg

#Profundidade #Ofertas #Universal

"Generosidade pura emerge quando damos sem a necessidade de nossa oferta ser recebida de uma certa maneira. É por isso que o melhor tipo de generosidade vem da abundância interior, em vez de sentir-se deficiente e oco, faminto por validação."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Sentimentos #Dando

"O movimento do coração À medida que praticamos a generosidade no mundo exterior espelha o movimento do coração quando deixamos de vistas condicionadas sobre nós mesmos em nossa jornada interior. Deixar ir cria uma sensação alegre de espaço em nossas mentes"

--- Sharon Salzberg

#Mente #Mundo #Coração

"Às vezes as pessoas não confiam na força da bondade. Eles acham que o amor ou a compaixão ou a bondade farão você fraco e meio idiota e as pessoas vão se aproveitar de você; Você não vai se levantar para outras pessoas."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Pessoas #Às vezes

"Não há 'coisa' para deixar ir, mas um conceito, uma ideia de um ego que nos cobra. Assim que posicionmos uma 'coisa' para deixar ir, estamos em apuros. Precisamos mudar nossa visão da realidade, não atacar uma entidade inexistente."

--- Sharon Salzberg

#Realidade #Precisa #Ideias

"Deixe o poder da intenção liderar o caminho."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Intenção #Poder de intenção

"A amor e a compaixão são a base para ações sábias, poderosas, às vezes gentis e às vezes ferozes que podem realmente fazer a diferença - em nossas próprias vidas e das outras."

--- Sharon Salzberg

#Às vezes #Ação #Differences

"Somos muitas vezes contados por alguém que somos muito velhos, jovens demais, muito diferentes, muito o mesmo, e esses comentários podem ser devastadores."

--- Sharon Salzberg

#Diferente #Novo #Meditação

"Votação é a expressão do nosso compromisso para nós mesmos, uns aos outros, Este país e este mundo."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #País #Comprometimento

"Quando você está aberto, o mundo é um bom lugar."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #Ampla #Bom lugar

"Deixe o A respiração lidera o caminho."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Respirações #Meditação

"Ao longo de nossas vidas, demoramos nos amar mais profundamente e nos sentirmos conectados com os outros. Em vez disso, muitas vezes contrato, tememos a intimidade e sofremos um sentimento desconcertante de separação. Nós anseiam por amor, e ainda estamos solitários. Nossa ilusão de ser separado um do outro, de estar além de tudo o que está ao nosso redor, dá origem a toda essa dor."

--- Sharon Salzberg

#Sentimentos #Dando #Grandes

"Compaixão nos permite suportar testemunhar, seja em nós mesmos ou de outros temer; Isso nos permite nomear a injustiça sem hesitação, agir fortemente, com toda a habilidade à nossa disposição."

--- Sharon Salzberg

#Sofrimento #Testemunha #Names

"Fazemos o bem porque libera o coração. Ele nos abre a uma fonte de felicidade."

--- Sharon Salzberg

#Coração #Wellspring

"Você não precisa acreditar em nada, adotar um dogma para aprender a meditar."

--- Sharon Salzberg

#Acreditar #Dogma #Ordem

"Em nosso estado da mente habitual, estamos continuamente ativando o processo que na terminologia budista é conhecida como 'Bhava', que literalmente significa "tornar-se". Neste espaço de se tornar, estamos sutilmente inclinando-se para o futuro, tentando ter segurança com base na sensação de que podemos segurar, podemos tentar manter as coisas de mudar."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Quer dizer #Sentimentos

"Coisas não acontecem neste mundo de surgir e passar. Nós não vivemos em algum tipo de universo louco e acidental. As coisas acontecem de acordo com certas leis, leis da natureza. Leis como a lei do karma, que nos ensina que, como uma certa semente é plantada, assim será essa fruta."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #Universo #Lei

"Com a prática da meditação, podemos desenvolver essa capacidade de amar mais completamente e para mais consistentemente amor Outros."

--- Sharon Salzberg

#Prática #Meditação #Habilidade

"Mindfulness precisa não ser crítico para realmente ser pouca atenção, o que significa que precisa de uma base de bondade amorosa."

--- Sharon Salzberg

#Quer dizer #Precisa #Gentileza

"É fácil para nos sentirmos separados de outras pessoas e de outras formas de vida , especialmente se não tivermos uma conexão confiável com nosso próprio mundo interior. Sem insights sobre nossos ciclos internos de prazer e dor, desejos e medos, há um forte senso de ser removido, separado ou desconectado. Quando temos uma compreensão de nossas vidas internas, proporciona uma abertura intuitiva, mesmo sem palavras, para os laços que existem entre nós mesmos e outros."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #IFS #Pessoas

"A qualidade da atenção mental não sabe apenas algo está acontecendo - e. Há uma emoção, uma sensação - mas sabe sem se agarrar ou condenando."

--- Sharon Salzberg

#Sabe #Doe #Qualidade

"Enquanto você está meditando, se Wanders, levá-lo suavemente de volta ao momento."

--- Sharon Salzberg

#Mente #IFS #Momentos

"Por escrito Calheado acima Falklessness, podemos colher mais do nosso Esforço porque estamos mais propensos a serem alterados por ele."

--- Sharon Salzberg

#Posso #Esforço #Mudado

"As pessoas se voltam para a meditação porque querem tomar boas decisões, quebrar maus hábitos e amps; Retorne-se melhor de decepções."

--- Sharon Salzberg

#Quer #Pessoas #Hábito

"Encontramos maior leveza e amp; facilidade em nossas vidas à medida que nos importamos cada vez mais por nós mesmos & amp; Outros seres."

--- Sharon Salzberg

#Nossas vidas #Cuidado #Maior

"Meditação é uma ferramenta para nos ajudar a aceitar O fato profundo de que tudo muda o tempo todo."

--- Sharon Salzberg

#Ajudando #Fatos #Aceitando

"Como praticamos a meditação, estamos trazendo facilidade, presença, compaixão, sabedoria e confiança. ."

--- Sharon Salzberg

#Prática #Meditação #Facilidade

"A resposta mais comum que ouço quando digo às pessoas que ensino a meditação é: "Estou tão estressado. Eu poderia usar um pouco disso!" Uma resposta que eu também ouço, que me diverte muito é: "Meu parceiro deveria realmente conhecer você!""

--- Sharon Salzberg

#Pessoas #Às vezes #Usar

"A mente pensa pensamentos que não planejamos. Não é como se disséssemos: 'Às 9:10 eu vou ser preenchido com o auto-ódio."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Mente #IFS

"Resiliência é baseada na compaixão por nós mesmos, bem como compaixão por outros"

--- Sharon Salzberg

#Wells #Compassion #Compassion For Others

"Em um único Momento que podemos entender que não estamos apenas enfrentando uma dor no joelho, ou nosso desânimo e nosso desejando a sessão terminaria, mas isso mesmo no momento de ver a dor no joelho, somos capazes de explorar os ensinamentos do Buda. O que significa ter uma experiência dolorosa? O que significa odiá-lo e temer isso?"

--- Sharon Salzberg

#Quer dizer #Doe #Desejar

"Todos nós queremos ser felizes. Precisamos expandir a noção do que isso significa, para torná-lo maior e mais sábio."

--- Sharon Salzberg

#Quer #Quer dizer #Precisa

"Podemos ter treinamento de habilidades em mente de modo que estamos usando nossa atenção para perceber algo no momento presente. Esta percepção não é tão latente por medos ou projeções no futuro, ou há velhos hábitos, e então eu posso realmente agitar gentileza amorosa ou compaixão em treinamento de habilidades também, que pode ser meio provocativo, eu encontrei."

--- Sharon Salzberg

#Momentos #Hábito #Eu posso

"A chave para cultivar a confiança em nós mesmos é você ndstanding nosso direito de fazer a verdade nossa."

--- Sharon Salzberg

#Compreensão #Chaves #Cultivating

"É ensinado, nós também podemos ser iluminados, cada um de nós. Podemos ser completamente libertados dos laços de limitação e confusão condicionada através de nosso próprio esforço, inspiração, esforço e desenvolvimento. Há um caminho, e podemos percorrer."

--- Sharon Salzberg

#Desenvolvimento #Empreendimento #Confusão

"Em uma situação de conflito em potencial, deixe o guia de compaixão você."

--- Sharon Salzberg

#Situation #Conflito #Compassion

"Dedicar algum tempo à meditação é uma expressão significativa de cuidar de si mesmo que pode ajudá-lo a se mover através da lama de se sentir indigno de recuperação. À medida que sua mente cresce mais silenciosa e mais espaçosa, você pode começar a ver padrões de pensamento auto-derrotando para o que são, e se abrem para outras opções mais positivas."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Sentimentos #Auto

"Encontre uma lacuna entre um evento de acionamento e nossa resposta condicionada usual a ele e Usando essa pausa para se recuperar e mudar nossa resposta"

--- Sharon Salzberg

#Resposta #Events #Usual

"Metta é a capacidade de abraçar todas as partes de nós mesmos, bem como todas as partes do mundo. Praticar Metta ilumina nossa integridade interior porque nos alivia da necessidade de negar diferentes aspectos de nós mesmos."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #Precisa #Diferente

"No ensino budista, a ignorância é considerada a causa fundamental da violência - ignorância ... sobre a separação de si e Outro ... sobre as conseqüências de nossas ações."

--- Sharon Salzberg

#Ação #Auto #Causas

"À medida que trabalhamos para recolher os fios de conexão, podemos ser apoiados pela sabedoria e amortidão dos outros."

--- Sharon Salzberg

#Conexões #Fios #Gentileza adorável

"Vulnerabilidade em face da mudança constante é o que compartilhamos, seja qual for a nossa condição atual."

--- Sharon Salzberg

#Participação #Condições #Rostos

"Eu prefiro pensar em fé, como coleridge diz de poesia, não como o aumento da crença, mas como "a suspensão voluntária da descrença". . . A vontade de estar aberta, para explorar, investigar."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Fé #Crença

"Compaixão nos permite usar nossa própria dor e a dor dos outros como veículo para conexão. Este é um caminho delicado e profundo. Podemos ser adversos a ver nosso próprio sofrimento porque tende a inflamar uma chama de auto-culpa e arrependimento. E podemos ser adversos a ver o sofrimento nos outros porque achamos insuportável ou desagradável, ou achamos ameaçando nossa própria felicidade. Todas essas possíveis reações ao sofrimento na Palavra nos fazem querer se afastar da vida."

--- Sharon Salzberg

#Quer #Vendo #Usar

"Podemos aprender a arte da feroz compaixão - redefinindo a força, desconstruindo o isolamento e renovando um senso de comunidade, praticando deixando ir rígido US-vs. -Them pensando - enquanto cultivando poder e clareza em resposta a situações difíceis."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Arte #Situation

"Há uma citação famosa desde o momento em que o Buda soube das mortes de dois de seus maiores discípulos: "É como se o sol e a lua saísse do céu. " A partir dessa cotação, eu acho que enquanto o Buda amava todos os seres em todos os lugares, sem exclusão, ele também tinha relacionamentos que eram especiais para ele, e ele sentiu sua perda."

--- Sharon Salzberg

#IFS #Dois #Lua

"Porque o desenvolvimento da calma interior e da energia acontece completamente dentro e não depende de outra pessoa ou uma situação particular, começamos a Sinta uma desenvoltura e independência que é bastante bonita - e um enorme alívio."

--- Sharon Salzberg

#Sentimentos #Pessoas #Lindo

"Precisamos da compaixão e a coragem de alterar as condições que suportam nosso sofrimento. Essas condições são coisas como ignorância, amargura, negligência, agarrar-se e segurar."

--- Sharon Salzberg

#Precisa #Sofrimento #Ignorância

"Treinar nossa mente através da meditação não significa forçosamente subjugando ou batendo em forma."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Quer dizer #Doe

"Uma das coisas que eu acho que dificulta nesta sociedade para dizer a verdade é o tipo de relação convencional com a adversidade. As coisas nem sempre são fáceis e, em vez de serem ensinadas a ter bondade para nós mesmos e aos outros à luz que somos ensinados algo muito diferente; Que é errado e rejeitado - isso é muito condicionado a se afastar."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Diferente #Luz

"Amor e preocupação por todas as coisas não são coisas que alguns de nós nascem com e outros não são. Pelo contrário, eles são resultados do que fazemos com nossas mentes: podemos optar por transformar nossas mentes para que eles incorporem amor, ou podemos permitir que eles desenvolvam hábitos e falsos conceitos de separação."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Espiritual #Nascermos

"Meditação é essencialmente treinar nossa atenção para que possamos ser mais conscientes - não apenas de nossos próprios funcionamentos internos, mas também do que está acontecendo ao nosso redor naqui e agora."

--- Sharon Salzberg

#Meditação #Atenção #Treinamento